Заметки
Дневник питания
18 марта 2021
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 225.00 | 21.47 | 5.81 | 146.23 | 0.00 | 705.42 | ||
| Завтрак | ||||||||
| 09:00 | Молоко ультрапастеризованное | 20.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | |
| 09:00 | Напиток кофейный цикорий растворимый | 5.00 | 0.47 | 0.01 | 3.03 | 0.00 | 13.42 | |
| 09:00 | Каша пшенная с молоком | 200.00 | 21.00 | 5.80 | 143.20 | 0.00 | 692.00 | |
| Итого | 225.00 | 21.47 | 5.81 | 146.23 | 0.00 | 705.42 | ||
17 марта 2021
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 460.00 | 26.64 | 10.04 | 151.52 | 0.00 | 770.02 | ||
| 01:11 | Каша гречневая на молоке | 200.00 | 24.00 | 6.00 | 138.00 | 0.00 | 672.00 | |
| Итого | 200.00 | 24.00 | 6.00 | 138.00 | 0.00 | 672.00 | ||
| Полдник | ||||||||
| 16:45 | Медовик Проха | 60.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | |
| 16:45 | Салат морковный | 200.00 | 2.64 | 4.04 | 13.52 | 0.00 | 98.02 | |
| Итого | 260.00 | 2.64 | 4.04 | 13.52 | 0.00 | 98.02 | ||
16 марта 2021
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 470.00 | 60.04 | 33.57 | 158.45 | 3.82 | 1146.30 | ||
| Завтрак | ||||||||
| 09:00 | Каша гречневая на молоке | 200.00 | 24.00 | 6.00 | 138.00 | 0.00 | 672.00 | |
| 09:00 | Молоко ультрапастеризованное | 10.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | |
| 09:00 | Кофе сублимированный Jardin Colombia Medellin | 5.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | |
| Итого | 215.00 | 24.00 | 6.00 | 138.00 | 0.00 | 672.00 | ||
| Второй завтрак | ||||||||
| 12:00 | Творог 9% | 200.00 | 32.00 | 18.00 | 6.30 | 0.00 | 315.00 | |
| 12:00 | Халва арахисовая азовская | 20.00 | 3.00 | 6.60 | 9.60 | 0.00 | 110.00 | |
| 12:00 | Цикорий быстрорастворимый | 5.00 | 0.20 | 0.00 | 3.40 | 0.00 | 14.40 | |
| 12:00 | Сметана 10% | 30.00 | 0.84 | 2.97 | 1.15 | 3.82 | 34.90 | |
| Итого | 255.00 | 36.04 | 27.57 | 20.45 | 3.82 | 474.30 | ||
| Обед | ||||||||
| 12:00 | Творог 9% | 200.00 | 32.00 | 18.00 | 6.30 | 0.00 | 315.00 | |
| 12:00 | Сметана 10% | 30.00 | 0.84 | 2.97 | 1.15 | 3.82 | 34.90 | |
| 12:00 | Цикорий быстрорастворимый | 5.00 | 0.20 | 0.00 | 3.40 | 0.00 | 14.40 | |
| 12:00 | Халва арахисовая азовская | 20.00 | 3.00 | 6.60 | 9.60 | 0.00 | 110.00 | |
| Итого | 255.00 | 36.04 | 27.57 | 20.45 | 3.82 | 474.30 | ||
30 января 2020
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 90.00 | 8.19 | 35.10 | 32.40 | 0.00 | 494.10 | ||
| Полдник | ||||||||
| 15:30 | Шоколад российский 70% | 90.00 | 8.19 | 35.10 | 32.40 | 0.00 | 494.10 | |
| Итого | 90.00 | 8.19 | 35.10 | 32.40 | 0.00 | 494.10 | ||
15 мая 2019
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 874.00 | 43.77 | 21.46 | 44.13 | 553.00 | 537.65 | ||
| Завтрак | ||||||||
| 09:00 | Вода | 200.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 200.00 | 0.00 | |
| 09:00 | Каша овсяная геркулес на молоке с сахаром | 200.00 | 6.40 | 8.60 | 28.40 | 152.00 | 210.00 | |
| 09:00 | Кофе растворимый с молоком без сахара | 2.00 | 0.02 | 0.02 | 0.03 | 0.00 | 0.37 | |
