Продолжая тему своей привычки пить кофе сразу по приходу на работу. На этой неделе в своем дневнике хочу сосредоточиться на том, как у меня получается использовать альтернативные варианты.

Сегодня на роль пироженки у меня была курага.

Совсем сухую курагу я не люблю, поэтому с ночи она была замочена, а утром промыта и переложена в контейнер.

Что хорошо

• по дороге на работу окрыляла мысль - вот сейчас приду и выпью кофе с вкусняшкой, а вкусняшка у меня уже приготовленная и вся из себя полезная.
• поскольку сегодня вкусняшка была "узаконенная", то я легко согласилась со своим желание выпить кофею со сладеньким. Другими словами - не было той внутренней работы, когда я пыталась уговорить себя, что по идее пора научиться жить без этой привычки, и как же твоя цель по снижению веса и т.д. и пр.пр. Отсюда - вдруг высвободилось время для обдумывания других сторон моей жизни.
• курага очень даже хорошо пошла. Ощущение десерта было. Сладость была. Съев сколько-то там ягодок, я уже сидела спокойная и счастливая, зарывшись в рабочие документы.

Что плохо

• курага - довольно калорийный продукт. Двух ягодок для счастья мало, а 8 сегодняшних потянули на 200 ккал. Конфетка (а я уже умею наедаться конфеткой) дает от 50 до 90 ккал, т.е. получается как бы выгоднее.

С другой стороны, кто заставляет меня есть 8 абрикосин... Раньше я и конфет ела по 2-3 штуки, научилась же есть их по половинке.

• тащу с собой контейнер размоченных сухофруктов. А если я приду на работу и не захочу кофе с пироженкой? До завтра ведь их не оставишь. А то бы просто чашкой кофе обошлась бы, но ведь есть рефлекс "Раз положено, значит, должно быть съедено".

Иногда это можно оставить на перекус в конце дня. Но этому еще надо будет учиться. Ибо если перед носом есть узаконенная вкусняшка, то какой смысл от нее отказываться?

Этот комментарий будет удалён и  его будет невозможно восстановить.
Вы уверены, что хотите удалить его?