Всем привет! Занимаюсь четвертый день по программе 6ти недель - ножки мирового стандарта. Ощущения от тренировок - замечательные + обещают через 6 недель изменение внешнего вида ног на 1000% в плюс. Присоединяйтесь - будем мерить результаты вместе!

упражнения непростые - многие съезжают и не выдерживают - предлагаю мониторить результаты всем вместе!

Идея интересная, только это мало для предложения. Можете более подробно рассказать о данной программе?

присоединяюсь к замечанию

Расскажи что за программа ,где найти

Поддерживаю ))) видимо на этом всё и забыли (((

Мне тяжело, что-либо говорить о данном курсе, т.к. я с ним вообще не знакома и даже не наслышана.

Вот то, что удалось узнать:

* Это КНИГА. Её Авторы Феликс Шмитт и Синтия Тайверс предлагают для женщин специально разработанную систему упражнений, которая направлена на работу мышц бедер, ног, ягодиц, а также груди, спины и пресса.
*Авторы гарантируют, что через 6 недель регулярных тренировок ножки будут соответствовать мировым стандартам.
* Программа построена на балете. Выполнять упражнения нужно возле опоры (устойчивого стула или дивана). В идеале лучше проводить занятия возле зеркала, чтобы иметь возможность контролировать свою осанку. Еще понадобится упругий мяч.
* Рекомендуется выполнять комплекс упражнений как минимум за час до еды. Упражнения рассчитаны на 6 недель. Затем после успешного освоения упражнений 1-ой недели переходим ко второй и т.д.

ну все бросаю персональные тренировки, год занимаюсь над своей фигурой и ногами в том числе, но все еще далека от моего понятия об идеале (о мировых стандартах вообще молчу) ,а тут 6 недель и вуаля

За что купила, за то продаю)))

Очень эффективная программа. Занималась по ножкам несколько лет назад - эффект был потрясающий! Подтягивает мышцы ног, особенно ягодицы, хороший противоцеллюлитный эффект. Отличная растяжка. Дошла только до 4 недели. Дальше оказалось тяжело. Думаю можно остановиться на программе для 4 недели и заниматься по ней дальше.

А у кого еще какие результаты?

у меня терпения никогда не хватало дойти до конца. 2 недели максимум)