Перед каждым приемом пищи я должна выпивать 2 стакана чистой воды. Ровно 2, никак не меньше. И через 15-20 минут могу спокойно приступать к трапезе. Далее действует следующее правило – в процессе еды и в течение 2-ух часов после нее мне строго запрещено пить любую жидкость. Когда пройдут два положенных часа, тя смело могу выпить кружку любимого чая или кофе, но при этом без перекусов вроде пирожных и плюшек.
В сутки должно выходить приблизительно 1,8 литра.

Этот комментарий будет удалён и  его будет невозможно восстановить.
Вы уверены, что хотите удалить его?