Хочется создать что-то типа марафона по пешим прогулкам.
Я очень люблю пешие прогулки, но не могу заставить себя начать этим заниматься регулярно.
Кто со мной в поддержку? Давайте ходить вместе!

Сегодня была моя первая пешая прогулка. 15-20 минут ходьбы, плеер в уши и собака подмышкой.
Пропылесосила квартиру, теперь не так пыльно.
Думаю продолжить труды завтра.

Все отлично, сегодня очередная пешая прогулка под музыку с собакой. Полностью перешла на веганство.

Сегодня весь день наперекосяк, пешей прогулки не было. С собакой гуляла мало. 10 минут прогулки-это ерунда.
В еде позволила себе поблажку. Ела салат с майонезом (а майонез-не веганская пища) и пила кофе из автомата (сухое молоко наверняка туда входит).
Надеюсь завтра все верну в норму.

жаль вы не из моего города((( у меня дочка маленькая специально хожу с ней в дальние парки ,тут уж не прогуляешь,она гулять требует

Привет! Любопытное предложение! Я бы не против присоединиться!!!
Как соревноваться будем?

А я просто с работы и на работу пешком начала ходить, выходит 5 км, это можно назвать пешей прогулкой?)

Я,я,я!!!)))
Ежедневно прохожу 10 000 шагов МИНИМУМ. Обычно 13-17 000)
Очень просто: с утра также с собаками, потом если надо - по магазинам, только самым дальним путем. С музыкой легко шагается, к тому же именно ходьба избавила меня от 30-ти килограммового мешка картошки на боках и бедрах примерно за 3 месяца. Ни бег, ни велосипед, ни занятия йогой, ну ниче не помогло, а вот монотонная ходьба примерно 2 шага в секунду - самое то. Айн момент, очень важный: идти нужно не вперевалочку, еле-еле, и не так, чтобы задыхаться. Если можете разговаривать во время ходьбы, но петь уже тяжело - Вы выбрали верный темп. Ненавистный жирок (жир, жирище) начнет таять на ура, с каждым-каждым днем, уверяю!) Если ориентироваться не по количеству шагов, а по времени - это мин 40-45, 50 максимум, больше не надо, там уже другой механизм включается.
Кстати, всю жизнь ноги были жирными сардельками, а в результе всхуднули так, что даже сын комплимент отвалил)
Сейчас снова набрала, правда, не 30, а 10 кг (разумеется, из-за лени и обжорства перед сном), однако погода шепчет, и я вновь в процессе, много хожу и на БУЧ)))

- Если ориентироваться не по количеству шагов, а по времени - это мин 40-45, 50 максимум, больше не надо, там уже другой механизм включается.

Что за механизм? Я когда в первый раз худела, ходила с работы до дому, занимало 2 часа.

Завела хаски - теперь 3-4 часа прогулок ежедневно. Можно, конечно, обойтись и полутора часами, но так приятно вечером когда стемнеет и прохладно гулять)

А я на море собираюсь, буду там гуляяяять.))

Гуляю каждый день, полчаса минимум

Девочки, тут ещё кто-то есть, ау?
Я могу только ходить 1-2 часа в день, ищу компанию!

Санкт-Петербург откликнись )) есть кто выборгский район? Готова ходить 🚶😀

Привет, девочки. Я тоже как новичок,желающий похудеть, думаю заняться ходьбой. Хочу скинуть 10 кг. А В КАКОЕ ВРЕМЯ СУТОК ВЫ ХОДИТЕ? Я наверное вечером буду,утром к 8 на работу, наверное очень рано прийдется вставать, чтоб успеть пройтись хорошенько.