покровка
КОРИДОР
нижни- 944 ккал
верхний-1094ккал
Белки -70,8-95.4
Жиры -15,7-24,3
Углеводы-106.2-136.75
Понедельник - 1200
Вторник -1000
Среда - 800
Четверг - 1000
Пятница - 1200
Суббота - Воскресенье-без подсчета.но в меру!!!
МЕНЮ НА 22 ДЕКАБРЯ
Завтрак: творог -100
мед-10
чай с молоком-230
Перекус- Яблоко
ОБЕД-куриная грудка отварная-100
пюре из сельдерея -150
помидоры свежие-50
чай с молоком-230
Перекус-кефир-200
УЖИН- овощи(заморозка)-150
рыба на пару-100
чай с молоком-230
На ночь кефир(по желанию)
21 декабря 2014, | Комментарии: 0
Комментарии