Дневник питания

26 июля 2013

Время	Наименование	Вес	Белки	Жиры	Углеводы	Вода	Ккал
	Всего за день	812.00	29.37	21.33	138.60	551.53	843.47
11:00	Гречневые хлопья (каша) (24.07.2013)	150.00	3.90	0.51	20.25	68.18	102.00
11:00	Масло сливочное 72,5%	5.00	0.04	3.63	0.07	0.00	30.55
11:00	Огурцы грунтовые	110.00	0.88	0.00	3.30	104.50	16.50
11:00	Капучино ореховый	16.00	0.37	2.13	12.67	0.00	71.36
11:00	Сахар	26.00	0.00	0.00	25.95	0.00	103.48
17:00	Суп рыбный (похлебка) (26.07.2013)	210.00	9.11	0.66	13.43	173.05	92.92
17:00	Хлеб Чиабатта	35.00	3.33	0.35	18.17	0.00	89.95
17:00	Чеснок	10.00	0.64	0.05	3.31	5.80	14.90
19:00	Арахис в какао порошке	50.00	5.50	9.00	33.05	0.00	219.81
19:00	Био ряженка 2,5% Нежинская	200.00	5.60	5.00	8.40	200.00	102.00
	Итого	812.00	29.37	21.33	138.60	551.53	843.47

Время	Наименование	Вес	Белки	Жиры	Углеводы	Вода	Ккал
	Всего за день	862.00	24.81	46.80	194.94	219.98	1717.44
11:00	Гречневые хлопья (каша) (24.07.2013)	160.00	4.16	0.54	21.60	72.73	108.80
11:00	Масло сливочное 72,5%	5.00	0.04	3.63	0.07	0.00	30.55
11:00	Капучино ореховый	16.00	0.37	2.13	12.67	0.00	71.36
11:00	Сахар	26.00	0.00	0.00	25.95	0.00	103.48
11:00	Огурцы грунтовые	155.00	1.24	0.00	4.65	147.25	23.25
19:00	Ликер эмульсионный "Вивальди"	500.00	19.00	40.50	130.00	0.00	1380.00
	Итого	862.00	24.81	46.80	194.94	219.98	1717.44

Время	Наименование	Вес	Белки	Жиры	Углеводы	Вода	Ккал
	Всего за день	1518.00	49.62	34.64	197.56	920.55	1294.98
11:00	Масло сливочное 72,5%	5.00	0.04	3.63	0.07	0.00	30.55
11:00	Картофель в мундире паровой	200.00	4.42	0.00	40.00	0.00	174.00
11:00	Лосось слабосоленый	80.00	16.80	16.28	0.00	0.00	215.20
11:30	Капучино ореховый	16.00	0.37	2.13	12.67	0.00	71.36
11:30	Сахар	26.00	0.00	0.00	25.95	0.00	103.48
16:00	Хлеб белый традиционный "Хлебный дом"	50.00	3.85	0.70	24.95	0.00	124.00
16:00	Огурцы грунтовые	170.00	1.36	0.00	5.10	161.50	25.50
17:00	Капучино ореховый	16.00	0.37	2.13	12.67	0.00	71.36
17:00	Вода	600.00	0.00	0.00	0.00	600.00	0.00
17:00	Сахар	18.00	0.00	0.00	17.96	0.00	71.64
19:00	Корюшка вяленая	60.00	18.00	3.60	0.00	0.00	104.40
21:00	Масло сливочное 72,5%	5.00	0.04	3.63	0.07	0.00	30.55
21:00	Огурцы грунтовые	110.00	0.88	0.00	3.30	104.50	16.50
21:00	Гречневые хлопья (каша) (24.07.2013)	120.00	3.12	0.41	16.20	54.55	81.60
23:00	Сахар	26.00	0.00	0.00	25.95	0.00	103.48
23:00	Капучино ореховый	16.00	0.37	2.13	12.67	0.00	71.36
	Итого	1518.00	49.62	34.64	197.56	920.55	1294.98