Дневник питания

18 апреля 2023

Время	Наименование	Вес	Углеводы	Вода	Ккал
	Всего за день	1150.00	21.00	200.00	1987.40
11:05	горбуша балык	200.00	0.00	0.00	238.00
11:07	кулич	80.00	0.00	0.00	265.60
11:08	хлеб безглютеновый	50.00	0.00	0.00	124.00
11:09	масло	20.00	0.00	0.00	72.40
18:20	кулич	80.00	0.00	0.00	281.60
19:39	мясо	260.00	0.00	0.00	566.80
19:40	Апельсиновый сок J7	200.00	21.00	200.00	88.00
19:40	филе	260.00	0.00	0.00	351.00
	Итого	1150.00	21.00	200.00	1987.40

Время	Наименование	Вес	Белки	Жиры	Углеводы	Вода	Ккал
	Всего за день	40.00	3.57	1.74	19.62	3.60	131.04
09:36	Крупа овсяная	30.00	3.57	1.74	19.62	3.60	103.50
09:36	сыр домашний	10.00	0.00	0.00	0.00	0.00	27.54
	Итого	40.00	3.57	1.74	19.62	3.60	131.04

Время	Наименование	Вес	Белки	Жиры	Углеводы	Вода	Ккал
	Всего за день	820.00	24.14	29.95	90.40	446.60	813.73
10:43	Крупа овсяная	30.00	3.57	1.74	19.62	3.60	103.50
10:45	сыр домашний	10.00	0.00	0.00	0.00	0.00	27.54
11:35	Гречневая каша рассыпчатая	100.00	4.55	1.19	23.13	70.00	119.28
12:07	молочная сыворотка	200.00	0.00	0.00	0.00	0.00	64.00
13:09	Морковь красная	100.00	1.30	0.10	7.00	88.50	33.00
13:09	Помидор	100.00	0.60	0.20	2.40	88.00	19.89
13:09	Щавель	60.00	0.90	0.00	3.18	54.00	16.80
13:10	Масло подсолнечное	20.00	0.12	19.98	0.00	0.00	179.80
16:14	Гречневая каша рассыпчатая	110.00	5.01	1.31	25.44	77.00	131.21
17:52	Гречневая каша рассыпчатая	40.00	1.82	0.48	9.25	28.00	47.71
17:52	Яйцо варёное без скорлупы	50.00	6.27	4.95	0.38	37.50	71.00
	Итого	820.00	24.14	29.95	90.40	446.60	813.73