Diet&Diary

Калькулятор калорий: Программа расчета калорийности рациона питания
Таблица калорийности: Содержание калорий, белков, жиров и углеводов в продуктах
Новости: Анонсы новинок на сайте и диетические новости в мире
Статьи: Лучшие публикации наших авторов на тему диетологии
Связаться с нами: Вопросы, пожелания, предложения? Пишите!

9414

DR.YANG

Дневник питания

28 января 2013

Время	Наименование	Вес	Белки	Жиры	Углеводы	Вода	Ккал
	Всего за день	277.00	10.87	12.34	59.42	200.00	384.62
11:50	мюсли тропические	60.00	4.32	1.80	41.40	0.00	193.02
11:51	Молоко 3,5%	100.00	2.70	3.50	4.70	100.00	61.00
11:52	Кофе натуральный растворимый сублимированный "davidoff cafe" dark espresso roast 100% арабика , 100г	4.00	0.64	0.01	0.10	0.00	3.04
11:58	Молоко 3,5%	100.00	2.70	3.50	4.70	100.00	61.00
12:09	Вафли Шоколадно-ванильные	13.00	0.51	3.53	8.52	0.00	66.56
	Итого	277.00	10.87	12.34	59.42	200.00	384.62

25 января 2013

Время	Наименование	Вес	Белки	Жиры	Углеводы	Вода	Ккал
	Всего за день	783.00	71.02	65.03	64.30	250.00	1148.77
17:07	Вафли Шоколадно-ванильные	17.00	0.67	4.62	11.14	0.00	87.04
17:09	Конфеты Батончики Рот Фронт с орехами	10.00	1.24	3.17	4.87	0.00	51.80
17:09	Гороховая каша	200.00	15.40	1.06	38.46	0.00	198.66
17:10	курица в мешке запеченая	200.00	32.76	27.60	1.40	0.00	433.80
17:10	Хлеб "белково-пшеничный" формовой	37.00	7.77	2.15	8.33	0.00	82.51
17:11	Сыр 50% «Сливочный»	57.00	13.11	16.53	0.00	0.00	205.20
17:11	Масло сливочное 82,5%	12.00	0.07	9.90	0.10	0.00	89.76
17:11	Чай зелёный	250.00	0.00	0.00	0.00	250.00	0.00
	Итого	783.00	71.02	65.03	64.30	250.00	1148.77

24 января 2013

Время	Наименование	Вес	Белки	Жиры	Углеводы	Вода	Ккал
	Всего за день	1461.00	52.42	75.10	116.48	752.23	1294.05
20:12	Яблоки	250.00	1.00	0.00	28.25	216.25	115.00
20:31	Хлеб "белково-пшеничный" формовой	27.00	5.67	1.57	6.08	0.00	60.21
20:32	Сыр 50% «Сливочный»	62.00	14.26	17.98	0.00	0.00	223.20
20:32	Конфеты "Сокровищница Nutции" Фундук в шоколадной глазури	32.00	2.72	15.26	13.22	0.00	184.96
20:32	Масло сливочное 72,5%	13.00	0.10	9.43	0.17	0.00	79.43
20:33	суп с вермишелью на курином бульоне (02.02.2012)	200.00	11.47	10.95	5.25	85.98	165.76
20:33	Гороховая каша	150.00	11.55	0.80	28.85	0.00	149.00
20:44	салат из свежей капусты	150.00	2.45	0.23	9.90	0.00	42.95
20:44	Кукуруза консервированная "Бондюэль"	50.00	1.50	0.30	4.85	0.00	28.00
20:45	майонез низкокаллорийный	50.00	0.05	10.10	2.85	0.00	103.25
20:46	Чай зелёный	450.00	0.00	0.00	0.00	450.00	0.00
20:46	Вафли ЛАДОГА сливочные	27.00	1.65	8.48	17.06	0.00	142.29
	Итого	1461.00	52.42	75.10	116.48	752.23	1294.05

23 января 2013

Время	Наименование	Вес	Белки	Жиры	Углеводы	Вода	Ккал
	Всего за день	1309.00	68.93	56.09	102.51	760.75	1229.93
17:02	Хлеб белый традиционный "Хлебный дом"	38.00	2.93	0.53	18.96	0.00	94.24
17:03	Сыр Адыгейский	87.00	14.36	15.66	0.00	0.00	208.80
17:04	Масло сливочное 72,5%	10.00	0.08	7.25	0.13	0.00	61.10
17:04	Суп-лапша "knorr" чашка супа с сыром и грибами	13.00	1.17	1.82	4.29	0.00	37.70
17:05	Пастила "Шармель"	36.00	0.18	0.00	28.80	0.00	116.28
17:05	Гороховая каша	100.00	7.70	0.53	19.23	0.00	99.33
17:05	курица в мешке запеченая	200.00	32.76	27.60	1.40	0.00	433.80
17:06	Яблоки	100.00	0.40	0.00	11.30	86.50	46.00
17:06	Капуста белокочанная	200.00	3.60	0.00	10.80	180.00	56.00
17:11	Морковь	50.00	0.65	0.05	3.50	44.25	16.50
17:11	Чай зелёный	400.00	0.00	0.00	0.00	400.00	0.00
17:13	Кофе растворимый (сухой)	25.00	3.75	0.90	1.75	0.00	29.68
17:13	Молоко 3,5%	50.00	1.35	1.75	2.35	50.00	30.50
	Итого	1309.00	68.93	56.09	102.51	760.75	1229.93

13 июля 2012

Время	Наименование	Вес	Белки	Жиры	Углеводы	Вода	Ккал
	Всего за день	404.00	21.85	35.40	105.76	200.00	836.00
10:28	Хлеб белый традиционный "Хлебный дом"	100.00	7.70	1.40	49.90	0.00	248.00
10:29	Сахар	30.00	0.00	0.00	29.94	0.00	119.40
10:29	Молоко 3,5%	200.00	5.40	7.00	9.40	200.00	122.00
10:30	какао несквик	20.00	0.82	0.64	16.36	0.00	74.60
10:30	Масло сливочное 82,5%	20.00	0.11	16.50	0.16	0.00	149.60
10:31	Сыр 50% «Сливочный»	34.00	7.82	9.86	0.00	0.00	122.40
	Итого	404.00	21.85	35.40	105.76	200.00	836.00

▲