Друзья, я представляю вам радикальный метод похудения, основанный на моральной помощи вам. Я помогу вам не срываться и держать себя в руках. Только прошу вас... Отнеситесь поспокойнее. У меня был печальный опыт. Я выложил на другом форуме и меня там посто дико обосрали. Не хотелось бы повторения.

Предисловие

Как быстро и эффективно похудеть, не потратив ни копейки на таблетки, элит-сауна-бэлты, вибротоны и супер-мега-хулахупы?
Я расскажу вам о моей "уникальной методике" похудения, которая действительно работает. Безотказно.
Хотелось бы начать с нескольких "постулатов", в свете которых стоит воспринимать данную статью. Итак.

1. Я бы не утверждал, что это работает, если бы не прошёл через это сам.
2. Вы можете сколько угодно говорить, что это вредно, и я обязательно поверил бы вам, если бы не прошёл через это сам.
3. Если вы не собираетесь мне верить - закрывайте сразу и не читайте дальше.
4. Если вы хотите(!) , по-настоящему хотите похудеть, вы похудеете. Гарантирую.

Введение
Когда я сам пытался похудеть, я, как и вы, искал решение в интернете, но ничто из предложенного мне не помогло. Даже книга легендарного Аллена Карра, спасшего миллионы людей от курения "Лёгкий способ сбросить вес" оказалась беспомощной, вдохновляющей максимум на день. Тогда я и пришёл к своему собственному методу.
Мой метод помог нескольким моим знакомым, которые и посоветовали мне поделиться этим со всеми. Перед тем как создавать страничку с этой статьёй, я проверил, нуждается ли мир в моей помощи в этом вопросе, оказалось, что очень нуждается. Все способы сбросить вес, предлагаемы в интернете уступают моему: одни сложнее, другие менее эффективны, третьи стоят денег. Я набрал в гугле "Как похудеть на кг за" И вот что я увидел:
10 кг за 2 недели
20 кг за 2 месяца
10 кг за месяц
10 кг за 2 месяца
Это же всё чертовски медленно!
5 кг за 10 секунд! Это визуальная потеря веса, засчёт коррекции осанки. Нам не подходит.
Был один заманчивый вариант 10 кг за 8 дней, но для этого нужен…внимание… Параплан! У вас есть параплан? И у меня нет.


Мой метод - уникальный синтез простоты, эффективности и "бесплатности". Я сбросил 20 кг за ничтожно малый срок - 2 недели. Серьёзно. Пожалуй, можно найти где-нибудь в интернете сайт, где будут обещать нечто подобное, но там вы обязательно наткнётесь на очередного мистера "У меня такая шикарная методика, что аж небу жарко! Похудей на 20 кг за два дня! Гарантировано! Проверено! Хочешь узнать как? Купи мой обучающий двд! Не за 500, не за 400, а всего за 399 долларов!"
Нет. У меня такого не будет. Тут всё нахаляву. Итак, пора открывать занавес и смотреть что ж там за чудо-секрет такой...
Барабанная дробь...
Тот секрет, которого вы так ждали! Ответ на вечный вопрос! Как быстро и сильно похудеть?
Надо перестать жрать!
Стоп! Если сейчас вы с криком возмущения "Браво, Холмс! Открыл Америку!" спешите закрыть этот сайт - остановитесь! Я знаю, что вы подумали. "А то я сам не знал, а то я не пробовал... Я не смогу..."
Вот тут то на помощь и прихожу я.
Я устрою небольшую промывочку мозгов, атакую вас вдохновляющей информацией.
Итак
Для начала вспомним постулат номер 4. Спросите себя: "Я хочу похудеть?" Если ответ "Да", то дальше пойдёт легче.
Что значит "Не смогу?" Я же смог не есть две недели. Чем вы хуже чем я? Я обыкновенный... Не киборг, не мудрец и не великомученик. И у вас получится.
Почему так радикально? Почему "вообще не есть?"
1. Ну, во-первых нам надо кое-что усвоить: нет такой еды, от которой худеют, худеют от её отсутствия. Конечно, если, например, есть только яблоки, вы похудеете, но если вы и от них откажетесь, процесс явно пойдёт быстрее. Именно поэтому лучше вообще не есть, чем придерживаться какой-нибудь диеты, будь то луковый суп, сине-зелёные водросли, срез бобового стебля или любая иная гадость.
2. Во-вторых, я вам честно скажу, что проще лишить себя, чем ограничить. Уверяю, я пробовал много разных способов и диет, и отказаться от всего оказалось самым простым вариантом.


