Заметки
Дневник питания
10 марта 2012
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 480.00 | 1.28 | 0.00 | 22.24 | 454.30 | 90.10 | ||
| 12:16 | Чай зелёный | 400.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 400.00 | 0.00 | |
| 12:17 | Чернослив (сухофрукты) | 10.00 | 0.23 | 0.00 | 6.56 | 2.50 | 26.40 | |
| 12:17 | Банан | 70.00 | 1.05 | 0.00 | 15.68 | 51.80 | 63.70 | |
| Итого | 480.00 | 1.28 | 0.00 | 22.24 | 454.30 | 90.10 |
4 марта 2012
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 1105.00 | 30.62 | 25.66 | 58.77 | 828.12 | 711.03 | ||
| 12:22 | Чай чёрный | 400.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 400.00 | 0.00 | |
| 12:23 | Груша | 40.00 | 0.16 | 0.00 | 4.28 | 35.00 | 16.80 | |
| 12:23 | Хурма | 120.00 | 0.60 | 0.00 | 19.08 | 102.12 | 74.40 | |
| 12:23 | сыр эдам valio | 15.00 | 4.05 | 3.60 | 0.00 | 0.00 | 49.50 | |
| 12:23 | чизкейк | 60.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 138.00 | |
| 12:24 | Хлеб белый традиционный "Хлебный дом" | 30.00 | 2.31 | 0.42 | 14.97 | 0.00 | 74.40 | |
| 12:24 | Арахис | 30.00 | 7.50 | 15.00 | 5.36 | 3.00 | 171.43 | |
| 12:24 | Водоросли сушёные Wakame (морская капуста) | 20.00 | 5.00 | 0.34 | 8.30 | 0.00 | 23.80 | |
| 15:01 | сыр эдам valio | 20.00 | 5.40 | 4.80 | 0.00 | 0.00 | 66.00 | |
| 15:02 | Тофу | 30.00 | 5.10 | 1.50 | 0.90 | 0.00 | 38.10 | |
| 15:02 | Капуста квашеная | 40.00 | 0.00 | 0.00 | 0.88 | 38.00 | 7.60 | |
| 15:02 | кимчи | 50.00 | 0.50 | 0.00 | 5.00 | 0.00 | 51.00 | |
| 15:03 | Чай чёрный | 250.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 250.00 | 0.00 | |
| Итого | 1105.00 | 30.62 | 25.66 | 58.77 | 828.12 | 711.03 |
3 марта 2012
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 1435.00 | 32.09 | 25.27 | 188.04 | 845.15 | 1106.45 | ||
| 10:44 | козье молоко 2,5% | 200.00 | 5.80 | 5.00 | 8.40 | 0.00 | 101.80 | |
| 10:45 | Кукурузные хлопья | 40.00 | 2.64 | 0.32 | 35.20 | 0.00 | 154.40 | |
| 10:45 | конфета ferero garden | 15.00 | 1.41 | 6.39 | 6.51 | 0.00 | 89.25 | |
| 10:45 | Груша | 20.00 | 0.08 | 0.00 | 2.14 | 17.50 | 8.40 | |
| 12:42 | Чай чёрный | 200.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 200.00 | 0.00 | |
| 12:43 | Хурма | 150.00 | 0.75 | 0.00 | 23.85 | 127.65 | 93.00 | |
| 12:43 | Апельсин | 200.00 | 1.80 | 0.00 | 16.80 | 175.00 | 76.00 | |
| 14:00 | Чай чёрный | 250.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 250.00 | 0.00 | |
| 14:00 | Хлеб белый традиционный "Хлебный дом" | 40.00 | 3.08 | 0.56 | 19.96 | 0.00 | 99.20 | |
| 23:34 | Сыр MLEKOVITA "Мини Эдам" | 30.00 | 8.10 | 7.80 | 0.00 | 0.00 | 102.60 | |
| 23:34 | Каштаны жареные | 100.00 | 3.17 | 2.20 | 52.90 | 40.00 | 245.00 | |
| 23:35 | Груша | 40.00 | 0.16 | 0.00 | 4.28 | 35.00 | 16.80 | |
| 23:35 | Йогурт Валио "фруктовая бомба" | 150.00 | 5.10 | 3.00 | 18.00 | 0.00 | 120.00 | |
| Итого | 1435.00 | 32.09 | 25.27 | 188.04 | 845.15 | 1106.45 |
2 марта 2012
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 1695.00 | 29.10 | 16.78 | 127.42 | 1136.62 | 1263.80 | ||
| 13:33 | Чай зелёный | 250.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 250.00 | 0.00 | |
| 13:34 | Апельсин | 40.00 | 0.36 | 0.00 | 3.36 | 35.00 | 15.20 | |
| 13:34 | Банан | 150.00 | 2.25 | 0.00 | 33.60 | 111.00 | 136.50 | |
| 13:34 | феррогематоген | 20.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 90.00 | |
| 13:34 | Сыр MLEKOVITA "Мини Эдам" | 15.00 | 4.05 | 3.90 | 0.00 | 0.00 | 51.30 | |
| 13:34 | Вода | 300.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 300.00 | 0.00 | |
| 13:34 | Блины обычные | 200.00 | 12.00 | 10.60 | 48.60 | 0.00 | 338.00 | |
| 15:28 | батончик мюсли dr you | 70.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 315.00 | |
| 15:28 | Огурец | 100.00 | 0.80 | 0.00 | 3.00 | 0.00 | 15.00 | |
| 15:28 | Чай чёрный | 250.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 250.00 | 0.00 | |
| 15:28 | Хурма | 120.00 | 0.60 | 0.00 | 19.08 | 102.12 | 74.40 | |