| Итого | 402.00 | 6.42 | 8.62 | 28.43 | 352.00 | 210.37 | ||
| Второй завтрак | ||||||||
| 12:00 | Сметана 10 % | 50.00 | 1.32 | 5.00 | 1.97 | 0.00 | 58.00 | |
| 12:00 | Халва арахисовая | 20.00 | 3.40 | 5.85 | 7.71 | 0.00 | 96.20 | |
| 12:00 | Творог обезжиреный | 200.00 | 32.00 | 1.86 | 5.94 | 0.00 | 169.00 | |
| Итого | 270.00 | 36.72 | 12.71 | 15.62 | 0.00 | 323.20 | ||
| Обед | ||||||||
| 12:00 | Сметана 10 % | 50.00 | 1.32 | 5.00 | 1.97 | 0.00 | 58.00 | |
| 12:00 | Халва арахисовая | 20.00 | 3.40 | 5.85 | 7.71 | 0.00 | 96.20 | |
| 12:00 | Творог обезжиреный | 200.00 | 32.00 | 1.86 | 5.94 | 0.00 | 169.00 | |
| 12:01 | Чай | 2.00 | 0.63 | 0.13 | 0.08 | 1.00 | 4.08 | |
| 12:01 | Вода | 200.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 200.00 | 0.00 | |
| Итого | 472.00 | 37.35 | 12.84 | 15.70 | 201.00 | 327.28 | ||
Удалить строку из рациона?
Мои рецепты
шоколад домашний
Продукты: Какао порошок "золотой ярлык", Масло сливочное, Молоко 3,2%, Сахар
Калорийность: Ккал
Описание: »»
142411Салат ЧАФАН
Продукты: Картофель отварной, Лук репчатый, Масло растительное, Морковь отварная, Мясо свинина отварная, Свекла отварная, Чеснок
Калорийность: Ккал
Описание: »»
141049Яичница с зеленым горошком
Продукты: Горошек зеленый "bonduelle", Масло подсолнечное, Яйцо 1 кат.
Калорийность: Ккал
Описание: »»
137078Щи с капустой и с заправкой МАГГИ
Продукты: Вода, Говядина тушеная (консервы мясные), Заправка для щей томатно-овощная МАГГИ, Капуста белокачанная, Томатная паста "помидорка"
Калорийность: Ккал
Описание: »»
131561Оглавление
Выпечка
Прочее
- Борщ Сибирский с фрикадельками и фасолью
- Буженина в рукаве
- Вермишель с тушенкой
- Йогурт домашний на основе Активиа
- Йогурт домашний на основе Актимель
- Кофе 3 в 1 напиток
- Кофе 3 в 1 напиток nescafe
- Напиток кофейный 365
- Печенье Цветочки
- Пирог диетический с капустой и куриным фаршем
- Пирожное Картошка (сухари ванильные)
- Салат из помидоров, огурцов, капусты (без майонеза)
- Салат из редьки черной с морковью (без сметаны)
- Салат из свеклы с чесноком (без майонеза)
- Салат Мимоза классический
- Салат морковный с ацидолаком
- Салат Тель (капуста, огурец и яйцо)
- Салат ЧАФАН
- Творог домашний кальцинированный
- Уха из форели
- Чай черный без сахара
- шоколад домашний
- Щи с капустой и с заправкой МАГГИ
- Щи с капустой, картошкой и с заправкой МАГГИ
- Щи с куриным окорочком
- Яичница с зеленым горошком
- Яйцо, фаршированное сыром, майонезом и чесноком
- (Без названия)
Салаты
Вкладка закрыта. Если она понадобится вам снова, выберите её в главном меню Мой Дневник.
Этот комментарий будет удалён и его будет невозможно восстановить.
Вы уверены, что хотите удалить его?
Эта заметка вместе с комментариями будет удалена и её будет невозможно восстановить.
Вы уверены, что хотите удалить её?
Сделанные изменения в этой заметке будут утеряны, если их не сохранить.
Сохранить заметку сейчас?
Сведения о пищевой ценности этого продукта отсутствуют. Вы можете добавить эту информацию самостоятельно (в расчете на 100 г продукта).
