Бодрое утро! 

Как всегда, контрастный душ, щетка в попу, крем туда же. Все, больше писать не буду, так как повторяется. 

Взвесли что буду есть и смогла взвесить дома, записала в рацион. Надо докупить огурцы на обед и кефир на вечер. Плюс, будет еще кус рыбы, если будет оный в столовке. 

Программа минимум:

• покричать в МФЦ  какого они мне аннулировали резидентское разрешение (бесит прям, я тут лет 20 живу, мне автоматом, а тут из-за какой-то неправильной бумажки мне гимор на.... сколько - это еще неизвестно!).
• Так, далее, сделать домашку по итальянскому, выучить 10 слов - а то мне память отшибает 
• сходить на силовую  + час кардио после, 
• записаться на завтра на депиляцию (сколько можно не ходить в бассейн!)
• Лечь спать до 00.00 - это самое сложное (НЕ смотреть сериал перед сном. Вообще говорят, что кровать для сна, а у меня она длясериалов, книг, еды, компьюра... прям оазис жизни!),
• Забыла написать - у меня цель по выпитой воде. Косметолог говорит, что надо пить сразу стакан, а не растягивать на маленькие глотки, так вода лучше выполняет свои функции и чистит, а не задерживается. А то я очень отекаю (( 
• ...а, ну и поработать, если время от всего этого останется 

Кстати, вчера много пила, ела сами видели что, сегодня чувствую легкость в теле. Но, самое главное, я не взвешивалась сегодня - это еще одна цель - взвешиваться раз в неделю, а не каждый раз, когда весы вижу. 

Все, отчет вечером! 

Отчет:

• Так, с МФЦ разобрались... Пля, писец. В двух словах не описать.
• Итальянский делала мало, слова не выучила. И все из-за МФЦ и еще 2х организаций. Весь день на них убила!
• По воде я тоже лошара сегодня... Пойду попью щас штоль 
• На депиляцию записалась Ура! Буду в басек ходить, как белая женщина 
• По рациону я молодец. Может быть после треньки выпью кефир и молоко.
• Пошла на треньку. Считай, этот пункт выполнила 

На треньку-то я пошла... но кардио делала полчаса только и вот так: 10 минут до силовой, 20 - после. Чоуш  Выкладываю как на духу. 

• Сейчас 23.45 а я пока спать-то не легла. То есть, я в кроватке, но с компьютером - это самая злая моя привычка! 

А! Выпила водки. Ужос, да! Это после кефира-то 

ПЫСЫ: Прикиньте! Водки нет в рационе! То есть, в моем-то есть, а у них нет. И как мне калории терь считать? 

Этот комментарий будет удалён и  его будет невозможно восстановить.
Вы уверены, что хотите удалить его?