Итак, программа действий "Радикальная"

Контракт с совестью.
Да, именно так. Как бы глупо и по-детски вам это не казалось, возьмите бумажку и напишите "Я, Геннадий Артурович Липкий, обязуюсь с (сегодняшнее число) по (конечную дату определите сами, я делал две недели) не есть! Мне можно пить соки, воду и чай без сахара. Никаких поблажек" Если вам этого недостаточно - добавьте: "Если я нарушу данное соглашение, я - шершавая ладошка обезьяны" Последние три слова можно варьировать, поставьте туда мощное оскорбление. Сделайте маленькую приписку "Обратной дороги нет", скрепите данный контракт своей подписью и уберите в ящик, если стыдно держать на видном месте, вы о нём и так не забудете. Ну чтобы точно не забыть напишите на руке, которой едите "Одумайся!", чтобы эта надпись мозолила вам глаза при каждой мысли о еде...У меня сработало, у моих знакомых сработало, и у вас сработает, и у каждого человека, кто хоть самую малость себя уважает.

Если вы не уважаете себя и не любите, то можете для эффективности поспорить с кем-нибудь на деньги. Вот уж тут вы точно до конца дойдёте! Я бы и три недели поголодал, лишь бы не отдавать кому попало свои кровные денежки

Есть ещё программа действий "Щадящая"

Контракт точно такой же, только вместо "не есть" напишите "Есть только фрукты, овощи и молочные продукты. Никаких сладостей. После шести Вообще ничего" И срок при такой программе должен быть больше, естественно. Я таким способом сбросил 10 кг за три недели.
Я повторюсь: первый, "радикальный" вариант намного легче "щадящего". Намного проще лишить себя еды, чем ограничить. Ограничения часто могут быть размытыми и вы будете вечно пытаться сами себя обхитрить. А в первом варианте всё чётко. Нет значит нет.

Несколько советов, чтобы облегчить ваш путь к стройности:

1. Займите себя.
Придумайте себе занятия на эти дни. Это может быть что угодно: ваше хобби, прогулки, спорт, обучение чему-нибудь, чтение книг и так далее. Главное делать что-нибудь. Так будет проще не думать о еде. Вспомните себя: сидите за компом, скучно вам... думаете "Пойду-ка я слопаю чего-нибудь". Исключите такую ситуацию.

2. Если вам чего-то дико, бешено хочется, запишите это на бумажку с пометкой "Не забыть съесть после окончания срока". Полегчает) Правда у меня потом список был длинный. И поверьте мне: оно всё на самом деле не такое вкусное. И когда через две недели вы наконец затолкаете желанное яство в себя, вас постигнет глубокое разочарование: оно какое-то пресное.. вроде ничего так но не фонтан.. не такое какое-то.

3. Как только в вашу голову закрадутся мыслишки-паразиты "А может всё-таки" и "Ну хоть кусочек", сразу вспоминайте контракт! Вспоминайте кем вы станете, если сделаете себе поблажку. Подумайте, какой тряпкой, и бесхребетным существом вы станете, если отступите. Я скажу вам, что если вы позволите себе кусочек - вся ваша дорога к похудению полетит к чёртовой матери. С грохотом. Вы подумаете "Ну если уж начал, что бросать недоетым", потом "Ну раз уж я съел - буду есть сегодня, но зато завтра буду ваще не есть и не пить и бегать пойду". И всё. Это крах. Отступите на день и уже не вернётесь. Так что лучше не надо. Гоните от себя мысли слабаков.

4. Стимулируйте себя мыслями о том каким красивым и стройным вы будете, как приятно будет смотреть в зеркало, как здорово будет влезть в джинсы, в которые с трудом влазит одна ваш нога.

5. Не паникуйте. Первые дня три самые трудные. Результата почти не будет заметно, будет мало сил и будет страшно хотеться есть. Дальше пойдёт проще: начнёте стремительно терять вес, появится просто море энергии и силы и голод перестанет вас так сильно терроризировать.

6. Занимайтесь спортом. Вы похудеете и без этого, но так будет эффективнее да и полезнее. Они помогут вам не только похудеть, но и приобрести хорошую, завидную форму.

7. Когда вам будут говорить "Дурааааааааааааак тычивоооо!!!!! Нельзя вообще не есть, испортишь себе всё на свете, заработаешь язву и умрёшь!" Просто спросите "Откуда знаешь? Пробовал?" Я думаю, что не пробовал. НО! Если у вас есть какие-то осложнения (язва желудка, слабое сердце, бог знает чего ещё), то не спешите начинать, проанализируйте состояние своего здоровья, может и правда опасно. Не хочу потом читать "У меня из-за вас обезьяний нуклеозис".

Ну всё! За дело! Да прибудет с вами сила!

