26 - отдых
27 - тренировка по легкой атлетике - бег 7 километров
28 - мой день рождения)
Заметки
00
29 января 2014, 16:16 | Комментарии: 0
https://dietadiary.com/blog/56355/101452
Дневник питания
16 мая 2013
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 1508.00 | 41.95 | 35.99 | 319.24 | 901.97 | 1709.96 | ||
| 08:00 | Каша 4 злака с курагой | 80.00 | 7.36 | 1.40 | 51.60 | 0.00 | 244.48 | |
| 08:05 | Яблоки | 240.00 | 0.96 | 0.00 | 27.12 | 207.60 | 110.40 | |
| 13:00 | Гречневая каша рассыпчатая | 100.00 | 4.55 | 1.19 | 23.13 | 70.00 | 119.28 | |
| 13:00 | Хлеб белый традиционный "Хлебный дом" | 100.00 | 7.70 | 1.40 | 49.90 | 0.00 | 248.00 | |
| 14:15 | йогурт Molli с киви | 200.00 | 5.60 | 6.40 | 27.00 | 0.00 | 188.00 | |
| 14:18 | Яблоки | 138.00 | 0.55 | 0.00 | 15.59 | 119.37 | 63.48 | |
| 17:00 | сок банановый фруто няня | 500.00 | 2.50 | 0.50 | 60.00 | 500.00 | 240.00 | |
| 17:51 | брусничное варенье | 100.00 | 0.23 | 0.10 | 55.97 | 0.00 | 210.60 | |
| 17:58 | Арахис | 50.00 | 12.50 | 25.00 | 8.93 | 5.00 | 285.72 | |
| Итого | 1508.00 | 41.95 | 35.99 | 319.24 | 901.97 | 1709.96 |
15 мая 2013
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 1080.00 | 66.81 | 36.50 | 186.65 | 180.00 | 1512.98 | ||
| 07:45 | Каша 4 злака с курагой | 80.00 | 7.36 | 1.40 | 51.60 | 0.00 | 244.48 | |
| 07:45 | Молоко 3,2% | 200.00 | 5.60 | 6.40 | 9.40 | 180.00 | 116.00 | |
| 11:30 | Сыр Адыгейский | 50.00 | 8.25 | 9.00 | 0.00 | 0.00 | 120.00 | |
| 11:30 | картофель жаренный | 100.00 | 3.00 | 10.00 | 23.00 | 0.00 | 192.00 | |
| 12:00 | Корень сельдерея | 100.00 | 1.30 | 0.30 | 6.50 | 0.00 | 32.00 | |
| 12:14 | Кефир 2,5% | 200.00 | 5.80 | 5.00 | 7.80 | 0.00 | 106.00 | |
| 16:00 | Вишневое варенье | 100.00 | 0.80 | 0.00 | 33.50 | 0.00 | 300.00 | |
| 16:00 | Хлеб белый традиционный "Хлебный дом" | 100.00 | 7.70 | 1.40 | 49.90 | 0.00 | 248.00 | |
| 19:00 | Творог 2% | 150.00 | 27.00 | 3.00 | 4.95 | 0.00 | 154.50 | |
| Итого | 1080.00 | 66.81 | 36.50 | 186.65 | 180.00 | 1512.98 |
Удалить строку из рациона?
Мои рецепты
Оглавление
Вкладка закрыта. Если она понадобится вам снова, выберите её в главном меню Мой Дневник.
Этот комментарий будет удалён и его будет невозможно восстановить.
Вы уверены, что хотите удалить его?
Эта заметка вместе с комментариями будет удалена и её будет невозможно восстановить.
Вы уверены, что хотите удалить её?
Сделанные изменения в этой заметке будут утеряны, если их не сохранить.
Сохранить заметку сейчас?
Сведения о пищевой ценности этого продукта отсутствуют. Вы можете добавить эту информацию самостоятельно (в расчете на 100 г продукта).
Комментарии