Заметки
Дневник питания
18 июля 2014
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 1098.00 | 85.43 | 86.36 | 285.84 | 20.81 | 2248.25 | ||
| Ужин | ||||||||
| 17:56 | Йогурт valio 0.4% | 320.00 | 8.96 | 1.28 | 40.96 | 0.00 | 211.20 | |
| 18:02 | Слойка "свердловская" | 100.00 | 7.30 | 13.30 | 51.10 | 0.00 | 353.00 | |
| 18:02 | Картофель запеченый | 100.00 | 2.00 | 0.94 | 15.00 | 0.00 | 75.00 | |
| 18:02 | Эскалоп из свинины | 130.00 | 24.31 | 46.67 | 2.95 | 20.58 | 526.76 | |
| 18:03 | Ржаной хлеб | 90.00 | 6.17 | 0.99 | 41.31 | 0.00 | 194.40 | |
| 18:03 | Булочка с маком | 100.00 | 7.58 | 6.46 | 52.41 | 0.00 | 293.96 | |
| 18:03 | Креветки очищенные | 100.00 | 20.79 | 1.42 | 0.36 | 0.00 | 96.84 | |
| 18:04 | Ржаной хлеб | 45.00 | 3.08 | 0.50 | 20.66 | 0.00 | 97.20 | |
| 18:04 | Хлебцы "fazer" | 12.00 | 1.44 | 0.34 | 7.20 | 0.00 | 38.40 | |
| 18:04 | Хлебцы sonko 7 ziaren | 6.00 | 0.54 | 0.09 | 4.60 | 0.00 | 22.08 | |
| 18:05 | Варенье клубничное | 20.00 | 0.04 | 0.02 | 14.38 | 0.23 | 56.03 | |
| 18:05 | Шоколад воздушный | 25.00 | 1.42 | 6.85 | 15.21 | 0.00 | 127.88 | |
| 18:05 | Мороженое "maxibon. страчателла" ("nestle") | 50.00 | 1.80 | 7.50 | 19.70 | 0.00 | 155.50 | |
| Итого | 1098.00 | 85.43 | 86.36 | 285.84 | 20.81 | 2248.25 | ||
15 июля 2014
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 1181.00 | 66.81 | 59.06 | 278.79 | 173.57 | 1892.41 | ||
| Ужин | ||||||||
| 17:22 | Йогурт валио 0.4% | 320.00 | 8.96 | 1.28 | 41.60 | 0.00 | 214.40 | |
| Итого | 320.00 | 8.96 | 1.28 | 41.60 | 0.00 | 214.40 | ||
| Хавчик | ||||||||
| 21:04 | Бублик | 100.00 | 8.10 | 6.20 | 55.80 | 0.00 | 315.00 | |
| 21:05 | Манник | 60.00 | 3.58 | 4.07 | 28.17 | 3.57 | 157.04 | |
| 21:05 | Салат "цезарь" | 250.00 | 31.73 | 38.08 | 36.53 | 0.00 | 604.30 | |
| 21:05 | Ржаной хлеб | 90.00 | 6.17 | 0.99 | 41.31 | 0.00 | 194.40 | |
| 21:06 | Хлебцы fazer ржаные | 6.00 | 0.75 | 0.16 | 3.57 | 0.00 | 19.20 | |
| 21:06 | Milky way | 25.00 | 0.79 | 4.11 | 18.16 | 0.00 | 112.67 | |
| 21:07 | Мороженное вафельный стаканчик | 60.00 | 1.98 | 2.52 | 10.80 | 0.00 | 74.40 | |
| 21:07 | Сухарики воронцовские белые грибы | 20.00 | 2.10 | 1.60 | 13.50 | 0.00 | 76.00 | |
| 21:08 | Нектарин | 50.00 | 0.45 | 0.05 | 4.75 | 0.00 | 21.00 | |
| 21:08 | Черешня | 200.00 | 2.20 | 0.00 | 24.60 | 170.00 | 104.00 | |
| Итого | 861.00 | 57.85 | 57.78 | 237.19 | 173.57 | 1678.01 | ||
14 июля 2014
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 1170.00 | 103.15 | 80.80 | 283.40 | 26.63 | 2255.78 | ||
| Хавчик | ||||||||
| 20:10 | Йогурт valio 0.4% | 330.00 | 9.24 | 1.32 | 42.24 | 0.00 | 217.80 | |
| 20:11 | Булка | 120.00 | 9.85 | 4.38 | 64.90 | 15.00 | 335.95 | |
| 20:12 | Греча отварная | 200.00 | 11.80 | 3.50 | 59.60 | 0.00 | 316.00 | |
| 20:12 | Ежики мясные | 60.00 | 30.00 | 12.00 | 0.00 | 0.00 | 228.00 | |
| 20:13 | Ржаной хлеб | 90.00 | 6.17 | 0.99 | 41.31 | 0.00 | 194.40 | |
| 20:14 | Салат цезарь | 250.00 | 31.45 | 36.15 | 31.18 | 11.63 | 570.00 | |
| 20:15 | Батончик бабаевский с шоколадной начинкой 50 г | 50.00 | 2.40 | 14.90 | 26.25 | 0.00 | 246.00 | |
| 20:17 | Мороженное "пьяная вишня" | 70.00 | 2.24 | 7.56 | 17.92 | 0.00 | 147.63 | |
| Итого | 1170.00 | 103.15 | 80.80 | 283.40 | 26.63 | 2255.78 | ||
12 июля 2014
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 1026.00 | 45.99 | 51.70 | 286.40 | 235.91 | 1789.18 | ||
