Diet&Diary

Калькулятор калорий: Программа расчета калорийности рациона питания
Таблица калорийности: Содержание калорий, белков, жиров и углеводов в продуктах
Новости: Анонсы новинок на сайте и диетические новости в мире
Статьи: Лучшие публикации наших авторов на тему диетологии
Связаться с нами: Вопросы, пожелания, предложения? Пишите!

56787

windir77

Дневник питания

12 марта 2019

Время	Наименование	Вес	Белки	Жиры	Углеводы	Вода	Ккал
	Всего за день	890.00	224.00	88.39	88.91	17.00	1983.10
10:57	Хлеб овощи-микс	120.00	11.40	6.72	48.36	0.00	303.60
14:31	Творог Домик в деревне 0,1%	170.00	0.00	0.17	5.95	17.00	93.50
14:32	Протеин Myprotein chocolate	100.00	57.00	23.00	19.00	0.00	335.00
14:33	Курица гриль Спар	400.00	93.60	56.80	3.60	0.00	884.00
23:01	Протеин diet whey	100.00	62.00	1.70	12.00	0.00	367.00
	Итого	890.00	224.00	88.39	88.91	17.00	1983.10

11 марта 2019

Время	Наименование	Вес	Белки	Жиры	Углеводы	Вода	Ккал
	Всего за день	935.00	167.17	64.25	113.37	112.50	1649.27
14:37	Творог biobalance мягкий 0,3%	130.00	10.27	0.39	9.88	0.00	84.50
14:38	Хлеб овощи-микс	120.00	11.40	6.72	48.36	0.00	303.60
14:39	Творог Сметанин 1%	180.00	32.40	3.24	5.40	0.00	182.52
14:41	Протеин Myprotein chocolate	50.00	28.50	11.50	9.50	0.00	167.50
21:41	Творог 2%	180.00	32.40	3.60	5.94	0.00	185.40
21:41	Эклер	75.00	2.40	23.10	27.15	0.00	329.25
21:42	Яйцо варёное без скорлупы	150.00	18.80	14.85	1.14	112.50	213.00
21:52	Протеин diet whey	50.00	31.00	0.85	6.00	0.00	183.50
	Итого	935.00	167.17	64.25	113.37	112.50	1649.27

8 марта 2019

Время	Наименование	Вес	Белки	Жиры	Углеводы	Вода	Ккал
	Всего за день	1114.00	91.60	91.54	221.37	0.00	1963.33
12:38	Протеин Myprotein chocolate	50.00	28.50	11.50	9.50	0.00	167.50
13:57	Попкорн	41.00	4.40	6.18	22.58	0.00	167.51
14:01	Хлеб с зернами и семенами	130.00	12.87	8.32	57.33	0.00	361.40
17:50	Груша китайская	500.00	2.00	0.60	56.75	0.00	207.55
18:31	Блин теремок Цезарь	277.00	32.69	44.87	47.37	0.00	722.97
18:32	Блин теремок ветчина сыр	116.00	11.14	20.07	27.84	0.00	336.40
	Итого	1114.00	91.60	91.54	221.37	0.00	1963.33

9 июля 2016

Время	Наименование	Вес	Белки	Жиры	Углеводы	Вода	Ккал
	Всего за день	1690.00	25.50	27.80	164.40	1350.00	1176.70
14:17	Конфеты "Золотой степ" КФ Славянка	100.00	10.50	27.80	44.40	0.00	454.00
14:17	Арбуз	1500.00	15.00	0.00	120.00	1350.00	450.00
14:17	Мороженое Магнат	90.00	0.00	0.00	0.00	0.00	272.70
	Итого	1690.00	25.50	27.80	164.40	1350.00	1176.70

29 мая 2016

Время	Наименование	Вес	Белки	Жиры	Углеводы	Вода	Ккал
	Всего за день	1053.00	84.60	81.00	222.63	267.00	1963.40
13:47	Окоровк свиной тушеный перерасчет	133.00	18.62	37.24	6.65	0.00	438.90
13:47	Грейпфрут	300.00	2.70	0.00	21.90	267.00	105.00
13:47	Рис оварной	200.00	14.00	0.80	154.00	0.00	680.00
13:47	Йогурт Слобода	290.00	9.28	6.96	15.08	0.00	159.50
13:48	Шоколад Победа Горький	100.00	10.00	36.00	25.00	0.00	460.00
20:03	БЦАА	30.00	30.00	0.00	0.00	0.00	120.00
	Итого	1053.00	84.60	81.00	222.63	267.00	1963.40

▲