Заметки
Дневник питания
26 ноября 2017
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 459.00 | 30.98 | 36.93 | 27.77 | 41.73 | 563.54 | ||
| 01:57 | Салат из свежих огурцов и помидоров с маслом растительным | 125.00 | 1.13 | 12.63 | 3.63 | 0.00 | 132.50 | |
| 01:58 | Хлеб цельнозерновой домашний | 20.00 | 1.66 | 0.84 | 8.84 | 0.00 | 48.00 | |
| 01:59 | Молоко 3,2% | 17.00 | 0.48 | 0.54 | 0.80 | 15.30 | 9.86 | |
| 01:59 | Сыр Адыгейский | 32.00 | 5.28 | 5.76 | 0.00 | 0.00 | 76.80 | |
| 01:59 | Омлет с молоком | 107.00 | 9.73 | 9.10 | 2.74 | 0.00 | 126.26 | |
| 01:59 | Говядина отварная | 50.00 | 12.07 | 7.58 | 0.06 | 6.76 | 116.45 | |
| 02:00 | Яблоко | 108.00 | 0.63 | 0.48 | 11.70 | 19.67 | 53.67 | |
| Итого | 459.00 | 30.98 | 36.93 | 27.77 | 41.73 | 563.54 |
9 июня 2014
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 100.00 | 11.00 | 14.30 | 35.00 | 0.00 | 313.00 | ||
| 17:37 | Пирог с рыбой (сом) и рисом | 100.00 | 11.00 | 14.30 | 35.00 | 0.00 | 313.00 | |
| Итого | 100.00 | 11.00 | 14.30 | 35.00 | 0.00 | 313.00 |
19 мая 2014
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 282.00 | 11.62 | 18.53 | 51.29 | 183.30 | 425.77 | ||
| Завтрак | ||||||||
| 08:21 | Хлопья овсяные царь | 21.00 | 2.58 | 1.30 | 12.98 | 0.00 | 73.92 | |
| 08:37 | Банан | 45.00 | 0.68 | 0.00 | 10.08 | 33.30 | 40.95 | |
| 08:37 | Грецкие орехи | 5.00 | 0.75 | 3.27 | 0.63 | 0.00 | 35.43 | |
| 08:37 | Голландский сыр | 11.00 | 2.61 | 3.36 | 0.00 | 0.00 | 41.47 | |
| Итого | 82.00 | 6.62 | 7.93 | 23.69 | 33.30 | 191.77 | ||
| Обед | ||||||||
| 13:32 | Картофель в сметанном соусе(27.03.11) | 200.00 | 5.00 | 10.60 | 27.60 | 150.00 | 234.00 | |
| Итого | 200.00 | 5.00 | 10.60 | 27.60 | 150.00 | 234.00 | ||
5 мая 2014
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 584.00 | 15.87 | 33.33 | 68.62 | 179.76 | 635.25 | ||
| Завтрак | ||||||||
| 08:08 | Хлопья овсяные царь | 23.00 | 2.83 | 1.43 | 14.21 | 0.00 | 80.96 | |
| 08:09 | Банан | 35.00 | 0.53 | 0.00 | 7.84 | 25.90 | 31.85 | |
| 08:10 | Кедровые орехи | 5.00 | 0.68 | 3.42 | 0.69 | 4.40 | 33.65 | |
| 15:17 | Яблоки | 166.00 | 0.66 | 0.00 | 18.76 | 143.59 | 76.36 | |
| 15:19 | Хлеб "Николаевский" (нарезанный) в упаковке | 41.00 | 2.79 | 0.53 | 16.32 | 0.00 | 82.41 | |
| 15:19 | Салат из огурцов и помидоров с маслом | 300.00 | 4.80 | 24.30 | 10.80 | 0.00 | 282.00 | |
| 15:19 | Сыр "костромской" 45% | 14.00 | 3.58 | 3.65 | 0.00 | 5.87 | 48.02 | |
| Итого | 584.00 | 15.87 | 33.33 | 68.62 | 179.76 | 635.25 | ||
2 мая 2014
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 53.00 | 3.56 | 4.66 | 19.32 | 25.12 | 129.53 | ||
| Второй завтрак | ||||||||
| 10:01 | Банан | 28.00 | 0.42 | 0.00 | 6.27 | 20.72 | 25.48 | |
| 10:01 | Хлопья овсяные царь | 20.00 | 2.46 | 1.24 | 12.36 | 0.00 | 70.40 | |
| 10:01 | Кедровые орехи | 5.00 | 0.68 | 3.42 | 0.69 | 4.40 | 33.65 | |
| Итого | 53.00 | 3.56 | 4.66 | 19.32 | 25.12 | 129.53 | ||
Удалить строку из рациона?
Мои рецепты
Оглавление
Вкладка закрыта. Если она понадобится вам снова, выберите её в главном меню Мой Дневник.
Этот комментарий будет удалён и его будет невозможно восстановить.
Вы уверены, что хотите удалить его?
Эта заметка вместе с комментариями будет удалена и её будет невозможно восстановить.
Вы уверены, что хотите удалить её?
Сделанные изменения в этой заметке будут утеряны, если их не сохранить.
Сохранить заметку сейчас?
Сведения о пищевой ценности этого продукта отсутствуют. Вы можете добавить эту информацию самостоятельно (в расчете на 100 г продукта).
