Заметки
Дневник питания
3 декабря 2014
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 995.00 | 20.51 | 37.74 | 23.98 | 950.51 | 539.82 | ||
| 10:00 | Мёд | 11.00 | 0.09 | 0.00 | 8.83 | 0.00 | 34.54 | |
| 10:00 | Сыр Пошехонский 45% КрФ | 15.00 | 3.90 | 3.98 | 0.00 | 0.00 | 52.50 | |
| 10:00 | Сосиски Ганноверские "Тавр" КрФ | 64.00 | 6.08 | 14.72 | 2.75 | 0.00 | 168.32 | |
| 10:00 | Чай чёрный | 300.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 300.00 | 0.00 | |
| 12:50 | Кофе молотый Арабика | 2.00 | 0.28 | 0.32 | 0.01 | 0.00 | 4.04 | |
| 12:50 | Вода | 250.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 250.00 | 0.00 | |
| 13:50 | Борщ (03.12.2014) | 350.00 | 9.97 | 18.70 | 11.40 | 398.77 | 275.95 | |
| 13:50 | Чеснок | 3.00 | 0.19 | 0.02 | 0.99 | 1.74 | 4.47 | |
| Итого | 995.00 | 20.51 | 37.74 | 23.98 | 950.51 | 539.82 |
26 ноября 2014
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 372.00 | 9.01 | 15.77 | 18.87 | 300.00 | 255.66 | ||
| 10:30 | Чай чёрный | 300.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 300.00 | 0.00 | |
| 10:30 | Хлеб Бородинский "Любимый Кубанский" КрФ | 27.00 | 1.62 | 0.27 | 11.88 | 0.00 | 56.70 | |
| 10:30 | Масло сливочное 72.5% ГОСТ ГМ КрФ | 8.00 | 0.08 | 5.80 | 0.11 | 0.00 | 52.96 | |
| 10:30 | Сыр Пошехонский 45% КрФ | 26.00 | 6.76 | 6.89 | 0.00 | 0.00 | 91.00 | |
| 10:30 | Печенье сдобное "Пальчики Оближешь" в темной глазури Белогорье КрФ | 11.00 | 0.55 | 2.81 | 6.88 | 0.00 | 55.00 | |
| Итого | 372.00 | 9.01 | 15.77 | 18.87 | 300.00 | 255.66 |
25 ноября 2014
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 427.00 | 3.85 | 1.86 | 36.62 | 371.00 | 178.84 | ||
| 10:30 | Мёд | 7.00 | 0.06 | 0.00 | 5.62 | 0.00 | 21.98 | |
| 10:30 | Чернослив (сухофрукты) | 20.00 | 0.46 | 0.00 | 13.12 | 5.00 | 52.80 | |
| 10:30 | Вода | 106.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 106.00 | 0.00 | |
| 10:30 | Овсяные хлопья "Геркулес" КрФ | 30.00 | 3.30 | 1.86 | 14.67 | 0.00 | 91.50 | |
| 12:30 | Чай чёрный | 260.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 260.00 | 0.00 | |
| 12:30 | Мёд | 4.00 | 0.03 | 0.00 | 3.21 | 0.00 | 12.56 | |
| Итого | 427.00 | 3.85 | 1.86 | 36.62 | 371.00 | 178.84 |
21 ноября 2014
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 1297.00 | 43.63 | 37.10 | 72.21 | 1167.92 | 799.35 | ||
| 10:00 | Вода | 280.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 280.00 | 0.00 | |
| 11:00 | Кофе молотый Арабика | 2.00 | 0.28 | 0.32 | 0.01 | 0.00 | 4.04 | |
| 11:00 | Творожная запеканка в мультиварке (21.11.2014) | 220.00 | 32.68 | 20.50 | 29.65 | 32.41 | 438.20 | |
| 11:00 | Вода | 215.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 215.00 | 0.00 | |
| 11:00 | Молоко 3,2% | 66.00 | 1.85 | 2.11 | 3.10 | 59.40 | 38.28 | |
| 13:00 | Вода | 230.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 230.00 | 0.00 | |
| 14:50 | Рис с морковью в мультиварке (21.11.2014) | 88.00 | 2.13 | 4.22 | 19.96 | 64.02 | 125.58 | |
| 14:50 | Рисовый суп (21.11.2014) | 167.00 | 4.95 | 9.66 | 6.73 | 287.09 | 132.35 | |
| 14:50 | Хлеб Бородинский "Любимый Кубанский" КрФ | 29.00 | 1.74 | 0.29 | 12.76 | 0.00 | 60.90 | |
| Итого | 1297.00 | 43.63 | 37.10 | 72.21 | 1167.92 | 799.35 |
20 ноября 2014
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 1786.00 | 37.73 | 46.40 | 109.87 | 1286.40 | 1005.81 | ||
| 10:00 | Чай чёрный | 300.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 300.00 | 0.00 | |
| 10:00 | Печенье сахарное "Вафельное рассыпчатое" Акульчев КрФ | 42.00 | 3.23 | 9.87 | 25.91 | 0.00 | 203.49 | |
| 12:30 | Вода | 260.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 260.00 | 0.00 | |
| 12:30 | Кофе молотый Арабика | 3.00 | 0.42 | 0.48 | 0.01 | 0.00 | 6.06 | |
