Сейчас, т.е. вечером, после не знаю скольки чашек чая, воды, сыворотки!.... - 68,4!)))))) интересно, сколько завтра с утра будет?? надо скорей спать ложиться, а то интересно)))) Я думаю так: пока худеется и нет проблем, чего о них задумываться? (типа скоро наверно плато наступит, ну блин как обычно, это все вода выходит и т.д.) Главное - худеется!)) И живот спадает, с каждым утром не нахожу его на месте, и расплываюсь в улыбке)))
Заметки
худеть!
00худеть 22 января 2012, 23:24 | Комментарии: 2
худеть!https://dietadiary.com/blog/9938/15116
Дневник питания
18 июля 2012
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 890.00 | 44.48 | 18.01 | 51.78 | 516.44 | 543.00 | ||
| 12:53 | Капуста цветная | 200.00 | 5.00 | 0.00 | 9.80 | 181.80 | 58.00 | |
| 12:54 | сыворотка | 300.00 | 2.40 | 0.60 | 10.50 | 71.64 | 57.00 | |
| 12:54 | куриная грудка | 100.00 | 23.60 | 1.90 | 0.40 | 73.00 | 113.00 | |
| 12:55 | Огурцы грунтовые | 200.00 | 1.60 | 0.00 | 6.00 | 190.00 | 30.00 | |
| 12:55 | Хлеб белый традиционный "Хлебный дом" | 50.00 | 3.85 | 0.70 | 24.95 | 0.00 | 124.00 | |
| 12:55 | Сыр полутвердый Gildija 45% | 30.00 | 7.95 | 7.56 | 0.00 | 0.00 | 99.90 | |
| 12:56 | Масло сливочное 72,5% | 10.00 | 0.08 | 7.25 | 0.13 | 0.00 | 61.10 | |
| Итого | 890.00 | 44.48 | 18.01 | 51.78 | 516.44 | 543.00 |
22 мая 2012
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 1390.00 | 84.84 | 15.13 | 35.28 | 896.40 | 628.51 | ||
| 15:48 | Помидор | 80.00 | 0.48 | 0.16 | 1.92 | 70.40 | 15.91 | |
| 15:49 | Огурец | 80.00 | 0.64 | 0.00 | 2.40 | 0.00 | 12.00 | |
| 15:49 | Горошек консервированный | 150.00 | 7.50 | 0.45 | 16.05 | 120.00 | 99.00 | |
| 15:49 | куриная грудка | 200.00 | 47.20 | 3.80 | 0.80 | 146.00 | 226.00 | |
| 15:50 | Яйцо варёное без скорлупы | 80.00 | 10.02 | 7.92 | 0.61 | 60.00 | 113.60 | |
| 15:51 | куриный бульон | 500.00 | 10.00 | 2.50 | 1.50 | 500.00 | 75.00 | |
| 15:51 | Кефир Био Баланс 0% | 300.00 | 9.00 | 0.30 | 12.00 | 0.00 | 87.00 | |
| Итого | 1390.00 | 84.84 | 15.13 | 35.28 | 896.40 | 628.51 |
21 мая 2012
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 1690.00 | 45.77 | 1.57 | 76.20 | 522.35 | 499.19 | ||
| 15:48 | Лук зелёный перо | 30.00 | 0.39 | 0.00 | 1.38 | 27.75 | 1.38 | |
| 15:48 | Помидор | 80.00 | 0.48 | 0.16 | 1.92 | 70.40 | 15.91 | |
| 15:48 | Огурец | 100.00 | 0.80 | 0.00 | 3.00 | 0.00 | 15.00 | |
| 15:48 | Капуста белокочанная | 70.00 | 1.26 | 0.00 | 3.78 | 63.00 | 19.60 | |
| 15:49 | Кефир Био Баланс 0% | 1000.00 | 30.00 | 1.00 | 40.00 | 0.00 | 290.00 | |
| 15:49 | Горошек консервированный | 100.00 | 5.00 | 0.30 | 10.70 | 80.00 | 66.00 | |
| 15:49 | Капуста цветная | 300.00 | 7.50 | 0.00 | 14.70 | 272.70 | 87.00 | |
| 15:49 | Укроп | 10.00 | 0.34 | 0.11 | 0.72 | 8.50 | 4.30 | |
