Заметки
Дневник питания
22 октября 2013
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 650.00 | 29.30 | 81.00 | 209.90 | 0.00 | 1668.00 | ||
| 22:20 | Чудо творожное ваниль с шоколадной глазурью | 450.00 | 18.90 | 25.20 | 81.90 | 0.00 | 630.00 | |
| 22:21 | Вафли "яшкино" | 200.00 | 10.40 | 55.80 | 128.00 | 0.00 | 1038.00 | |
| Итого | 650.00 | 29.30 | 81.00 | 209.90 | 0.00 | 1668.00 |
12 августа 2013
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 930.00 | 43.53 | 52.73 | 164.93 | 38.12 | 1300.71 | ||
| 00:41 | Хлеб геркулес молочный | 30.00 | 3.12 | 0.81 | 15.48 | 0.00 | 83.10 | |
| 00:41 | Паста с курицей и белыми грибами | 200.00 | 11.20 | 5.80 | 29.00 | 0.00 | 213.00 | |
| 00:42 | Суп с фрикадельками | 100.00 | 3.58 | 3.54 | 6.38 | 34.33 | 71.25 | |
| 00:43 | Слойка | 100.00 | 6.30 | 15.40 | 47.69 | 3.79 | 356.11 | |
| 00:44 | Кукурузные хлопья "любятово" | 50.00 | 3.38 | 0.53 | 39.43 | 0.00 | 175.25 | |
| 00:44 | Молоко пискаревское 2.5% | 100.00 | 2.80 | 2.50 | 4.70 | 0.00 | 53.00 | |
| 00:45 | Бутерброд с колбасой и сыром 1шт | 100.00 | 9.00 | 23.00 | 4.00 | 0.00 | 250.00 | |
| 00:46 | Нектарин | 150.00 | 1.35 | 0.15 | 14.25 | 0.00 | 63.00 | |
| 00:46 | Кефир летний день 1% | 100.00 | 2.80 | 1.00 | 4.00 | 0.00 | 36.00 | |
| Итого | 930.00 | 43.53 | 52.73 | 164.93 | 38.12 | 1300.71 |
26 июня 2013
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 505.00 | 51.26 | 53.01 | 100.09 | 0.00 | 1068.69 | ||
| Обед | ||||||||
| 12:19 | Конфета "обыкновенное чудо" | 55.00 | 3.28 | 16.15 | 30.62 | 0.00 | 277.75 | |
| 13:05 | Творог 2 % простоквашино | 50.00 | 9.00 | 1.00 | 1.65 | 0.00 | 51.50 | |
| Итого | 105.00 | 12.28 | 17.15 | 32.27 | 0.00 | 329.25 | ||
| Ужин | ||||||||
| 21:40 | Роллы с лососем | 200.00 | 13.60 | 5.40 | 38.60 | 0.00 | 256.00 | |
| 21:41 | Салат "цезарь" | 200.00 | 25.38 | 30.46 | 29.22 | 0.00 | 483.44 | |
| Итого | 400.00 | 38.98 | 35.86 | 67.82 | 0.00 | 739.44 | ||
25 июня 2013
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 965.00 | 66.99 | 109.86 | 249.78 | 156.41 | 2256.27 | ||
| 01:45 | Пицца с колбасой | 200.00 | 28.00 | 28.20 | 48.40 | 0.00 | 556.60 | |
| 01:47 | Ацидобилифилин (пискарёвский мз) | 250.00 | 8.75 | 6.25 | 11.00 | 0.00 | 135.00 | |
| Итого | 450.00 | 36.75 | 34.45 | 59.40 | 0.00 | 691.60 | ||
| Завтрак | ||||||||
| 09:30 | Гречневые хлопья | 40.00 | 4.26 | 0.85 | 28.16 | 13.34 | 137.47 | |
| 09:31 | Сыр "костромской" 45% | 30.00 | 7.68 | 7.83 | 0.00 | 12.57 | 102.90 | |
| 09:35 | Коричневый сахар | 30.00 | 0.00 | 0.00 | 29.79 | 0.00 | 118.80 | |
| Итого | 100.00 | 11.94 | 8.68 | 57.95 | 25.91 | 359.17 | ||
| Обед | ||||||||
| 12:54 | Круассан 7days double | 265.00 | 15.90 | 66.25 | 116.60 | 0.00 | 1139.50 | |
| Итого | 265.00 | 15.90 | 66.25 | 116.60 | 0.00 | 1139.50 | ||
| Ужин | ||||||||
| 18:28 | Нектарин | 150.00 | 2.40 | 0.48 | 15.83 | 130.50 | 66.00 | |
| Итого | 150.00 | 2.40 | 0.48 | 15.83 | 130.50 | 66.00 | ||
24 июня 2013
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 1010.00 | 32.39 | 20.01 | 132.03 | 526.99 | 824.88 | ||
| 02:20 | Сыр гауда | 30.00 | 7.58 | 8.12 | 0.40 | 0.82 | 107.09 | |
| 02:21 | Нектарин | 150.00 | 2.40 | 0.48 | 15.83 | 130.50 | 66.00 | |
| 03:40 | Яблоки | 200.00 | 0.80 | 0.00 | 22.60 | 173.00 | 92.00 | |
| 17:11 | Нектарин | 150.00 | 1.35 | 0.15 | 14.25 | 0.00 | 63.00 | |
| 17:13 | Киви свежий | 60.00 | 0.48 | 0.30 | 4.86 | 0.00 | 24.00 | |
| 17:41 | Гречневые хлопья | 50.00 | 5.32 | 1.06 | 35.20 | 16.67 | 171.84 | |
| 17:41 | Сахар коричневый | 30.00 | 0.00 | 0.00 | 29.95 | 0.00 | 119.15 | |
| 17:41 | Вареное яйцо | 50.00 | 6.27 | 4.95 | 0.38 | 37.50 | 71.00 | |
| 17:42 | Огурец | 100.00 | 0.80 | 0.00 | 3.00 | 0.00 | 15.00 | |
| 17:42 | Помидоры | 100.00 | 0.60 | 0.00 | 2.90 | 94.60 | 14.00 | |
| 17:42 | Перец красный сладкий | 40.00 | 0.52 | 0.00 | 2.28 | 36.40 | 10.80 | |
| Итого | 960.00 | 26.12 | 15.06 | 131.65 | 489.49 | 753.88 | ||
| Ужин | ||||||||
| 18:47 | Вареное яйцо | 50.00 | 6.27 | 4.95 | 0.38 | 37.50 | 71.00 | |
| Итого | 50.00 | 6.27 | 4.95 | 0.38 | 37.50 | 71.00 | ||
Удалить строку из рациона?
Мои рецепты
Оглавление
Вкладка закрыта. Если она понадобится вам снова, выберите её в главном меню Мой Дневник.
Этот комментарий будет удалён и его будет невозможно восстановить.
Вы уверены, что хотите удалить его?
Эта заметка вместе с комментариями будет удалена и её будет невозможно восстановить.
Вы уверены, что хотите удалить её?
Сделанные изменения в этой заметке будут утеряны, если их не сохранить.
Сохранить заметку сейчас?
Сведения о пищевой ценности этого продукта отсутствуют. Вы можете добавить эту информацию самостоятельно (в расчете на 100 г продукта).
