Diet&Diary

Калькулятор калорий: Программа расчета калорийности рациона питания
Таблица калорийности: Содержание калорий, белков, жиров и углеводов в продуктах
Новости: Анонсы новинок на сайте и диетические новости в мире
Статьи: Лучшие публикации наших авторов на тему диетологии
Связаться с нами: Вопросы, пожелания, предложения? Пишите!

85965

Miss_sunshine

Дневник питания

24 февраля 2014

Время	Наименование	Вес	Белки	Жиры	Углеводы	Вода	Ккал
	Всего за день	947.00	78.33	90.59	204.28	96.20	1922.05
08:00	Рис с курицей	100.00	8.59	9.79	24.30	0.00	219.24
08:00	Бисквит "Зебра" с глазурью	30.00	1.52	4.32	13.57	0.00	98.78
08:00	наполеон	50.00	2.31	5.88	12.67	0.00	112.99
12:00	конфета шоколадная ночь	30.00	2.04	12.54	13.77	0.00	176.70
13:00	Запеченый кролик	130.00	21.57	18.04	2.15	0.00	256.20
13:00	гречневая каша	100.00	11.70	9.19	57.54	0.00	345.33
13:00	Молочный шоколад с миндалем	20.00	2.14	9.12	7.50	0.00	120.00
15:00	Шокопай	30.00	1.08	4.83	21.27	0.00	129.00
17:00	Молочный шоколад с миндалем	10.00	1.07	4.56	3.75	0.00	60.00
19:00	Банан	130.00	1.95	0.00	29.12	96.20	118.30
22:00	кабачковые оладьи	50.00	1.46	5.97	8.68	0.00	94.05
22:00	Отварная куриная ножка	47.00	13.72	1.44	0.16	0.00	66.46
22:00	зерновой хлеб	20.00	1.38	0.31	8.40	0.00	47.40
22:00	куриный бульон	200.00	7.80	4.60	1.40	0.00	77.60
	Итого	947.00	78.33	90.59	204.28	96.20	1922.05

23 февраля 2014

Время	Наименование	Вес	Белки	Жиры	Углеводы	Вода	Ккал
	Всего за день	441.00	19.06	29.55	127.72	48.40	844.60
08:30	Рис с курицей	160.00	13.74	15.66	38.88	0.00	350.78
08:30	Помидор	55.00	0.33	0.11	1.32	48.40	10.94
08:30	Зефир бело-розовый	59.00	0.30	0.00	47.44	0.00	180.19
10:55	Шоколадка Рошен с орешками	17.00	1.96	6.58	7.46	0.00	96.05
10:55	Наш Сок "мультивитамин"	100.00	0.20	0.00	10.00	0.00	42.00
13:00	Бисквит "Зебра" с глазурью	50.00	2.53	7.20	22.62	0.00	164.64
	Итого	441.00	19.06	29.55	127.72	48.40	844.60

22 февраля 2014

Время	Наименование	Вес	Белки	Жиры	Углеводы	Вода	Ккал
	Всего за день	941.00	66.30	54.32	264.96	277.35	1802.86
10:00	ленивые вареники	200.00	26.58	13.52	51.00	0.00	434.80
10:00	Зефир бело-розовый	55.00	0.28	0.00	44.22	0.00	167.97
10:00	Черничное варенье	30.00	0.00	0.00	9.60	0.00	39.00
12:00	Банан	140.00	2.10	0.00	31.36	103.60	127.40
13:30	Шоколадка Рошен с орешками	30.00	3.45	11.61	13.17	0.00	169.50
13:30	Яблоки	150.00	0.60	0.00	16.95	129.75	69.00
14:20	Чизбургер	50.00	8.00	6.50	15.00	0.00	150.00
14:20	гамбургер	96.00	12.48	8.64	28.80	0.00	244.80
18:53	Сушки-малютки	40.00	3.92	4.16	29.36	0.00	171.20
20:16	Рис с курицей	100.00	8.59	9.79	24.30	0.00	219.24
20:16	Помидор	50.00	0.30	0.10	1.20	44.00	9.95
	Итого	941.00	66.30	54.32	264.96	277.35	1802.86

21 февраля 2014

Время	Наименование	Вес	Белки	Жиры	Углеводы	Вода	Ккал
	Всего за день	200.00	26.58	13.52	51.00	0.00	434.80
10:00	ленивые вареники	200.00	26.58	13.52	51.00	0.00	434.80
	Итого	200.00	26.58	13.52	51.00	0.00	434.80

▲