Дневник питания

18 апреля 2015

Время	Наименование	Вес	Белки	Жиры	Углеводы	Вода	Ккал
	Всего за день	1283.00	170.40	94.19	149.81	40.70	2143.32
09:32	Творог савушкин хуторок 1%	130.00	21.19	1.30	1.69	0.00	102.70
09:32	Яйца	55.00	6.99	6.33	0.39	40.70	86.35
09:32	Хлеб треугольники	30.00	3.33	2.76	11.13	0.00	81.60
09:32	Семга слабосоленая	30.00	6.75	3.75	0.00	0.00	60.90
09:32	Масло оливковое olymp	8.00	0.00	8.00	0.00	0.00	65.92
14:24	Творог зерненый беллакт 4%	300.00	36.30	12.00	6.00	0.00	279.00
14:25	Пряник торуньский	20.00	0.94	1.16	13.40	0.00	69.20
18:25	Творог зерненый беллакт 4%	300.00	36.30	12.00	6.00	0.00	279.00
18:26	Творог 0% савушкин мягкий нежный	125.00	8.75	0.00	1.25	0.00	40.00
18:26	Горошек бондюэль нежный	40.00	2.52	0.32	3.20	0.00	32.40
18:26	Макароны reggia гнезда	70.00	8.26	0.91	51.10	0.00	249.90
18:27	Котлета киевская	130.00	36.40	35.10	27.30	0.00	577.20
18:32	Марципан laima classic	30.00	1.95	6.18	20.07	0.00	143.70
18:32	Конфеты mieszko advokat	15.00	0.72	4.38	8.28	0.00	75.45
	Итого	1283.00	170.40	94.19	149.81	40.70	2143.32

17 апреля 2015

Время	Наименование	Вес	Белки	Жиры	Углеводы	Вода	Ккал
	Всего за день	1893.00	158.46	86.57	254.25	450.65	2438.47
08:19	Макароны reggia витушки	50.00	5.90	0.65	36.50	0.00	178.50
08:20	Филе куриное жареное	75.00	23.85	2.48	0.00	0.00	117.75
08:20	Котлеты	90.00	11.25	5.49	5.58	0.00	118.80
08:20	Творог 0% савушкин мягкий нежный	125.00	8.75	0.00	1.25	0.00	40.00
08:20	Творог савушкин хуторок 1%	220.00	35.86	2.20	2.86	0.00	173.80
08:24	Геркулес на молоке	330.00	10.56	14.19	46.86	0.00	346.50
08:24	Банан	120.00	1.80	0.00	26.88	88.80	109.20
08:24	Яблоки	290.00	1.16	0.00	32.77	250.85	133.40
08:24	Масло оливковое olymp	8.00	0.00	8.00	0.00	0.00	65.92
08:32	Хлеб треугольники	25.00	2.78	2.30	9.28	0.00	68.00
08:32	Яйца	50.00	6.35	5.75	0.35	37.00	78.50
08:33	Семга слабосоленая	30.00	6.75	3.75	0.00	0.00	60.90
19:11	Горошек бондюэль нежный	110.00	6.93	0.88	8.80	0.00	89.10
19:11	Пюре	70.00	1.47	2.31	9.59	0.00	64.40
19:11	Хлеб треугольники	40.00	4.44	3.68	14.84	0.00	108.80
19:11	Скумбрия копченая	70.00	12.60	9.10	0.00	0.00	143.50
19:12	Яйца	100.00	12.70	11.50	0.70	74.00	157.00
19:12	Марципан laima classic	40.00	2.60	8.24	26.76	0.00	191.60
19:12	Пряник торуньский	40.00	1.88	2.32	26.80	0.00	138.40
19:12	Шоколад Бабаевский горький	10.00	0.83	3.73	4.43	0.00	54.40
	Итого	1893.00	158.46	86.57	254.25	450.65	2438.47

