Наткнулась на интересную программку тренировок с Зузкой.
Начнем сегодня же! (все выложу тут)
Заметки
00разглагольствования
19 июля 2013, 04:05 | Комментарии: 0
https://dietadiary.com/blog/64024/76850
00разглагольствования
Пора бы начать сушку, но в выходные уже запланированы шашлыки. 
Углеводы, что вы делаете? ахаха, прекратите! xD
Дневник питания
24 июля 2013
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 693.00 | 33.86 | 30.37 | 65.58 | 238.91 | 683.74 | ||
| 11:03 | Сахар | 10.00 | 0.00 | 0.00 | 9.98 | 0.00 | 39.80 | |
| 11:03 | Кофе растворимый (сухой) | 3.00 | 0.45 | 0.11 | 0.21 | 0.00 | 3.56 | |
| 11:05 | Хлеб бородинский "Каравай" | 50.00 | 3.05 | 0.65 | 20.55 | 0.00 | 100.00 | |
| 11:05 | Молоко 2,5 % | 40.00 | 1.12 | 1.00 | 1.88 | 36.00 | 21.20 | |
| 14:02 | Зелёный чай с жасмином | 200.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 200.00 | 0.00 | |
| 14:03 | Котлета куриная | 140.00 | 26.49 | 13.61 | 16.21 | 2.91 | 299.18 | |
| 14:03 | Кабачки жареные | 250.00 | 2.75 | 15.00 | 16.75 | 0.00 | 220.00 | |
| Итого | 693.00 | 33.86 | 30.37 | 65.58 | 238.91 | 683.74 |
19 июля 2013
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 1600.00 | 85.46 | 31.71 | 62.01 | 1160.00 | 853.01 | ||
| 01:49 | Зелёный чай с жасмином | 200.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 200.00 | 0.00 | |
| 04:21 | Зелёный чай с жасмином | 200.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 200.00 | 0.00 | |
| 04:25 | Горячий бутреброд с сыром | 100.00 | 12.84 | 16.23 | 29.65 | 0.00 | 321.23 | |
| 07:20 | Зелёный чай с жасмином | 200.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 200.00 | 0.00 | |
| 09:45 | Куриная грудка отварная | 150.00 | 34.31 | 7.74 | 0.18 | 0.00 | 205.89 | |
| 12:15 | Вода | 200.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 200.00 | 0.00 | |
| 14:28 | Куриная грудка отварная | 150.00 | 34.31 | 7.74 | 0.18 | 0.00 | 205.89 | |
| 14:29 | Арбуз | 400.00 | 4.00 | 0.00 | 32.00 | 360.00 | 120.00 | |
| Итого | 1600.00 | 85.46 | 31.71 | 62.01 | 1160.00 | 853.01 |
Удалить строку из рациона?
Мои рецепты
Оглавление
Вкладка закрыта. Если она понадобится вам снова, выберите её в главном меню Мой Дневник.
Этот комментарий будет удалён и его будет невозможно восстановить.
Вы уверены, что хотите удалить его?
Эта заметка вместе с комментариями будет удалена и её будет невозможно восстановить.
Вы уверены, что хотите удалить её?
Сделанные изменения в этой заметке будут утеряны, если их не сохранить.
Сохранить заметку сейчас?
Сведения о пищевой ценности этого продукта отсутствуют. Вы можете добавить эту информацию самостоятельно (в расчете на 100 г продукта).
Комментарии