Дневник питания

24 декабря 2013

Время	Наименование	Вес	Белки	Жиры	Углеводы	Вода	Ккал
	Всего за день	720.00	38.97	11.05	29.60	14.61	637.61
20:14	куриная грудка варёная	50.00	11.61	2.26	0.16	2.61	67.26
20:14	варёная овсянка на воде	100.00	3.00	1.70	15.00	10.00	92.67
20:15	скумбрия запечоная	150.00	0.00	0.00	0.00	0.00	258.00
20:15	Овощная смесь «Лечо»	150.00	1.65	0.45	5.10	0.00	31.50
20:20	Творог 2%	50.00	9.00	1.00	1.65	0.00	51.50
20:22	Огурец	120.00	0.96	0.00	3.60	0.00	18.00
20:23	Йогурт Активия	50.00	2.25	1.75	3.15	0.00	37.50
20:24	горбуша жареная	50.00	10.50	3.89	0.94	2.00	81.18
	Итого	720.00	38.97	11.05	29.60	14.61	637.61

Время	Наименование	Вес	Белки	Жиры	Углеводы	Вода	Ккал
	Всего за день	531.00	60.21	20.38	27.85	89.76	547.30
23:13	Яйцо варёное без скорлупы	1.00	0.13	0.10	0.01	0.75	1.42
23:18	Помидор	80.00	0.48	0.16	1.92	70.40	15.91
23:19	Творог 2%	50.00	9.00	1.00	1.65	0.00	51.50
23:20	Йогурт Активия	100.00	4.50	3.50	6.30	0.00	75.00
23:21	горбуша жареная	150.00	31.49	11.66	2.81	6.00	243.54
23:24	варёная овсянка на воде	100.00	3.00	1.70	15.00	10.00	92.67
23:26	куриная грудка варёная	50.00	11.61	2.26	0.16	2.61	67.26
	Итого	531.00	60.21	20.38	27.85	89.76	547.30