16 апреля 2015

Время	Наименование	Вес	Белки	Жиры	Углеводы	Вода	Ккал
	Всего за день	2003.00	154.12	78.59	227.36	359.25	2225.77
07:38	Каша рисовая	75.00	1.43	1.80	19.80	0.00	96.00
07:38	Смесь овощей hortex мексико	50.00	1.80	0.20	3.75	0.00	28.00
07:38	Бефстроганоф	125.00	22.50	17.88	8.25	0.00	285.00
07:38	Творог савушкин хуторок 1%	220.00	35.86	2.20	2.86	0.00	173.80
07:39	Творог 0% савушкин мягкий нежный	125.00	8.75	0.00	1.25	0.00	40.00
07:40	Геркулес на молоке	270.00	8.64	11.61	38.34	0.00	283.50
07:43	Банан	240.00	3.60	0.00	53.76	177.60	218.40
07:44	Яблоки	210.00	0.84	0.00	23.73	181.65	96.60
07:44	Масло оливковое olymp	8.00	0.00	8.00	0.00	0.00	65.92
18:28	Котлеты	155.00	19.38	9.46	9.61	0.00	204.60
18:28	Горошек бондюэль нежный	135.00	8.51	1.08	10.80	0.00	109.35
18:36	Печенье имбирное	20.00	1.22	2.86	13.32	0.00	78.80
19:09	Конфеты коровка рошен	15.00	0.41	0.63	12.05	0.00	55.35
19:09	Конфеты mieszko advokat	15.00	0.72	4.38	8.28	0.00	75.45
19:09	Шоколад Бабаевский горький	10.00	0.83	3.73	4.43	0.00	54.40
21:37	Творог зерненый беллакт 4%	300.00	36.30	12.00	6.00	0.00	279.00
21:37	Хлеб треугольники	30.00	3.33	2.76	11.13	0.00	81.60
	Итого	2003.00	154.12	78.59	227.36	359.25	2225.77

15 апреля 2015

Время	Наименование	Вес	Белки	Жиры	Углеводы	Вода	Ккал
	Всего за день	2160.00	164.36	82.91	272.57	492.68	2475.29
07:29	Геркулес на молоке	275.00	8.80	11.83	39.05	0.00	288.75
07:36	Каша рисовая	130.00	2.47	3.12	34.32	0.00	166.40
07:36	Смесь овощей hortex мексико	100.00	3.60	0.40	7.50	0.00	56.00
07:36	Творог 0% савушкин мягкий нежный	125.00	8.75	0.00	1.25	0.00	40.00
07:37	Творог савушкин хуторок 1%	220.00	35.86	2.20	2.86	0.00	173.80
07:38	Банан	240.00	3.60	0.00	53.76	177.60	218.40
07:39	Яйца	55.00	6.99	6.33	0.39	40.70	86.35
07:42	Хлеб треугольники	27.00	3.00	2.48	10.02	0.00	73.44
07:42	Семга слабосоленая	35.00	7.88	4.38	0.00	0.00	71.05
07:43	Масло оливковое olymp	8.00	0.00	8.00	0.00	0.00	65.92
07:44	Яблоки	160.00	0.64	0.00	18.08	138.40	73.60
14:43	Шоколад Бабаевский горький	20.00	1.66	7.46	8.86	0.00	108.80
18:27	Горошек бондюэль нежный	60.00	3.78	0.48	4.80	0.00	48.60
18:27	Сметана 15%	50.00	1.40	7.50	1.80	0.00	80.50
18:28	Сырники (14.12.2013)	150.00	16.20	8.01	58.14	20.98	369.08
18:28	Филе куриное жареное	60.00	19.08	1.98	0.00	0.00	94.20
18:29	Молоко 1,5%	115.00	3.22	1.73	5.41	115.00	50.60
19:03	Конфеты коровка рошен	15.00	0.41	0.63	12.05	0.00	55.35
19:03	Конфеты mieszko advokat	15.00	0.72	4.38	8.28	0.00	75.45
20:55	Творог зерненый беллакт 4%	300.00	36.30	12.00	6.00	0.00	279.00
	Итого	2160.00	164.36	82.91	272.57	492.68	2475.29

14 апреля 2015

Время	Наименование	Вес	Белки	Жиры	Углеводы	Вода	Ккал
	Всего за день	1503.00	75.54	35.06	156.00	538.70	1219.13
08:11	Геркулес на молоке	240.00	7.68	10.32	34.08	0.00	252.00
08:12	Смесь овощей hortex мексико	80.00	2.88	0.32	6.00	0.00	44.80
08:12	Каша рисовая	120.00	2.28	2.88	31.68	0.00	153.60
08:15	Кетчуп чумак	30.00	0.45	0.00	6.82	0.00	28.41
08:16	Творог 0% савушкин мягкий нежный	125.00	8.75	0.00	1.25	0.00	40.00
08:16	Творог савушкин хуторок 1%	220.00	35.86	2.20	2.86	0.00	173.80
08:18	Яблоки	580.00	2.32	0.00	65.54	501.70	266.80
08:21	Яйца	50.00	6.35	5.75	0.35	37.00	78.50
08:21	Масло оливковое olymp	8.00	0.00	8.00	0.00	0.00	65.92
08:22	Хлеб треугольники	20.00	2.22	1.84	7.42	0.00	54.40
08:22	Семга слабосоленая	30.00	6.75	3.75	0.00	0.00	60.90
	Итого	1503.00	75.54	35.06	156.00	538.70	1219.13

kravda

Заметки

Дневник питания

18 апреля 2015

17 апреля 2015

16 апреля 2015

15 апреля 2015

14 апреля 2015

Мои рецепты

Паштет печеночный

Торт рыжик

Оливье

Сырники

Сырники

Шуба

Оглавление

Прочее