Diet&Diary

Калькулятор калорий: Программа расчета калорийности рациона питания
Таблица калорийности: Содержание калорий, белков, жиров и углеводов в продуктах
Новости: Анонсы новинок на сайте и диетические новости в мире
Статьи: Лучшие публикации наших авторов на тему диетологии
Связаться с нами: Вопросы, пожелания, предложения? Пишите!

67610

ZaPP

Дневник питания

28 декабря 2013

Время	Наименование	Вес	Белки	Жиры	Углеводы	Вода	Ккал
	Всего за день	483.00	49.28	82.79	6.06	99.16	968.00
13:02	Котлеты по киевски с грибами и сыром	280.00	18.48	45.92	4.48	0.00	506.80
15:08	Свинной бекон mecom	32.00	4.16	11.84	0.64	0.00	125.76
15:08	Яйца	134.00	17.02	15.41	0.94	99.16	210.38
15:11	Сыр «Эдем»	37.00	9.62	9.62	0.00	0.00	125.06
	Итого	483.00	49.28	82.79	6.06	99.16	968.00

27 декабря 2013

Время	Наименование	Вес	Белки	Жиры	Углеводы	Вода	Ккал
	Всего за день	662.00	36.47	83.49	16.48	171.00	964.52
12:53	Котлеты по киевски с грибами и сыром	472.00	31.15	77.41	7.55	0.00	854.32
12:54	Молоко 3,2%	190.00	5.32	6.08	8.93	171.00	110.20
	Итого	662.00	36.47	83.49	16.48	171.00	964.52

26 декабря 2013

Время	Наименование	Вес	Белки	Жиры	Углеводы	Вода	Ккал
	Всего за день	560.00	81.14	159.00	21.00	4.80	1869.55
13:01	Фундук	100.00	16.60	66.90	9.90	4.80	704.00
13:01	Котлеты по киевски с маслом	185.00	20.54	48.10	11.10	0.00	560.55
16:45	Куриный шашлык	275.00	44.00	44.00	0.00	0.00	605.00
	Итого	560.00	81.14	159.00	21.00	4.80	1869.55

9 декабря 2013

Время	Наименование	Вес	Белки	Жиры	Углеводы	Вода	Ккал
	Всего за день	601.00	99.99	167.58	6.95	0.96	1966.58
03:33	Куриный шашлык	264.00	42.24	42.24	0.00	0.00	580.80
03:34	Свинной шашлык	137.00	35.62	31.51	0.00	0.00	443.88
03:34	Плавленый сыр "Hochland" ассорти	35.00	3.50	9.80	1.75	0.00	109.20
03:54	Сырный соус "Heinz"	70.00	0.91	39.90	3.22	0.00	361.90
09:53	Фундук	20.00	3.32	13.38	1.98	0.96	140.80
13:44	mecom колбаса нарезанная	75.00	14.40	30.75	0.00	0.00	330.00
	Итого	601.00	99.99	167.58	6.95	0.96	1966.58

8 декабря 2013

Время	Наименование	Вес	Белки	Жиры	Углеводы	Вода	Ккал
	Всего за день	994.50	146.20	163.60	23.20	98.85	2162.23
08:19	Свинной бекон mecom	38.00	4.94	14.06	0.76	0.00	149.34
08:19	Яйца	130.00	16.51	14.95	0.91	96.20	204.10
08:19	Сыр «Масдам»	32.00	8.32	8.64	0.00	0.00	110.72
10:50	КСБ Lactomin 80	28.00	22.40	1.40	1.40	1.40	106.40
11:49	Сливочные сосиски "Фамильные"	99.00	9.90	18.81	0.00	0.00	208.89
11:50	Плавленый сыр "Hochland" ассорти	17.50	1.75	4.90	0.88	0.00	54.60
11:51	Сырный соус "Heinz"	15.00	0.20	8.55	0.69	0.00	77.55
14:30	Греческий салат	150.00	4.22	3.59	6.15	0.00	72.53
15:00	Мясо в сырной шубе	460.00	56.58	88.32	11.41	0.00	1085.60
20:00	Казеин Promilk Kappa Optimum 85	25.00	21.38	0.38	1.00	1.25	92.50
	Итого	994.50	146.20	163.60	23.20	98.85	2162.23

▲