У меня сегодня жор и не либо какой а сладкий,немогу прям смотреть на вафельки ,конфетки,а вот на не сладкое смотрю равнодушно,даже не знаю зачем обедала,лучше бы печенек поела

слышь, мне тоже сладкого очень хочется. вот в обед постаралась меньше всего остального съесть (суп и второе), а зато 3 печеньки з вареной сгущенкой слопала Считаю, что заслужила Тем более, я сегодня сладкого больше ни-ни, разве что ложечку меда с творогом. В калораж укладываюсь пока 680 ккал

да я купила по предпродаже абонемент в строящийся фитнесс клуб. Вот уже 2-й месяц обещают открыться.

я кстати в жор тоже из-за сладкого ушла. думала день сладкое поем а там и лилку прихватило ну я все эти дни и отрываюсь, но уже всё чувствую - наелась

вот и хорошо! давай, "возвращайся в дом, в семью, в работу!" (с)

в работу уже вернулась
А на счёт жора, пока ещё поем надо рецептики отработать. Например вчера сделала миндально-банановое мороженое, сегодня на очереди творожные кексы

ты бы мужа в дегустаторы блюд взяла вместо себя - он же не на диете
а то, понимаешь, предлог нашла сладеньким объесться

он не ест всё в помойку
Он ест только одно и тоже и то что мне не интересно готовить потому что одно и тоже. А новенькое может и не слишком удачное получится.. Как например мороженное с марципаном
А кекс с помадкой он только один съел, а получилось почему-то много

обидно...

эх, была бы возможность, мы бы всем форумом тебе подсобили бы дегустировать

Это точно. Обеими руками за! Как раз всем по чуть-чуть и на фигуре не отразится.

девчёнки, вы хорошие

Я вот тут вспомнила еще об одном методе борьбы с жором, который я практикую. Расскажу на примере жареной картошки.

Вот, к примеру, захотелось мне слопать обычную для меня порцию жареной картошки с салатом из помидоров, огурцов со сметаной (я так люблю ). А под обычной порцией для меня подразумевается порция не менее 300-400 г одной только картошки. Да, я раньше столько могла съесть за раз...

Так, как отказаться от желаемого в данный момент блюда сложно и заменить его на другое ну совсем не хочется, да и не стОит. Удовольствие будет не то! - однозначно, меня все равно на него потянет. А тогда я съем и то, чем заменила желаемый продукт, а потом и вожделенное блюдо тоже - проверено.) И еще не известно, в каких количествах!

Поэтому делаю так. Зная, что жареная картошка очень калорийна, беру только одну среднюю картофелину и жарю только ее. Ем картошку медленно, смакуя каждый кусочек. Салата можно съесть сколько влезет (много не влезет - поверьте ), а по калориях это будет почти то же, что и одна жареная картофелина.

Соблазна съесть еще не будет - картошки больше нет, а чистить еще одну, жарить опять - мне лень.

Если жариться картошка на семью - постарайтесь рассчитать, сколько картошек может съесть каждый (лучше заранее поинтересоваться у них же. Для себя, понятное дело - чистим только одну и среднюю ). Готовое блюдо разложить всем точно по порциям, чтобы в сковородке больше ничего не осталось.

Как-то так...

во это ключевое

именно! лень - двигатель прогресса! (с)

Я сегодня завязала с диетой,съела 50 грамм швейцарского шоколада,немного того-другого и результат 1208 калорий.Это срыв?