Заметки
Дневник питания
31 января 2014
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 800.00 | 43.06 | 20.29 | 155.43 | 5.30 | 1057.12 | ||
| 07:30 | Овощи Мексиканская смесь "4 сезона" | 120.00 | 4.08 | 1.08 | 19.68 | 0.00 | 104.40 | |
| 07:30 | Козинак подсолнечный | 13.00 | 1.86 | 4.77 | 4.67 | 1.30 | 62.40 | |
| 07:30 | лосось на пару | 40.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 76.00 | |
| 10:30 | Плов с куриной грудкой | 180.00 | 15.37 | 2.66 | 26.26 | 0.00 | 192.29 | |
| 12:47 | Финики (сухофрукты) | 20.00 | 0.50 | 0.08 | 14.80 | 4.00 | 56.20 | |
| 13:30 | Зефир бело-розовый | 30.00 | 0.15 | 0.00 | 24.12 | 0.00 | 91.62 | |
| 13:30 | суп гороховый | 200.00 | 7.10 | 9.26 | 12.90 | 0.00 | 188.34 | |
| 13:30 | Хлеб бородинский "Каравай" | 17.00 | 1.04 | 0.22 | 6.99 | 0.00 | 34.00 | |
| 17:00 | Плов с куриной грудкой | 150.00 | 12.81 | 2.22 | 21.89 | 0.00 | 160.25 | |
| 17:00 | Зефир бело-розовый | 30.00 | 0.15 | 0.00 | 24.12 | 0.00 | 91.62 | |
| Итого | 800.00 | 43.06 | 20.29 | 155.43 | 5.30 | 1057.12 |
30 января 2014
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 1027.50 | 31.08 | 18.32 | 125.37 | 118.25 | 1092.21 | ||
| 07:30 | Козинак подсолнечный | 12.50 | 1.79 | 4.59 | 4.49 | 1.25 | 60.00 | |
| 07:30 | Плов с куриной грудкой | 150.00 | 12.81 | 2.22 | 21.89 | 0.00 | 160.25 | |
| 10:30 | лосось на пару | 40.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 76.00 | |
| 10:30 | Финики (сухофрукты) | 25.00 | 0.63 | 0.10 | 18.50 | 5.00 | 70.25 | |
| 10:30 | Гречневая каша рассыпчатая | 150.00 | 6.83 | 1.79 | 34.70 | 105.00 | 178.92 | |
| 12:30 | яблоко зеленое | 180.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 63.00 | |
| 13:30 | суп гороховый | 200.00 | 7.10 | 9.26 | 12.90 | 0.00 | 188.34 | |
| 13:30 | Хлеб бородинский "Каравай" | 17.00 | 1.04 | 0.22 | 6.99 | 0.00 | 34.00 | |
| 13:30 | Финики (сухофрукты) | 35.00 | 0.88 | 0.14 | 25.90 | 7.00 | 98.35 | |
| 15:40 | яблоко зеленое | 190.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 66.50 | |
| 16:04 | хлебец | 28.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 96.60 | |
| Итого | 1027.50 | 31.08 | 18.32 | 125.37 | 118.25 | 1092.21 |
29 января 2014
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 845.00 | 40.42 | 22.41 | 116.65 | 113.00 | 1130.72 | ||
| 07:30 | суп гороховый | 150.00 | 5.33 | 6.95 | 9.68 | 0.00 | 141.26 | |
| 10:30 | Плов с куриной грудкой | 150.00 | 12.81 | 2.22 | 21.89 | 0.00 | 160.25 | |
| 11:30 | хлеб с медом | 30.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 85.50 | |
| 12:00 | хлеб с творожным сыром | 40.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 91.00 | |
| 13:06 | Хлеб "белково-пшеничный" формовой | 35.00 | 7.35 | 2.03 | 7.88 | 0.00 | 78.05 | |
| 13:30 | суп гороховый | 200.00 | 7.10 | 9.26 | 12.90 | 0.00 | 188.34 | |
| 13:55 | Финики (сухофрукты) | 20.00 | 0.50 | 0.08 | 14.80 | 4.00 | 56.20 | |
| 17:00 | Гречневая каша рассыпчатая | 150.00 | 6.83 | 1.79 | 34.70 | 105.00 | 178.92 | |
| 17:09 | лосось на пару | 50.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 95.00 | |
| 17:11 | Финики (сухофрукты) | 20.00 | 0.50 | 0.08 | 14.80 | 4.00 | 56.20 | |
| Итого | 845.00 | 40.42 | 22.41 | 116.65 | 113.00 | 1130.72 |
Удалить строку из рациона?
Мои рецепты
Оглавление
Вкладка закрыта. Если она понадобится вам снова, выберите её в главном меню Мой Дневник.
Этот комментарий будет удалён и его будет невозможно восстановить.
Вы уверены, что хотите удалить его?
Эта заметка вместе с комментариями будет удалена и её будет невозможно восстановить.
Вы уверены, что хотите удалить её?
Сделанные изменения в этой заметке будут утеряны, если их не сохранить.
Сохранить заметку сейчас?
Сведения о пищевой ценности этого продукта отсутствуют. Вы можете добавить эту информацию самостоятельно (в расчете на 100 г продукта).
