Заметки
Дневник питания
4 марта 2013
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 667.00 | 55.49 | 39.31 | 88.08 | 265.32 | 908.51 | ||
| 14:00 | Хліб чорний | 35.00 | 1.65 | 0.25 | 17.15 | 0.00 | 75.95 | |
| 14:03 | Вареная колбаса Докторская | 25.00 | 3.43 | 5.70 | 0.00 | 15.00 | 54.25 | |
| 14:05 | Кофе молотый Арабика | 7.00 | 0.98 | 1.12 | 0.03 | 0.00 | 14.14 | |
| 14:06 | Сахар | 20.00 | 0.00 | 0.00 | 19.96 | 0.00 | 79.60 | |
| 14:06 | Крабовые палочки | 150.00 | 5.25 | 0.00 | 24.00 | 0.00 | 112.50 | |
| 15:24 | Лук порей | 100.00 | 3.00 | 0.00 | 7.30 | 87.00 | 40.00 | |
| 15:25 | Кукурдза консервована Верес | 50.00 | 1.10 | 0.00 | 5.60 | 0.00 | 27.00 | |
| 15:26 | Перец красный сладкий | 150.00 | 1.95 | 0.00 | 8.55 | 136.50 | 40.50 | |
| 15:27 | Стейк по-китайски (25.09.2012) | 100.00 | 38.10 | 12.14 | 4.47 | 26.82 | 279.17 | |
| 15:28 | Майонез провансаль Чумак | 30.00 | 0.03 | 20.10 | 1.02 | 0.00 | 185.40 | |
| Итого | 667.00 | 55.49 | 39.31 | 88.08 | 265.32 | 908.51 |
2 марта 2013
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 740.00 | 29.75 | 46.17 | 82.52 | 274.23 | 862.03 | ||
| 12:48 | Моментальная Овсянушка | 40.00 | 3.44 | 1.68 | 23.84 | 0.00 | 126.76 | |
| 12:58 | Молоко 1,5% | 250.00 | 7.00 | 3.75 | 11.75 | 250.00 | 110.00 | |
| 18:18 | Салат Польский (02.03.2013) | 300.00 | 4.11 | 10.09 | 13.38 | 24.23 | 157.27 | |
| 18:25 | Ікра кабачкова НІЖИН | 50.00 | 1.00 | 3.50 | 4.40 | 0.00 | 55.00 | |
| 18:25 | Хлеб белый традиционный "Хлебный дом" | 50.00 | 3.85 | 0.70 | 24.95 | 0.00 | 124.00 | |
| 18:29 | Семки | 50.00 | 10.35 | 26.45 | 4.20 | 0.00 | 289.00 | |
| Итого | 740.00 | 29.75 | 46.17 | 82.52 | 274.23 | 862.03 |
1 марта 2013
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 488.00 | 76.48 | 71.55 | 73.76 | 120.98 | 1236.76 | ||
| 15:40 | Кофе молотый Арабика | 8.00 | 1.12 | 1.28 | 0.03 | 0.00 | 16.16 | |
| 15:41 | Сахар | 20.00 | 0.00 | 0.00 | 19.96 | 0.00 | 79.60 | |
| 15:42 | Яйца | 120.00 | 15.24 | 13.80 | 0.84 | 88.80 | 188.40 | |
| 20:03 | Стейк по-китайски (25.09.2012) | 70.00 | 26.67 | 8.50 | 3.13 | 18.77 | 195.42 | |
| 20:03 | Стейк по-китайски (25.09.2012) | 50.00 | 19.05 | 6.07 | 2.24 | 13.41 | 139.58 | |
| 20:06 | Сахар | 20.00 | 0.00 | 0.00 | 19.96 | 0.00 | 79.60 | |
| 20:06 | Домашний десерт "ПРОСТОКВАШИНО" | 150.00 | 4.05 | 15.45 | 23.40 | 0.00 | 249.00 | |
| 20:20 | Семки | 50.00 | 10.35 | 26.45 | 4.20 | 0.00 | 289.00 | |
| Итого | 488.00 | 76.48 | 71.55 | 73.76 | 120.98 | 1236.76 |
28 февраля 2013
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 924.00 | 32.73 | 11.30 | 205.14 | 473.43 | 1065.95 | ||
| 17:11 | Хлеб белый традиционный "Хлебный дом" | 50.00 | 3.85 | 0.70 | 24.95 | 0.00 | 124.00 | |
| 17:11 | Кофе молотый Арабика | 16.00 | 2.24 | 2.56 | 0.06 | 0.00 | 32.32 | |
| 17:11 | Рис белый вареный | 200.00 | 4.40 | 1.00 | 49.80 | 0.00 | 232.00 | |
| 17:11 | Сахар | 40.00 | 0.00 | 0.00 | 39.92 | 0.00 | 159.20 | |
| 17:12 | Консервированные маринованные огурцы (6-9 см) бондюэль | 25.00 | 0.25 | 0.05 | 0.88 | 0.00 | 5.00 | |
| 17:12 | Картофель отварной | 200.00 | 4.00 | 0.80 | 33.40 | 180.00 | 164.00 | |
| 17:12 | Помидоры маринованные | 25.00 | 0.43 | 0.05 | 0.45 | 23.20 | 4.00 | |
| 17:13 | Стейк по-китайски (25.09.2012) | 40.00 | 15.24 | 4.86 | 1.79 | 10.73 | 111.67 | |
| 17:14 | Яблоки | 300.00 | 1.20 | 0.00 | 33.90 | 259.50 | 138.00 | |
| 21:51 | Сахар | 20.00 | 0.00 | 0.00 | 19.96 | 0.00 | 79.60 | |
| 21:51 | Кофе молотый Арабика | 8.00 | 1.12 | 1.28 | 0.03 | 0.00 | 16.16 | |
| Итого | 924.00 | 32.73 | 11.30 | 205.14 | 473.43 | 1065.95 |
27 февраля 2013