| 13:00 | Сосиски Ганноверские "Тавр" КрФ | 52.00 | 4.94 | 11.96 | 2.24 | 0.00 | 136.76 | |
| 13:00 | Капуста квашеная "Пикантная с клюквой" КрФ | 128.00 | 1.28 | 0.00 | 3.84 | 0.00 | 20.48 | |
| 13:00 | Пшеничная каша (21.11.2014) | 144.00 | 3.75 | 3.21 | 20.66 | 120.28 | 126.48 | |
| 16:50 | Печенье сахарное "Вафельное рассыпчатое" Акульчев КрФ | 4.00 | 0.31 | 0.94 | 2.47 | 0.00 | 19.38 | |
| 16:50 | Мёд | 15.00 | 0.12 | 0.00 | 12.05 | 0.00 | 47.10 | |
| 16:50 | Чай чёрный | 280.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 280.00 | 0.00 | |
| 18:00 | Вода | 210.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 210.00 | 0.00 | |
| 19:30 | Сельдь в масле "Северная Гавань" КрФ | 30.00 | 4.20 | 11.40 | 0.00 | 0.00 | 119.40 | |
| 19:30 | Kit-Kat | 15.00 | 0.92 | 4.38 | 9.14 | 0.00 | 79.65 | |
| 19:30 | Хлеб Бородинский "Любимый Кубанский" КрФ | 50.00 | 3.00 | 0.50 | 22.00 | 0.00 | 105.00 | |
| 19:30 | Чеснок | 3.00 | 0.19 | 0.02 | 0.99 | 1.74 | 4.47 | |
| 19:30 | Сок Томатный с мякотью Добрый КрФ | 70.00 | 0.00 | 0.00 | 3.92 | 0.00 | 15.68 | |
| 19:30 | Куриная грудка с овощами в мультиварке (18.11.2014) | 180.00 | 15.37 | 3.64 | 6.64 | 114.38 | 121.86 | |
| Итого | 1786.00 | 37.73 | 46.40 | 109.87 | 1286.40 | 1005.81 |
Удалить строку из рациона?
Мои рецепты
Оливье (06.09.21)
Продукты: Горошек зеленый 6 соток КрФ, Картофель отварной, Колбаса вареная "Молочная Сочинская", Кубанские огурчики маринованные Green Ray, Лук репчатый, Майонез провансаль "слобода" 67%, 800 мл, Морковь варёная, Яйцо варёное без скорлупы
Калорийность: 151.87 Ккал
Описание: »»
271594Котлеты
Продукты: Вода, Картофель, Лук репчатый, Масло подсолнечное Золотая Семечка КрФ, Молоко 2,5 %, Перец чёрный молотый КрФ, Соль, Фарш свино-говяжий КрФ, Хлеб "столичный" в нарезке, Яйца
Калорийность: 264.97 Ккал
Описание: »»
86628Борщ
Продукты: Вода, Капуста белокочанная, Картофель, Лук репчатый, Масло подсолнечное Золотая Семечка КрФ, Морковь, Перец красный сладкий, Свинина лопаточная часть КрФ, Соль, Томатная паста Помидорка КрФ
Калорийность: 78.84 Ккал
Описание: »»
86627Куриная грудка с овощами в мультиварке
Продукты: Кабачки, Куриное филе сырое Агрокомплекс КрФ, Лук репчатый, Морковь, Перец красный сладкий, Соль, Чеснок
Калорийность: 52.72 Ккал
Описание: »»
86623Овощи в мультиварке
Продукты: Кабачки, Лук репчатый, Морковь, Перец красный сладкий, Помидор, Соль
Калорийность: 28.42 Ккал
Описание: »»
85950Печеночные оладьи
Продукты: Говяжья печень КрФ, Лук репчатый, Масло подсолнечное Золотая Семечка КрФ, Овсяные хлопья "Геркулес" КрФ, Соль, Яйца
Калорийность: 221.50 Ккал
Описание: »»
85874Рисовый суп
Продукты: Вода, Картофель, Лук репчатый, Масло сливочное 72.5% ГОСТ ГМ КрФ, Морковь, Перец красный сладкий, Рис обработанный паром Увелка КрФ, Свинина шейная часть ГМ КрФ, Соль
Калорийность: 79.25 Ккал
Описание: »»
85511Рис с морковью в мультиварке
Продукты: Вода, Лук репчатый, Масло подсолнечное Золотая Семечка КрФ, Морковь, Рис обработанный паром Увелка КрФ, Соль, Чеснок
Калорийность: 142.70 Ккал
Описание: »»
85498Творожная запеканка в мультиварке
Продукты: Крупа манная, Масло сливочное 72,5%, Сахар, Соль, Творог 9% Агрофирма Знаменское КрФ, Яйца
Калорийность: 199.18 Ккал
Описание: »»
85496Оглавление
Вторые блюда
Гарниры и каши
Соусы
Вкладка закрыта. Если она понадобится вам снова, выберите её в главном меню Мой Дневник.
Этот комментарий будет удалён и его будет невозможно восстановить.
Вы уверены, что хотите удалить его?
Эта заметка вместе с комментариями будет удалена и её будет невозможно восстановить.
Вы уверены, что хотите удалить её?
Сделанные изменения в этой заметке будут утеряны, если их не сохранить.
Сохранить заметку сейчас?
Сведения о пищевой ценности этого продукта отсутствуют. Вы можете добавить эту информацию самостоятельно (в расчете на 100 г продукта).
