Дневник питания

13 октября 2020

Время	Наименование	Вес	Белки	Жиры	Углеводы	Вода	Ккал
	Всего за день	92.00	9.99	7.70	18.21	41.44	183.68
17:32	Яйца	56.00	7.11	6.44	0.39	41.44	87.92
17:34	Хлеб пшеничный тостовый	36.00	2.88	1.26	17.82	0.00	95.76
	Итого	92.00	9.99	7.70	18.21	41.44	183.68

Время	Наименование	Вес	Белки	Жиры	Углеводы	Вода	Ккал
	Всего за день	100.00	2.00	0.10	19.70	76.00	83.00
Второй завтрак
11:20	Картофель	100.00	2.00	0.10	19.70	76.00	83.00
	Итого	100.00	2.00	0.10	19.70	76.00	83.00

Время	Наименование	Вес	Белки	Жиры	Углеводы	Вода	Ккал
	Всего за день	135.00	0.88	0.83	0.35	130.00	52.74
Ужин
18:28	Кофе растворимый (сухой)	5.00	0.75	0.18	0.35	0.00	5.94
18:28	Молоко 0,5%	130.00	0.13	0.65	0.00	130.00	46.80
	Итого	135.00	0.88	0.83	0.35	130.00	52.74

Время	Наименование	Вес	Белки	Жиры	Углеводы	Вода	Ккал
	Всего за день	855.00	23.78	22.20	2.09	755.00	540.48
Завтрак
09:16	Кофе растворимый (сухой)	5.00	0.75	0.18	0.35	0.00	5.94
09:17	Молоко 0,5%	170.00	0.17	0.85	0.00	170.00	61.20
09:17	Сыр Рамзэс копченый	26.00	6.76	6.76	0.47	0.00	89.70
09:25	Кофе растворимый (сухой)	5.00	0.75	0.18	0.35	0.00	5.94
	Итого	206.00	8.43	7.97	1.17	170.00	162.78
Второй завтрак
10:41	Молоко 0,5%	185.00	0.19	0.93	0.00	185.00	66.60
10:41	Язык свинина, тушеный	27.00	6.51	5.02	0.00	0.00	73.17
10:48	Кофе растворимый (сухой)	5.00	0.75	0.18	0.35	0.00	5.94
	Итого	217.00	7.45	6.13	0.35	185.00	145.71
Обед
14:28	Молоко 0,5%	215.00	0.22	1.08	0.00	215.00	77.40
14:28	Кофе растворимый (сухой)	5.00	0.75	0.18	0.35	0.00	5.94
	Итого	220.00	0.97	1.26	0.35	215.00	83.34
Ужин
18:29	Молоко 0,5%	185.00	0.19	0.93	0.00	185.00	66.60
18:29	Сыр Рамзэс копченый	12.00	3.12	3.12	0.22	0.00	41.40
18:29	Язык свинина, тушеный	15.00	3.62	2.79	0.00	0.00	40.65
	Итого	212.00	6.93	6.84	0.22	185.00	148.65

Время	Наименование	Вес	Белки	Жиры	Углеводы	Вода	Ккал
	Всего за день	1342.00	28.70	41.55	95.67	672.55	1035.57
Ужин
19:21	Кофе растворимый (сухой)	15.00	2.25	0.54	1.05	0.00	17.81
19:32	Молоко 0,5%	535.00	0.54	2.68	0.00	535.00	192.60
19:32	Сыр творожный Hochland сливочный	40.00	2.80	8.00	0.80	0.00	86.40
19:33	Хлеб с отрубями "Владхлеб"	57.00	4.67	1.14	25.65	0.00	131.67
19:34	Масло сливочное Артемка	10.00	0.10	7.25	0.14	0.00	66.20
19:36	Солянка из м/капусты с кальмаром	180.00	7.20	10.80	16.20	0.00	190.80
19:44	Борщ (01.11.2011)	350.00	5.45	3.36	17.85	137.55	119.16
19:44	Майонез Mr.Ricco оливковый	5.00	0.02	3.35	0.12	0.00	30.70
20:03	Спагетти с маслом (01.11.2011)	150.00	5.67	4.43	33.86	0.00	200.23
	Итого	1342.00	28.70	41.55	95.67	672.55	1035.57