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 1376.00 | 28.47 | 21.63 | 123.27 | 905.40 | 1121.32 | ||
| 09:00 | Кофе молотый Арабика | 8.00 | 1.12 | 1.28 | 0.03 | 0.00 | 16.16 | |
| 15:39 | Сахар | 20.00 | 0.00 | 0.00 | 19.96 | 0.00 | 79.60 | |
| 15:44 | Яйца | 120.00 | 15.24 | 13.80 | 0.84 | 88.80 | 188.40 | |
| 15:44 | Рис белый вареный | 200.00 | 4.40 | 1.00 | 49.80 | 0.00 | 232.00 | |
| 15:49 | Помидоры маринованные | 25.00 | 0.43 | 0.05 | 0.45 | 23.20 | 4.00 | |
| 15:57 | Вода | 250.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 250.00 | 0.00 | |
| 15:57 | Консервированные маринованные огурцы (6-9 см) бондюэль | 25.00 | 0.25 | 0.05 | 0.88 | 0.00 | 5.00 | |
| 15:58 | Закваска Простоквашино | 150.00 | 3.60 | 3.75 | 16.35 | 117.00 | 114.00 | |
| 16:06 | Хлеб белый традиционный "Хлебный дом" | 30.00 | 2.31 | 0.42 | 14.97 | 0.00 | 74.40 | |
| 16:08 | Суп вкусный | 200.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 164.00 | 120.00 | |
| 16:51 | Суп вкусный | 200.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 164.00 | 120.00 | |
| 17:08 | Кофе молотый Арабика | 8.00 | 1.12 | 1.28 | 0.03 | 0.00 | 16.16 | |
| 17:08 | Сахар | 20.00 | 0.00 | 0.00 | 19.96 | 0.00 | 79.60 | |
| 17:08 | Суп вкусный | 120.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 98.40 | 72.00 | |
| Итого | 1376.00 | 28.47 | 21.63 | 123.27 | 905.40 | 1121.32 |
Удалить строку из рациона?
Мои рецепты
Салат Польский
Продукты: Горошок зелений концервований Верес, Лук репчатый, Майонез провансаль Чумак, Морковь варёная, Огірки мариновані НІЖИН, Петрушка свежая, Шампіньйони стерилізовані Верес
Калорийность: 52.42 Ккал
Описание: »»
25218Салат с каперсами
Продукты: Горчица, Каперсы, Капуста белокочанная, Лук репчатый, Майонез, Огурец, Помидор, Соль, Сыр росийский Сологуни
Калорийность: 80.96 Ккал
Описание: »»
15523Стейк по-китайски
Продукты: Горчица, Куриная грудинка, Лимон, Масло подсолнечное, Перец черный молотый, Соевый соус традиционный MIVIMEX, Чеснок
Калорийность: 279.17 Ккал
Описание: Мариновать и жарить. … »»
15347Чери-Греко
Продукты: Лук репчатый, Маслины без косточки, Масло оливковое 100% "Coopoliva" экстра вирджин, Масло подсолнечное, Огурцы грунтовые, Перец красный сладкий, Перец черный молотый, Перец чили, Помидоры черри, Сыр Фета Парижская Буренка
Калорийность: 81.74 Ккал
Описание: »»
15272Фокачча с тимьяном и розмарином
Продукты: Дрожжи сухие быстродействующие "Саф-момент", Масло оливковое 100% "Coopoliva" экстра вирджин, Мука пшеничная, Розмарин сушёный, Соль, Тимьян сушёный
Калорийность: 411.27 Ккал
Описание: Замесить тесто, добавить измельченые оливки и выпекать на смазаном противне 20 мин (220 градусов). … »»
15039Средиземноморские тарталетки
Продукты: Колбаса Салями, Масло оливковое 100% "Coopoliva" экстра вирджин, Перец черный молотый, Помидор, Тесто слоёное бездрожжевое полуфабрикат замороженный, Филе анчоусов (шпроты) 16шт, Яйца
Калорийность: 389.14 Ккал
Описание: Духовка 200 градусов. Тесто разрезать на 8 прямоугольных частей толщиной пол см. Острым ножо провести по краям каждого прямоуголника линии, отступив на й см и не разрезая … »»
14915Оглавление
Вторые блюда
Выпечка
Закуски
Вкладка закрыта. Если она понадобится вам снова, выберите её в главном меню Мой Дневник.
Этот комментарий будет удалён и его будет невозможно восстановить.
Вы уверены, что хотите удалить его?
Эта заметка вместе с комментариями будет удалена и её будет невозможно восстановить.
Вы уверены, что хотите удалить её?
Сделанные изменения в этой заметке будут утеряны, если их не сохранить.
Сохранить заметку сейчас?
Сведения о пищевой ценности этого продукта отсутствуют. Вы можете добавить эту информацию самостоятельно (в расчете на 100 г продукта).
