Список продуктов которые норм
1. Морковь с иогутром и чесноком
2. Капуста
3. Спаржа
Заметки
00
10 октября 2017, 11:12 | Комментарии: 0
https://dietadiary.com/blog/67223/284309
Дневник питания
5 ноября 2017
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 253.00 | 2.52 | 2.88 | 4.23 | 81.00 | 392.35 | ||
| 10:37 | Оладьи | 114.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 228.00 | |
| 10:38 | Варенье клуб | 14.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 33.04 | |
| 12:47 | Хлебцы лайт | 5.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 17.25 | |
| 12:47 | Сыр хохланд плав | 12.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 34.32 | |
| 12:48 | Филе кур ввр | 18.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 27.54 | |
| 12:48 | Молоко 3,2% | 90.00 | 2.52 | 2.88 | 4.23 | 81.00 | 52.20 | |
| Итого | 253.00 | 2.52 | 2.88 | 4.23 | 81.00 | 392.35 |
4 ноября 2017
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 150.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 488.00 | ||
| 09:26 | Рулет яшкино | 50.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 188.00 | |
| 09:26 | Слойка с брынзой | 100.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 300.00 | |
| Итого | 150.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 488.00 |
3 ноября 2017
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 913.00 | 7.83 | 4.13 | 53.22 | 219.87 | 1187.29 | ||
| 09:07 | Роллы | 216.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 324.00 | |
| 13:22 | Картофель | 181.00 | 3.62 | 0.18 | 35.66 | 137.56 | 150.23 | |
| 13:22 | Курица с шампиньонами (30.10.2017) | 155.00 | 0.84 | 0.12 | 0.16 | 0.00 | 162.15 | |
| 16:10 | Хлебцы лайт | 3.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 10.35 | |
| 16:11 | Шоколад яшкино | 8.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 40.80 | |
| 16:11 | Сыр хохланд плав | 9.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 25.74 | |
| 18:54 | Масло подсолнечное | 2.00 | 0.01 | 2.00 | 0.00 | 0.00 | 17.98 | |
| 18:55 | Рыбные палочки | 20.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 30.00 | |
| 18:55 | Сыр хохланд плав | 3.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 8.58 | |
| 19:00 | Калифорнийская смесь | 103.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 154.50 | |
| 19:00 | Рыбные палочки | 77.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 115.50 | |
| 19:00 | Хлеб ржаной «Столичный» | 20.00 | 1.40 | 0.24 | 9.16 | 0.00 | 42.00 | |
| 19:04 | Сыр хохланд плав | 10.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 28.60 | |
| 19:17 | Соус пармезан | 7.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 21.00 | |
| 23:07 | Мандарин | 93.00 | 0.65 | 0.00 | 8.00 | 82.31 | 35.34 | |
| 23:07 | Семена подсолнуха | 6.00 | 1.31 | 1.59 | 0.24 | 0.00 | 20.52 | |
| Итого | 913.00 | 7.83 | 4.13 | 53.22 | 219.87 | 1187.29 |
2 ноября 2017
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 1291.00 | 19.28 | 15.82 | 54.70 | 277.00 | 1649.66 | ||
| 08:18 | Рис "Басмати" (крупа) | 50.00 | 3.50 | 0.25 | 39.25 | 7.00 | 173.50 | |
| 08:18 | Молоко 2,5 % | 300.00 | 8.40 | 7.50 | 14.10 | 270.00 | 159.00 | |
| 08:21 | Варенье клуб | 26.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 61.36 | |
| 09:06 | Роллы | 400.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 600.00 | |
| 09:06 | Семена подсолнуха | 30.00 | 6.57 | 7.95 | 1.20 | 0.00 | 102.60 | |
| 11:08 | Шоколад яшкино | 8.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 40.80 | |
| 11:08 | Варенье клуб | 3.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 7.08 | |
| 11:09 | Бонди | 7.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 28.70 | |
| 14:17 | Гречка | 172.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 189.20 | |
| 14:17 | Курица с шампиньонами (30.10.2017) | 150.00 | 0.81 | 0.12 | 0.15 | 0.00 | 156.92 | |
