Привет,

вернулась с тренировки. Сама занималась - руки+спина+немного пресс и любимые приседы. (1.5 часа)

На завтрак - яичница (3 яйца)+бутер с сыром (17% валио), обед - борщ+курица+овощи, перекус - грейпфрут 1/2. Ужина жду...готовлю курицу запеченую.

вес с утра 91.1 кг - стабильно, по ходу хочешь - не хочешь, надо будет на белках недельку посидеть, надо раскачать на похудение. я в апреле в отпуск - хочется уже около 85 кг весить(или меньше))))), так что надо в -6 кг уйти. до августа хочу 75 кг (у меня др в августе - хочу отметить в новом состоянии))).

вот, подумаю на выходных какой выбрать путь, и буду следовать. Главное, я уже втянулась в ритм тренировок, очень нравится физическая нагрузка, даже как-то себя не так чувствую, когда не могу пойти. Теперь привыкнуть к питанию надо.

Сейчас дождусь курицуууу, ванну приму и баиньки.

всем удачи в похудении! вы молодцы! читаю дневнички, смотрю линейки и тоже так хочу))))

Этот комментарий будет удалён и  его будет невозможно восстановить.
Вы уверены, что хотите удалить его?