| Ужин | ||||||||
| 19:27 | Йогурт данон "вишня и черешня" | 290.00 | 8.41 | 4.64 | 45.53 | 0.00 | 258.10 | |
| 19:28 | Слойка свердловская | 100.00 | 7.27 | 13.08 | 52.30 | 0.00 | 356.38 | |
| 19:29 | Печенье молочное "юбилейное" | 100.00 | 7.50 | 18.50 | 65.30 | 0.00 | 457.00 | |
| Итого | 490.00 | 23.18 | 36.22 | 163.13 | 0.00 | 1071.48 | ||
| Хавчик | ||||||||
| 19:31 | Окунь речной жареный | 55.00 | 11.17 | 5.01 | 2.20 | 9.12 | 99.00 | |
| 19:32 | Ржаной хлеб | 45.00 | 3.08 | 0.50 | 20.66 | 0.00 | 97.20 | |
| 19:32 | Рис белый длиннозерный отварной | 70.00 | 1.88 | 0.20 | 19.72 | 14.00 | 91.00 | |
| 19:33 | Батончик мюсли fit черничный | 15.00 | 0.81 | 1.94 | 10.16 | 0.00 | 61.35 | |
| 19:34 | Вафельные хлебцы елизавета | 6.00 | 0.82 | 0.25 | 3.88 | 0.00 | 21.48 | |
| 19:34 | Варенье клубничное | 25.00 | 0.06 | 0.02 | 17.98 | 0.29 | 70.04 | |
| 19:35 | Черешня | 250.00 | 2.75 | 0.00 | 30.75 | 212.50 | 130.00 | |
| 19:35 | Мороженное "пьяная вишня" | 70.00 | 2.24 | 7.56 | 17.92 | 0.00 | 147.63 | |
| Итого | 536.00 | 22.81 | 15.48 | 123.27 | 235.91 | 717.70 | ||
11 июля 2014
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 908.00 | 54.89 | 60.34 | 256.77 | 24.30 | 1778.46 | ||
| Ужин | ||||||||
| 18:37 | Чудо йогурт вишня-черешня | 290.00 | 8.70 | 7.25 | 47.56 | 0.00 | 290.00 | |
| Итого | 290.00 | 8.70 | 7.25 | 47.56 | 0.00 | 290.00 | ||
| Хавчик | ||||||||
| 19:47 | Слойка "свердловская" | 100.00 | 7.30 | 13.30 | 51.10 | 0.00 | 353.00 | |
| 19:48 | Смесь овощи курица | 80.00 | 3.84 | 7.76 | 5.60 | 0.00 | 103.20 | |
| 19:48 | Мясо свинина тушеная | 36.00 | 5.76 | 7.81 | 0.00 | 0.00 | 92.52 | |
| 19:50 | Печенье молочное "юбилейное" | 50.00 | 3.75 | 9.25 | 32.65 | 0.00 | 228.50 | |
| 19:50 | Ржаной хлеб | 65.00 | 4.45 | 0.72 | 29.84 | 0.00 | 140.40 | |
| 19:51 | Окунь речной жареный | 60.00 | 12.18 | 5.46 | 2.40 | 9.95 | 108.00 | |
| 19:52 | Варенье клубничное | 30.00 | 0.07 | 0.03 | 21.57 | 0.35 | 84.05 | |
| 19:52 | Рис белый длиннозерный отварной | 70.00 | 1.88 | 0.20 | 19.72 | 14.00 | 91.00 | |
| 19:52 | Ржаной хлеб | 45.00 | 3.08 | 0.50 | 20.66 | 0.00 | 97.20 | |
| 19:52 | Вафельные хлебцы елизавета | 12.00 | 1.64 | 0.50 | 7.75 | 0.00 | 42.96 | |
| 19:53 | Мороженное "пьяная вишня" | 70.00 | 2.24 | 7.56 | 17.92 | 0.00 | 147.63 | |
| Итого | 618.00 | 46.19 | 53.09 | 209.21 | 24.30 | 1488.46 | ||
Удалить строку из рациона?
Мои рецепты
Суп-пюре из чечевицы с картофелем
Продукты: Бульон из куриной грудки, Картофель вареный, Сливки 30%, Чечевица вареная
Калорийность: 107.75 Ккал
Описание: Сварить чечевицу и картофель. Перемолоть в блендере до состояния пюре. Выложить в кастрюлю, влить подогретый куриный бульон, помешивая, чтобы получилась однородная масса. Довести до кипения и варить 15 минут, … »»
51769Оглавление
Вкладка закрыта. Если она понадобится вам снова, выберите её в главном меню Мой Дневник.
Этот комментарий будет удалён и его будет невозможно восстановить.
Вы уверены, что хотите удалить его?
Эта заметка вместе с комментариями будет удалена и её будет невозможно восстановить.
Вы уверены, что хотите удалить её?
Сделанные изменения в этой заметке будут утеряны, если их не сохранить.
Сохранить заметку сейчас?
Сведения о пищевой ценности этого продукта отсутствуют. Вы можете добавить эту информацию самостоятельно (в расчете на 100 г продукта).
