Заметки
Дневник питания
13 февраля 2015
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 470.00 | 23.02 | 3.00 | 9.24 | 300.00 | 152.18 | ||
| 13:57 | Кофе растворимый (сухой) | 50.00 | 7.50 | 1.80 | 3.50 | 0.00 | 59.35 | |
| 13:57 | Чай ромашковый | 300.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 300.00 | 0.00 | |
| 13:57 | куриная грудка с овощами, приготовленная в духовке | 120.00 | 15.52 | 1.20 | 5.74 | 0.00 | 92.83 | |
| Итого | 470.00 | 23.02 | 3.00 | 9.24 | 300.00 | 152.18 |
12 февраля 2015
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 565.00 | 42.22 | 18.02 | 78.10 | 288.00 | 645.97 | ||
| 15:03 | Чай зелёный | 50.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 50.00 | 0.00 | |
| 15:05 | Вода питьевая "Bon Aqua" | 200.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 200.00 | 0.00 | |
| 15:05 | Кофе растворимый (сухой) | 50.00 | 7.50 | 1.80 | 3.50 | 0.00 | 59.35 | |
| 15:05 | Макаронные изделия спагетти "barilla" | 80.00 | 10.00 | 1.20 | 57.36 | 0.00 | 284.80 | |
| 15:06 | Семга | 120.00 | 23.71 | 14.88 | 0.00 | 0.00 | 222.82 | |
| 15:06 | Зефир "Шармель" | 15.00 | 0.15 | 0.00 | 11.85 | 0.00 | 48.60 | |
| 15:06 | Капуста квашеная | 40.00 | 0.00 | 0.00 | 0.88 | 38.00 | 7.60 | |
| 15:06 | Хлеб зерновой альпийский | 10.00 | 0.86 | 0.14 | 4.51 | 0.00 | 22.80 | |
| Итого | 565.00 | 42.22 | 18.02 | 78.10 | 288.00 | 645.97 |
11 февраля 2015
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 395.00 | 33.97 | 71.76 | 35.95 | 177.50 | 909.43 | ||
| 15:23 | Кофе растворимый (сухой) | 15.00 | 2.25 | 0.54 | 1.05 | 0.00 | 17.81 | |
| 15:24 | Вода питьевая "Bon Aqua" | 100.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 100.00 | 0.00 | |
| 15:24 | Чай зелёный | 30.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 30.00 | 0.00 | |
| 15:25 | Капуста квашеная | 50.00 | 0.00 | 0.00 | 1.10 | 47.50 | 9.50 | |
| 15:43 | Салат Цезарь | 200.00 | 31.72 | 71.22 | 33.80 | 0.00 | 882.12 | |
| Итого | 395.00 | 33.97 | 71.76 | 35.95 | 177.50 | 909.43 |
5 ноября 2013
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 10.00 | 0.27 | 0.43 | 8.20 | 0.00 | 35.80 | ||
| 17:30 | Конфеты молочные со вкусом топлёного молока | 10.00 | 0.27 | 0.43 | 8.20 | 0.00 | 35.80 | |
| Итого | 10.00 | 0.27 | 0.43 | 8.20 | 0.00 | 35.80 |
31 октября 2013
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 400.00 | 32.36 | 62.51 | 64.40 | 22.20 | 915.15 | ||
| 11:00 | Яйца | 30.00 | 3.81 | 3.45 | 0.21 | 22.20 | 47.10 | |
| 11:01 | Кофе молотый Арабика | 15.00 | 2.10 | 2.40 | 0.06 | 0.00 | 30.30 | |
| 11:02 | Творожный пирог | 30.00 | 2.01 | 3.09 | 11.28 | 0.00 | 74.16 | |
| 12:55 | Йогурт био-макс | 125.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 85.00 | |
| 20:40 | Овощная смесь с картофелем домашняя | 50.00 | 0.65 | 0.15 | 27.50 | 0.00 | 17.00 | |
| 20:42 | Салат Цезарь | 150.00 | 23.79 | 53.42 | 25.35 | 0.00 | 661.59 | |
| Итого | 400.00 | 32.36 | 62.51 | 64.40 | 22.20 | 915.15 |
Удалить строку из рациона?
Мои рецепты
Салат с лососем и майонезом
Продукты: Лосось, Майонез, Рис ризотто "Arborio"
Калорийность: 325.33 Ккал
Описание: Отварить или пропарить белый или бурый рис. С бурым каллорийность салата будет уменьшена. Далее размять лосось, перемешать отваренный рис сласосем и майонезом. При желании можно добавить для хруста яблочко. … »»
41245Оглавление
Салаты
Вкладка закрыта. Если она понадобится вам снова, выберите её в главном меню Мой Дневник.
Этот комментарий будет удалён и его будет невозможно восстановить.
Вы уверены, что хотите удалить его?
Эта заметка вместе с комментариями будет удалена и её будет невозможно восстановить.
Вы уверены, что хотите удалить её?
Сделанные изменения в этой заметке будут утеряны, если их не сохранить.
Сохранить заметку сейчас?
Сведения о пищевой ценности этого продукта отсутствуют. Вы можете добавить эту информацию самостоятельно (в расчете на 100 г продукта).