| Итого | 1690.00 | 45.77 | 1.57 | 76.20 | 522.35 | 499.19 |
15 мая 2012
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 1900.00 | 43.83 | 18.34 | 69.20 | 361.80 | 617.18 | ||
| 15:05 | Яйцо варёное без скорлупы | 80.00 | 10.02 | 7.92 | 0.61 | 60.00 | 113.60 | |
| 15:06 | Огурец | 200.00 | 1.60 | 0.00 | 6.00 | 0.00 | 30.00 | |
| 15:06 | Капуста белокочанная | 70.00 | 1.26 | 0.00 | 3.78 | 63.00 | 19.60 | |
| 15:06 | Сыр Пармезан | 30.00 | 7.29 | 7.92 | 0.27 | 0.00 | 101.40 | |
| 15:08 | Томатная паста | 20.00 | 0.66 | 0.00 | 3.54 | 0.00 | 17.58 | |
| 15:08 | Кефир Био Баланс 0% | 500.00 | 15.00 | 0.50 | 20.00 | 0.00 | 145.00 | |
| 15:09 | сыворотка | 1000.00 | 8.00 | 2.00 | 35.00 | 238.80 | 190.00 | |
| Итого | 1900.00 | 43.83 | 18.34 | 69.20 | 361.80 | 617.18 |
7 февраля 2012
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 1500.00 | 32.00 | 13.50 | 61.00 | 619.40 | 495.00 | ||
| 12:25 | Молоко 1,5% | 500.00 | 14.00 | 7.50 | 23.50 | 500.00 | 220.00 | |
| 12:25 | сыворотка | 500.00 | 4.00 | 1.00 | 17.50 | 119.40 | 95.00 | |
| 12:26 | Кефир 1% | 500.00 | 14.00 | 5.00 | 20.00 | 0.00 | 180.00 | |
| Итого | 1500.00 | 32.00 | 13.50 | 61.00 | 619.40 | 495.00 |
Удалить строку из рациона?
Мои рецепты
Гречневый суп
Продукты: Вода, Гречка (крупа), Лавровый лист, Петрушка свежая, Соль, Томатная паста
Калорийность: 35.60 Ккал
Описание: »»
8497Куриный суп с сельдереем
Продукты: Корень сельдерея, куриная грудка, Лавровый лист, Лук порей, Морковь
Калорийность: 34.20 Ккал
Описание: »»
6293Овощной салатик с сельдереем
Продукты: Капуста белокочанная, Капуста пекинская, Корень сельдерея, Морковь, Свекла, Сок лимонный
Калорийность: 28.90 Ккал
Описание: »»
6277Борщ "ни капли жира"
Продукты: Капуста белокочанная, Картофель, Лук репчатый, Морковь, Свекла, Томатная паста
Калорийность: 56.99 Ккал
Описание: »»
6203Салат из пекинской капусты
Продукты: Горошек консервированный, Капуста пекинская, Корень сельдерея, Майонез постный Calve, Соль
Калорийность: 64.07 Ккал
Описание: »»
6202
Вкладка закрыта. Если она понадобится вам снова, выберите её в главном меню Мой Дневник.
Этот комментарий будет удалён и его будет невозможно восстановить.
Вы уверены, что хотите удалить его?
Эта заметка вместе с комментариями будет удалена и её будет невозможно восстановить.
Вы уверены, что хотите удалить её?
Сделанные изменения в этой заметке будут утеряны, если их не сохранить.
Сохранить заметку сейчас?
Сведения о пищевой ценности этого продукта отсутствуют. Вы можете добавить эту информацию самостоятельно (в расчете на 100 г продукта).
Комментарии
mamaT
Так держать! Главное настрой. Когда на весах сегодня меньше, чем вчера аппетит волшебным образом улетучивается,м а с ним и килограммы.
22 января 2012, 01:03
Lea
Да, все так и есть! Спасибо!
23 января 2012, 09:52