Всем приветы!

У меня сегодня витаминный день по плану - свежие фрукты и овощи! Уже позавтракала бананом и сухофруктами - очень вкусно!

Через полчасика пойду пресс покачаю. Насчет мини-степпера еще пока не знаю, возможно, позанимаюсь!

11:00

Пресс покачала, как обычно, 200 раз, добавила боковые наклоны для талии. Нина, я знаю, что ты против них, только у тебя аргументация не совсем верная, к сожалению. Талия при наклонах расширяется только при занятиях  С ВЕСОМ, то есть с гантелями или гимнастической палкой. При обычных наклонах получается растяжение мышцы. Другое дело, если наклоняться и не соблюдать диету, не заниматься кардио-нагрузками - вот тогда мышцы развиваются под слоем жира, который не уходит, поэтому талия становится больше.

А вообще-то по мне не важно, пусть талия будет шире, главное, чтоб жир не висел!