Заметки
Дневник питания
2 ноября 2013
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 540.00 | 88.28 | 8.61 | 229.01 | 50.82 | 1284.50 | ||
| 10:00 | Клубника | 60.00 | 0.48 | 0.24 | 4.98 | 50.82 | 21.00 | |
| 10:00 | Каша - Хлопья 5 злаков (31.10.2013) | 150.00 | 15.30 | 2.25 | 109.80 | 0.00 | 462.00 | |
| 10:00 | Гемотоген (31.10.2013) | 80.00 | 2.80 | 2.32 | 60.48 | 0.00 | 274.00 | |
| 13:00 | Чечевица зеленая | 100.00 | 25.00 | 1.10 | 53.00 | 0.00 | 322.00 | |
| 13:00 | Вареная куриная грудка (31.10.2013) | 150.00 | 44.70 | 2.70 | 0.75 | 0.00 | 205.50 | |
| Итого | 540.00 | 88.28 | 8.61 | 229.01 | 50.82 | 1284.50 |
1 ноября 2013
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 1003.30 | 113.97 | 15.50 | 192.39 | 27.07 | 1324.30 | ||
| 07:00 | Каша - Хлопья 5 злаков (31.10.2013) | 100.00 | 10.20 | 1.50 | 73.20 | 0.00 | 308.00 | |
| 10:00 | Яблоки | 31.30 | 0.13 | 0.00 | 3.54 | 27.07 | 14.40 | |
| 11:30 | Фасоль стручковая (31.10.2013) | 112.00 | 2.80 | 0.34 | 6.27 | 0.00 | 39.20 | |
| 11:30 | Вареная куриная грудка (31.10.2013) | 180.00 | 53.64 | 3.24 | 0.90 | 0.00 | 246.60 | |
| 15:00 | Гемотоген (31.10.2013) | 80.00 | 2.80 | 2.32 | 60.48 | 0.00 | 274.00 | |
| 15:00 | Творог обезжиренный (31.10.2013) | 200.00 | 36.00 | 3.60 | 6.00 | 0.00 | 200.00 | |
| 20:00 | Йогурт Фруате - Вишня-смородина (31.10.2013) | 300.00 | 8.40 | 4.50 | 42.00 | 0.00 | 242.10 | |
| Итого | 1003.30 | 113.97 | 15.50 | 192.39 | 27.07 | 1324.30 |
31 октября 2013
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 770.00 | 106.35 | 20.81 | 258.09 | 0.00 | 1585.60 | ||
| 07:00 | Каша - Хлопья 5 злаков (31.10.2013) | 150.00 | 15.30 | 2.25 | 109.80 | 0.00 | 462.00 | |
| 10:00 | Сыр «Масдам» | 30.00 | 7.80 | 8.10 | 0.00 | 0.00 | 103.80 | |
| 11:30 | Чечевица зеленая | 100.00 | 25.00 | 1.10 | 53.00 | 0.00 | 322.00 | |
| 11:30 | Вареная куриная грудка (31.10.2013) | 50.00 | 14.90 | 0.90 | 0.25 | 0.00 | 68.50 | |
| 15:00 | Творог | 200.00 | 36.00 | 3.60 | 6.00 | 0.00 | 200.00 | |
| 15:00 | Гемотоген (31.10.2013) | 90.00 | 3.15 | 2.61 | 68.04 | 0.00 | 308.25 | |
| 20:00 | Йогурт Фруате - Вишня-смородина (31.10.2013) | 150.00 | 4.20 | 2.25 | 21.00 | 0.00 | 121.05 | |
| Итого | 770.00 | 106.35 | 20.81 | 258.09 | 0.00 | 1585.60 |
Удалить строку из рациона?
Мои рецепты
рисовая каша
Продукты: коричневый длиннозерный рис
Калорийность: 346.00 Ккал
Описание: В кастрюлю с кипящей водой засыпать рис и довести до кипения. Варить на медленном огне 35 минут, не закрывая крышкой. Откинуть рис, промыть горячей водой. … »»
48100Чечевичная каша
Продукты: Чечевица зеленая
Калорийность: 322.00 Ккал
Описание: Поместить промытую чечевицу в кастрюлю с водой в пропорции 1 объем чечевицы на 2 объема жидкости, довести до кипения. 10-15 на слабом огне. … »»
48099Каша - Хлопья 5 злаков
Продукты: Хлопья 5 злаков
Калорийность: 308.00 Ккал
Описание: 2 столовые ложки хлопьев залить 100 мл воды, варить 10 минут ))) … »»
48098Оглавление
Вкладка закрыта. Если она понадобится вам снова, выберите её в главном меню Мой Дневник.
Этот комментарий будет удалён и его будет невозможно восстановить.
Вы уверены, что хотите удалить его?
Эта заметка вместе с комментариями будет удалена и её будет невозможно восстановить.
Вы уверены, что хотите удалить её?
Сделанные изменения в этой заметке будут утеряны, если их не сохранить.
Сохранить заметку сейчас?
Сведения о пищевой ценности этого продукта отсутствуют. Вы можете добавить эту информацию самостоятельно (в расчете на 100 г продукта).
