June_July
https://www.tvoytrener.com/
Среднесуточный расход энергии составляет 1746 ккал
Для постепенного похудения нужно потреблять около 1485 ккал в сутки.
Из них:
Белков - 103 г
Жиров - 14 г
Углеводов - 228 г
04/09/13
Бег дался с трудом
Эллипс - 40 минут.
Пульс -160 уд.
По счетчику -200 ккал.
5 сентября 2013, | Комментарии: 1
Комментарии
June_July
Дома. У меня электрически, мне нравится
Выбирайте по размеру шага, какой вам удобннее будет, лучше прям в магазине опробовать, ну и по весу маховика, на сколько большая нагрузка вам нужна. Я большую не использую, на 3-4 уровне бегаю
6 сентября 2013, 09:47