| 14:18 | Оливье | 145.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 130.50 | |
| Итого | 1291.00 | 19.28 | 15.82 | 54.70 | 277.00 | 1649.66 |
1 ноября 2017
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 911.00 | 6.71 | 1.72 | 62.34 | 87.30 | 1192.82 | ||
| 09:13 | Хлеб ржаной «Столичный» | 35.00 | 2.45 | 0.42 | 16.03 | 0.00 | 73.50 | |
| 09:14 | Майонез кальве легкий | 5.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 10.50 | |
| 09:14 | Сыр российский | 18.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 66.78 | |
| 09:17 | ШАРЛОТКА | 43.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 64.50 | |
| 09:19 | Оливье | 128.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 115.20 | |
| 09:21 | Сахар | 25.00 | 0.00 | 0.00 | 24.95 | 0.00 | 99.50 | |
| 09:30 | Молоко 2,5 % | 27.00 | 0.76 | 0.68 | 1.27 | 24.30 | 14.31 | |
| 09:31 | Варенье клуб | 6.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 14.16 | |
| 14:21 | Картофель отварной | 70.00 | 1.40 | 0.28 | 11.69 | 63.00 | 57.40 | |
| 14:21 | Курица с шампиньонами (30.10.2017) | 156.00 | 0.84 | 0.12 | 0.16 | 0.00 | 163.20 | |
| 14:21 | Оливье | 98.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 88.20 | |
| 16:18 | ШАРЛОТКА | 28.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 42.00 | |
| 16:18 | Хлебцы лайт | 5.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 17.25 | |
| 16:18 | Икра баклажаны | 9.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 5.67 | |
| 17:47 | Хлеб ржаной «Столичный» | 18.00 | 1.26 | 0.22 | 8.24 | 0.00 | 37.80 | |
| 17:47 | Колбасный сыр | 15.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 24.75 | |
| 17:47 | Оливье | 157.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 141.30 | |
| 17:48 | Холодец яоче | 50.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 65.00 | |
| 20:32 | Шоколад яшкино | 18.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 91.80 | |
| Итого | 911.00 | 6.71 | 1.72 | 62.34 | 87.30 | 1192.82 |
Удалить строку из рациона?
Мои рецепты
Запеканка
Продукты: Крупа манная, Сахар, Сметана 15%, Творог 5% "Старая Ладога", Яйца
Калорийность: 170.89 Ккал
Описание: »»
310548Голени запечённые
Продукты: Голень куриная, Кетчуп HEINZ, Майонез провансаль "слобода" 67%, 800 мл, Масло подсолнечное
Калорийность: 246.21 Ккал
Описание: »»
310547Печеночный торт
Продукты: Белый йогурт, Лук репчатый, Майонез кальве легкий, Масло подсолнечное, Молоко 3,2%, Морковь, Мука пшеничная, Печень куриная, Соус пармезан, Сыр хохланд плав, Чеснок, Яйцо отборное
Калорийность: 182.11 Ккал
Описание: »»
195640Сырный суп
Продукты: Картофель, Лук репчатый, Морковь, Сыр хохланд плав, Филе кур, Шамп замор
Калорийность: Ккал
Описание: »»
195565Оладушки
Продукты: Масло подсолнечное, Молоко 3,2%, Мука пшеничная, Сахар, Яйцо отборное
Калорийность: Ккал
Описание: »»
195564Курица с шампиньонами
Продукты: Грибы шампиньоны, Майонез кальве легкий, Сыр российский, Филе кур
Калорийность: Ккал
Описание: »»
195200Рис мекс с кур
Продукты: Майонез кальве легкий, Рис Arborio, Смесь мексии, Филе кур
Калорийность: Ккал
Описание: »»
194813Макароны с грибами
Продукты: Белый йогурт, Грибы опята, Копченая кур, Макароны "Макфа" цветочки, Масло сливочное 72,5%, Чеснок
Калорийность: Ккал
Описание: »»
194567Оглавление
Выпечка
Гарниры и каши
Закуски
Прочее
Вкладка закрыта. Если она понадобится вам снова, выберите её в главном меню Мой Дневник.
Этот комментарий будет удалён и его будет невозможно восстановить.
Вы уверены, что хотите удалить его?
Эта заметка вместе с комментариями будет удалена и её будет невозможно восстановить.
Вы уверены, что хотите удалить её?
Сделанные изменения в этой заметке будут утеряны, если их не сохранить.
Сохранить заметку сейчас?
Сведения о пищевой ценности этого продукта отсутствуют. Вы можете добавить эту информацию самостоятельно (в расчете на 100 г продукта).
Комментарии