Меня ваша методика заинтересовала, даже больше, хочу попробоват сбросить несколько лишних кл. Я и раньше слышала о ней, даже сама сталкивалась но меня смущает одно обстоятельство, боюсь потом резко набрать вес.
У меня в жизни был момент, когда я, практически, не ела.
Когда я поехала в Москву на заработки, в поисках лучшей работы у меня бысро закончились деньги. Может со страху, я усроилась на две работы сразу, два дня продавец-кассир, два продавец-консультант. На последние деньги купила проездной, а на еду уже не было.
Пила чай, бывало, соседи угощали кое-чем, т.е. голодание + каждодневные физические нагрузки сделали своё дело, я прилично сбросила. И даже когда урегулировалось моё материальное положение, есть много я уже не могла, желудок уменьшился.
В первые в жизни я была такой стройненькой, лёгкой, ощущения не передоваемые!!!
Честно скажу, голодание, пусть не заплонированное, сделоло меня только лучше, физически и даже духовно.
Когда я заработала денег и приехала обратно, я так старалась не поправляться. но, что обидно, я набрала столько же, сколько сбросила.
Две недели голодать трудно, но реально. Обидно будет, если я за неделю наберу обратно то, что сбросила с таким трудом в течении двух недель.
Пожалуйста, раскажите как Вы потом боролись с лишним весом.

белка;)
Привет, а ты хочешь именно поголодать? У нас ведь есть система подсчёта калорий. Есть так же фотогаллерея где худеющие девочки хвастаются как прощаются с лишними кило Есть дневники. У тебя тоже свой дневник есть со считалкой https://dietadiary.com/ На подсчёте калорий худеешь не резко, но зато и не наберёшь быстро потом всё.

ты знаешь у меня тоже был такой период, спала не много и работала, но денег всё равно не хватало, поэтому голодала чисто от нехватка еды. И похудела за 2 месяца на 10 кило.
А потом мне прописали гормоны и я набрала + 26! в этот же год

голодание это вобще, я считаю, очень помогает духовному росту, т.к. ты отказываешься от чего-то, то есть держишь аскезу, за счёт этого становишься сильнее и перераспределяешь и энергию в другое русло. Голодание - это очень полезный опыт для души и тела, в этом я с тобой абсолютно согласна.
Я сама часто увлекаюсь голодовками. В последний раз голодала в прошедший понедельник без воды и питья и в среду без еды но с питьём.
Хочу в понедельник снова поголодать. Так что если желаешь присоединяйся , вместе веселее
Я обитаю здесь.

Привет! Спасибо!

Я ещё не очень хорошо ориентируюсь в форумах.
Всегда завидовала(в хорошем смысле) тем, кто быстро всё осваивает.
У меня, к сожалению, этот процесс замедленный...
Дневник-просто супер!
Пока понаблюдаю немного, потом сама начну вести.

В понедельник голодаем вместе, только я буду пить чай без сахара.
А есть можно потом когда? во вторник утром?

белка;)
блин белка прости, я экзамен сдавала и совсем что-то вылетело у меня из головы про форум и про всё на свете:( давай в среду? только точно!

спасибо

в общем-то да, посе разгрузочного дня можно кушать утром, начинаь с воды и фруктов. Выход из суточного голодания простой. А вот если уже три дня голодать то там уже посерьёзнее выход нужен и более плавный. Я три дня подряд давно не голодала.
ну это не про меня точно:)

А как выход делать, чтобы вес не вернулся?

Naxi16
заниматься кардио и медленно повышать калорийность питания.
продолжать правильно питаться и больше двигаться.

Я читала это где-то пол года назад на другом сайте- очень сильно промотивировало.
Взяла себя в руки, сначала меньше двух недель продержалась, потом сорвалась и через какое-то время снова попробовала. Продержалась 2 недели, сбросила в сумме 22 кг. и больше не смогла. Регулярно темнело в глазах- чуть ли не теряла сознание, но и вес к тому моменту был уже недалек от моего идеала. Подпортила только ОВ. Быстро восстановила. Спасибо автору:)

У меня муж голодал 8 дней год назад и набрал всего 3 кг за год. Так что можно попробовать, только после голодания садится желудок, появилась изжога, та кислота, которая расщепляет пищу, начинает разъедать стенки желудка. Вот поэтому безопасное похудение- это медленное похудение с приемом пищи в небольших количествах.

Интересный на самом деле способ. И я уверена более чем эффективен. Но на это больше надо решиться морально - не все имеют хорошую силу воли, к сожалению
Вечные эти самотерзания мол "как же это сделать", "я не смогу", "это слишком сложно" и т.д.

Я считаю, что к этому методу надо прийти постепенно, т.е. постепенно сбавляя ту же калорийность и само количество еды до тех пор, пока в итоге не останется только вода или чай без сахара. Без воды совсем никак нельзя. Ведь вода - это источник жизни, она питает наш организм и клетки. А клетки постоянно обновляются. Как они будут обновляться без воды? Никак. Без воды они высушатся и все.Поэтому, на мое мнение, совсем воду нельзя исключать.

Но это уже зависит от того, во что сам человек верит

"Есть только фрукты, овощи и молочные продукты. Никаких сладостей. После шести Вообще ничего" И срок при такой программе должен быть больше, естественно. Я таким способом сбросил 10 кг за три недели.


интересно конечно. а почему именно этот набор продуктов? мне кажется организму лучше бы белков вместо фовощей и тем более фруктов, и уж тем более соков


а вот это:

Отступите на день и уже не вернётесь.

очень правильно. стал на путь диетничания, нет пути назад!