ПРОДОЛЖИТЕЛЬНОСТЬ ДАННОЙ ДИЕТЫ 18-20 ДНЕЙ.НА ЭТОЙ ДИЕТЕ МОЖНО СКИНУТЬ ОТ 8 ДО 12 КГ,В ЗАВИСИМОСТИ ОТ ПЕРВОНАЧАЛЬНОГО ВЕСА.ПРИМЕРНОЕ МЕНЮ: ПЕРВЫЙ ЗАВТРАК:ЯИЧНИЦА ИЗ 2 ЯИЦ,САЛАТ ИЗ КАПУСТЫ,ЧАЙ С МОЛОКОМ;
ВТОРОЙ ЗАВТРАК:ТВОРОГ,ЧАЙ,СОК ИЛИ ОТВАР ШИПОВНИКА;
ОБЕД:САЛАТ ОВОЩНОЙ,ЩИ ИЗ КВАШЕНОЙ КАПУСТЫ,КУРИЦА ОТВАРНАЯ С ОВОЩАМИ,ОТВАР ШИПОВНИКА;
ПОЛДНИК:СТАКАН МОЛОКА,ОТВАР ИЛИ СОК ШИПОВНИКА;
УЖИН:ОТВАРНАЯ РЫБА(100Г),РАГУ ОВОЩНОЕ,ЧАЙ.
НА НОЧЬ СТАКАН КЕФИРА

Убогий метод изначально, так как на всех идёт одна рекомендация по количеству пищи, а такого просто не может быть, так как наши физиологические данные разные, а значит и потребности разные.
То есть для одного это будет голоданием, а для другого возможно и перееданием.

РАМН не может советовать сбрасывать более 1 кг в неделю. Это против их же рекомендаций.

Я считаю , что лучше хото что-то соблюдать , чего-то придерживаться ,чем просто тупо жрать.

Например голодание это тоже хоть что то, но не полезно для жизни.

Любая грамотная диета рассчитывается прежде всего исходя и параметров тела человек: его пола, возраста, роста, веса, перенесенными или существующими заболеваниям, уровня сахара в крови, состава крови и мочи.

Нутриенты рассчитываются в процентах на килограмм массы тела и их количество корректируются в течении диеты.

Огромное внимание уделяется водно-солевому балансу, системе распределения питания в течении дня. Не последнее место занимает сон, его количество и качество.

Организм человека - это комплексная структура, а изменение комплексной структуры требует комплексного подхода.

Что-то странная диета. Вообще-то, там есть разные столы, в зависимости от набора заболеваний. И уж конечно, меню разное каждый день. В вашем наборе совсем нет углеводов. Тем не менее, их там дают.
Я лежала в институте питания. Диета там довольно сбалансированная и в принципе, чувство голода не беспокоит. Зато очень беспокоит раздраженность от того, что все жутко пресное! Ни одно блюдо не доставляет удовольствия. Даже уж на что я люблю цветную капусту, и её испортили, что в рот не взять. Соль там, похоже, не добавляют никуда. Не говоря о других специях.