Diet&Diary

Калькулятор калорий: Программа расчета калорийности рациона питания
Таблица калорийности: Содержание калорий, белков, жиров и углеводов в продуктах
Новости: Анонсы новинок на сайте и диетические новости в мире
Статьи: Лучшие публикации наших авторов на тему диетологии
Связаться с нами: Вопросы, пожелания, предложения? Пишите!

654

Malina92

Да!!!!! : ,

НЕТ!!!!!! : , , ,

И ТОГДА:

Дневник питания

19 октября 2011

Время	Наименование	Вес	Белки	Жиры	Углеводы	Вода	Ккал
	Всего за день	80.00	10.24	15.26	27.90	0.00	302.40
08:31	Сырок глазированный	40.00	3.36	9.20	17.96	0.00	176.40
08:31	Краюшки ржаные	20.00	2.08	1.06	9.94	0.00	58.20
08:32	Сыр "Тильзитер" т.м. Ламбер	20.00	4.80	5.00	0.00	0.00	67.80
	Итого	80.00	10.24	15.26	27.90	0.00	302.40

18 октября 2011

Время	Наименование	Вес	Белки	Жиры	Углеводы	Вода	Ккал
	Всего за день	940.00	49.64	72.84	188.90	107.00	1602.01
08:06	Каша овсяная «Домашнее бистро» (сухой продукт)	45.00	4.14	1.98	30.24	0.00	147.96
08:07	Козинак подсолнечный	30.00	4.29	11.01	10.77	3.00	144.00
21:50	Йогурт Валио с бананом	250.00	8.50	5.00	30.00	0.00	200.00
21:50	Нагетсы	100.00	2.90	2.30	2.80	0.00	43.00
21:51	Нагетсы	100.00	2.90	2.30	2.80	0.00	43.00
21:51	Макароны отварные	150.00	5.10	0.45	35.70	99.00	171.90
21:52	Каппуччино (макдак)	100.00	5.00	5.00	7.00	0.00	105.00
21:52	Сырок глазированный	45.00	3.78	10.35	20.21	0.00	198.45
21:53	Сырок глазированный	70.00	5.88	16.10	31.43	0.00	308.70
21:53	Козинак подсолнечный	50.00	7.15	18.35	17.95	5.00	240.00
	Итого	940.00	49.64	72.84	188.90	107.00	1602.01

17 октября 2011

Время	Наименование	Вес	Белки	Жиры	Углеводы	Вода	Ккал
	Всего за день	975.00	64.29	83.33	180.09	219.25	1761.79
07:29	Каша овсяная «Домашнее бистро» (сухой продукт)	45.00	4.14	1.98	30.24	0.00	147.96
07:29	Яблоки	50.00	0.20	0.00	5.65	43.25	23.00
07:29	Халва подсолнечная "Тимоша"	50.00	6.45	18.65	21.30	0.00	277.15
22:08	Цезарь ролл	100.00	28.00	43.00	49.00	0.00	695.00
22:10	Сухарики	30.00	3.30	1.80	21.60	0.00	116.40
22:11	Йогурт Валио с бананом	250.00	8.50	5.00	30.00	0.00	200.00
22:12	Помидор	200.00	1.20	0.40	4.80	176.00	39.78
22:12	Каппуччино (макдак)	250.00	12.50	12.50	17.50	0.00	262.50
	Итого	975.00	64.29	83.33	180.09	219.25	1761.79

16 октября 2011

Время	Наименование	Вес	Белки	Жиры	Углеводы	Вода	Ккал
	Всего за день	710.00	53.98	29.99	192.11	0.00	1514.86
21:43	Лапша яичная	200.00	22.60	4.20	136.00	0.00	690.00
21:45	Куриное филе жареное	50.00	13.15	5.50	0.00	0.00	102.00
21:46	Сырковая масса	100.00	0.00	0.00	0.00	0.00	220.00
21:47	Каша овсяная «Домашнее бистро» (сухой продукт)	45.00	4.14	1.98	30.24	0.00	147.96
21:48	Молочный шоколад Dove с фундуком	15.00	1.14	5.76	7.32	0.00	86.40
21:48	Каппуччино (макдак)	250.00	12.50	12.50	17.50	0.00	262.50
21:49	Сельдерей	50.00	0.45	0.05	1.05	0.00	6.00
	Итого	710.00	53.98	29.99	192.11	0.00	1514.86

15 октября 2011

Время	Наименование	Вес	Белки	Жиры	Углеводы	Вода	Ккал
	Всего за день	1080.00	27.33	43.05	70.47	341.25	819.34
17:37	Омлет	100.00	9.60	15.40	1.90	0.00	184.00
17:41	Сыр "Тильзитер" т.м. Ламбер	30.00	7.20	7.50	0.00	0.00	101.70
17:41	Яблоки	250.00	1.00	0.00	28.25	216.25	115.00
17:41	Гречневая каша рассыпчатая	50.00	2.28	0.60	11.57	35.00	59.64
17:42	Молоко 2,5 %	100.00	2.80	2.50	4.70	90.00	53.00
17:44	Грибной суп	500.00	4.00	17.00	23.00	0.00	300.00
19:01	Сельдерей	50.00	0.45	0.05	1.05	0.00	6.00
	Итого	1080.00	27.33	43.05	70.47	341.25	819.34

▲