Заметки
Дневник питания
3 июля 2013
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 690.00 | 60.95 | 62.21 | 129.32 | 158.75 | 1272.50 | ||
| 09:28 | творожок тема с грушей | 200.00 | 16.00 | 8.00 | 20.00 | 0.00 | 218.00 | |
| 09:32 | Пирожки с капустой | 100.00 | 7.00 | 9.00 | 33.00 | 29.00 | 240.00 | |
| 09:32 | хлебный батончик фазер | 90.00 | 10.35 | 15.21 | 44.37 | 0.00 | 355.50 | |
| 09:33 | Яблоки | 150.00 | 0.60 | 0.00 | 16.95 | 129.75 | 69.00 | |
| 09:34 | котлета | 150.00 | 27.00 | 30.00 | 15.00 | 0.00 | 390.00 | |
| Итого | 690.00 | 60.95 | 62.21 | 129.32 | 158.75 | 1272.50 |
2 июля 2013
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 842.00 | 68.44 | 73.20 | 198.88 | 0.00 | 1615.61 | ||
| 07:00 | Йогурт Валио с бананом | 200.00 | 6.80 | 4.00 | 24.00 | 0.00 | 160.00 | |
| 07:00 | мюсли AXA | 62.00 | 4.22 | 8.06 | 35.84 | 0.00 | 232.81 | |
| 07:00 | Пирожок сдобный с лимонной начинкой "Шереметовский" | 70.00 | 4.83 | 5.25 | 59.57 | 0.00 | 301.70 | |
| 12:00 | хлебный батончик фазер | 90.00 | 10.35 | 15.21 | 44.37 | 0.00 | 355.50 | |
| 15:00 | филе турицы тушеное | 220.00 | 40.04 | 40.48 | 27.50 | 0.00 | 523.60 | |
| 15:00 | Томатный сок | 200.00 | 2.20 | 0.20 | 7.60 | 0.00 | 42.00 | |
| Итого | 842.00 | 68.44 | 73.20 | 198.88 | 0.00 | 1615.61 |
1 июля 2013
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 585.00 | 28.01 | 30.08 | 58.54 | 208.60 | 557.40 | ||
| 07:00 | Абрикосы | 35.00 | 0.32 | 0.00 | 3.68 | 30.10 | 16.10 | |
| 09:50 | corns | 50.00 | 3.20 | 7.80 | 31.60 | 0.00 | 209.50 | |
| 09:52 | Вода минеральная | 150.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 150.00 | 0.00 | |
| 12:30 | филе турицы тушеное | 120.00 | 21.84 | 22.08 | 15.00 | 0.00 | 285.60 | |
| 15:43 | Салат зелёный | 30.00 | 0.45 | 0.00 | 0.66 | 28.50 | 4.20 | |
| 15:44 | Томатный сок | 200.00 | 2.20 | 0.20 | 7.60 | 0.00 | 42.00 | |
| Итого | 585.00 | 28.01 | 30.08 | 58.54 | 208.60 | 557.40 |
28 июня 2013
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 1255.00 | 43.43 | 43.39 | 113.41 | 832.50 | 1028.05 | ||
| 07:00 | Йогурт Валио с бананом | 200.00 | 6.80 | 4.00 | 24.00 | 0.00 | 160.00 | |
| 07:00 | Вода | 100.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 100.00 | 0.00 | |
| 07:00 | Черешня | 50.00 | 0.55 | 0.00 | 6.15 | 42.50 | 26.00 | |
| 07:00 | хлебный батончик фазер | 45.00 | 5.18 | 7.61 | 22.19 | 0.00 | 177.75 | |
| 09:19 | Вода | 200.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 200.00 | 0.00 | |
| 13:00 | Чай травяной | 200.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 200.00 | 0.00 | |
| 13:00 | хлебный батончик фазер | 90.00 | 10.35 | 15.21 | 44.37 | 0.00 | 355.50 | |
| 14:00 | Картофель отварной | 100.00 | 2.00 | 0.40 | 16.70 | 90.00 | 82.00 | |
| 14:00 | шашлык свинной | 70.00 | 18.55 | 16.17 | 0.00 | 0.00 | 226.80 | |
| 15:32 | Чай травяной | 200.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 200.00 | 0.00 | |
| Итого | 1255.00 | 43.43 | 43.39 | 113.41 | 832.50 | 1028.05 |
27 июня 2013
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 1475.00 | 70.68 | 53.09 | 109.44 | 338.52 | 1200.45 | ||
| 07:00 | Виноград | 10.00 | 0.04 | 0.00 | 1.75 | 8.02 | 6.90 | |
| 07:00 | Йогурт Валио с бананом | 250.00 | 8.50 | 5.00 | 30.00 | 0.00 | 200.00 | |
| 09:00 | Творог зернёный "Простоквашино" | 130.00 | 16.51 | 6.50 | 3.12 | 0.00 | 136.50 | |
| 09:00 | Сыворотка | 330.00 | 2.48 | 0.50 | 13.46 | 0.00 | 67.78 | |
| 12:01 | Печенье утреннее | 50.00 | 2.00 | 3.70 | 18.35 | 0.00 | 109.50 | |
| 12:02 | Чай травяной | 250.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 250.00 | 0.00 | |
| 12:27 | шоколад особый с фундуком | 10.00 | 0.96 | 4.05 | 4.28 | 0.00 | 55.90 | |
| 14:30 | Гречневая каша рассыпчатая | 115.00 | 5.23 | 1.37 | 26.60 | 80.50 | 137.17 | |
| 14:30 | Томатный сок | 200.00 | 2.20 | 0.20 | 7.60 | 0.00 | 42.00 | |
| 14:30 | шашлык свинной | 120.00 | 31.80 | 27.72 | 0.00 | 0.00 | 388.80 | |
| 14:45 | шоколад особый с фундуком | 10.00 | 0.96 | 4.05 | 4.28 | 0.00 | 55.90 | |
| Итого | 1475.00 | 70.68 | 53.09 | 109.44 | 338.52 | 1200.45 |
Удалить строку из рациона?
Мои рецепты
Оглавление
Вкладка закрыта. Если она понадобится вам снова, выберите её в главном меню Мой Дневник.
Этот комментарий будет удалён и его будет невозможно восстановить.
Вы уверены, что хотите удалить его?
Эта заметка вместе с комментариями будет удалена и её будет невозможно восстановить.
Вы уверены, что хотите удалить её?
Сделанные изменения в этой заметке будут утеряны, если их не сохранить.
Сохранить заметку сейчас?
Сведения о пищевой ценности этого продукта отсутствуют. Вы можете добавить эту информацию самостоятельно (в расчете на 100 г продукта).
