Дневник питания

27 октября 2013

Время	Наименование	Вес	Белки	Жиры	Углеводы	Вода	Ккал
	Всего за день	1271.00	19.25	20.13	80.81	876.50	568.76
10:35	Каша манная на молоке	250.00	7.50	8.00	38.25	0.00	245.00
10:47	Кофе растворимый (сухой)	0.50	0.08	0.02	0.04	0.00	0.59
10:47	Вода	300.00	0.00	0.00	0.00	300.00	0.00
17:15	Борщ лёгкий	300.00	8.10	4.20	28.20	240.00	182.13
17:15	Хлеб бородинский "Каравай"	0.50	0.03	0.01	0.21	0.00	1.00
17:30	Цветная с сыром	70.00	3.14	7.90	2.81	0.00	94.04
17:46	Зелёный чай с жасмином	250.00	0.00	0.00	0.00	250.00	0.00
17:46	Яблоки	100.00	0.40	0.00	11.30	86.50	46.00
	Итого	1271.00	19.25	20.13	80.81	876.50	568.76

Время	Наименование	Вес	Белки	Жиры	Углеводы	Вода	Ккал
	Всего за день	1520.50	53.13	34.02	246.84	1081.00	1687.98
10:00	Сыр «Масдам»	70.00	18.20	18.90	0.00	0.00	242.20
11:00	Кофе растворимый (сухой)	0.50	0.08	0.02	0.04	0.00	0.59
11:30	Каша овсяная с яблоком и молоком "Ясно солнышко"	200.00	19.00	9.80	147.60	0.00	753.20
14:30	Лаваш грузинский	50.00	3.80	0.40	24.60	0.00	117.50
14:30	Борщ лёгкий	200.00	5.40	2.80	18.80	160.00	121.42
17:56	Грейпфрут	200.00	1.80	0.00	14.60	178.00	70.00
17:56	Яблоки	200.00	0.80	0.00	22.60	173.00	92.00
18:23	Вода минеральная	200.00	0.00	0.00	0.00	200.00	0.00
19:08	Борщ лёгкий	150.00	4.05	2.10	14.10	120.00	91.07
19:56	Вино красное сухое	250.00	0.00	0.00	4.50	250.00	200.00
	Итого	1520.50	53.13	34.02	246.84	1081.00	1687.98