| 18:27 | Мандарин | 100.00 | 0.70 | 0.00 | 8.60 | 88.50 | 38.00 | |
| 18:28 | феррогематоген | 20.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 90.00 | |
| 20:18 | Хлеб белый традиционный "Хлебный дом" | 20.00 | 1.54 | 0.28 | 9.98 | 0.00 | 49.60 | |
| 20:18 | Тофу | 40.00 | 6.80 | 2.00 | 1.20 | 0.00 | 50.80 | |
| Итого | 1695.00 | 29.10 | 16.78 | 127.42 | 1136.62 | 1263.80 |
1 марта 2012
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 2435.00 | 36.14 | 47.77 | 110.12 | 2081.00 | 1209.68 | ||
| 11:41 | Чай чёрный | 350.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 350.00 | 0.00 | |
| 11:42 | Вафли Шоколадно-ванильные | 60.00 | 2.36 | 16.29 | 39.32 | 0.00 | 307.20 | |
| 11:43 | Груша | 20.00 | 0.08 | 0.00 | 2.14 | 17.50 | 8.40 | |
| 11:43 | Яйцо варёное без скорлупы | 50.00 | 6.27 | 4.95 | 0.38 | 37.50 | 71.00 | |
| 12:06 | Арахис | 30.00 | 7.50 | 15.00 | 5.36 | 3.00 | 171.43 | |
| 12:50 | Водоросли сушёные Wakame (морская капуста) | 25.00 | 6.25 | 0.43 | 10.38 | 0.00 | 29.75 | |
| 12:50 | Чай чёрный | 250.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 250.00 | 0.00 | |
| 14:00 | батончик мюсли dr you | 60.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 270.00 | |
| 17:14 | Груша | 40.00 | 0.16 | 0.00 | 4.28 | 35.00 | 16.80 | |
| 17:14 | Чай чёрный | 250.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 250.00 | 0.00 | |
| 18:10 | Клубника | 150.00 | 1.20 | 0.60 | 12.45 | 127.05 | 52.50 | |
| 18:16 | Чай зелёный | 250.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 250.00 | 0.00 | |
| 20:10 | сыр эдам valio | 20.00 | 5.40 | 4.80 | 0.00 | 0.00 | 66.00 | |
| 20:10 | Блины обычные | 100.00 | 6.00 | 5.30 | 24.30 | 0.00 | 169.00 | |
| 20:11 | Груша | 30.00 | 0.12 | 0.00 | 3.21 | 26.25 | 12.60 | |
| 22:36 | Вода | 400.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 400.00 | 0.00 | |
| 22:36 | Чай чёрный | 250.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 250.00 | 0.00 | |
| 22:36 | Клубника | 100.00 | 0.80 | 0.40 | 8.30 | 84.70 | 35.00 | |
| Итого | 2435.00 | 36.14 | 47.77 | 110.12 | 2081.00 | 1209.68 |
Удалить строку из рациона?
Мои рецепты
Индийские лепешки
Продукты: козье молоко 1,5%, Масло сливочное 72,5%, Мука пшеничная
Калорийность: 337.39 Ккал
Описание: »»
2526Суп из чечевицы
Продукты: Вода, Картофель, Кунжут, масло оливковое, Морковь, Чечевица
Калорийность: 43.98 Ккал
Описание: »»
2525Маффины с ликером
Продукты: ликер, Масло сливочное 82%, Мука пшеничная, Разрыхлитель хлебопекарный, Сахар, Сливки Campina 10%, Яйца
Калорийность: 359.69 Ккал
Описание: »»
2499грибной суп
Продукты: Вода, Гречка (крупа), Грибы шампиньоны, Картофель, куриное филе
Калорийность: 85.90 Ккал
Описание: »»
911салат с куриным мясом
Продукты: Грибы шампиньоны, Корнишоны маринованные, куриное филе, Майонез, Огурец
Калорийность: 82.77 Ккал
Описание: »»
526сэндвич
Продукты: ветчина, Корнишоны маринованные, Помидор, Салат зелёный, Сыр 45% "Сваля", Хлеб столовый "Каравай"
Калорийность: 175.12 Ккал
Описание: »»
438салат "что было в холодильнике"
Продукты: Картофель, колбаса молочная, Майонез, Сыр 50% «Сливочный», Яйцо варёное без скорлупы
Калорийность: 229.14 Ккал
Описание: »»
413суп с сосиками
Продукты: Вода, Картофель, Макароны отварные, Морковь, сосики
Калорийность: 27.23 Ккал
Описание: »»
390салат нежный
Продукты: крабовые палочки, Огурец, Рис дикий отварной, Яйцо варёное без скорлупы
Калорийность: 86.50 Ккал
Описание: »»
364Оглавление
Вкладка закрыта. Если она понадобится вам снова, выберите её в главном меню Мой Дневник.
Этот комментарий будет удалён и его будет невозможно восстановить.
Вы уверены, что хотите удалить его?
Эта заметка вместе с комментариями будет удалена и её будет невозможно восстановить.
Вы уверены, что хотите удалить её?
Сделанные изменения в этой заметке будут утеряны, если их не сохранить.
Сохранить заметку сейчас?
Сведения о пищевой ценности этого продукта отсутствуют. Вы можете добавить эту информацию самостоятельно (в расчете на 100 г продукта).
