Дневник питания

21 июля 2014

Время	Наименование	Вес	Белки	Жиры	Углеводы	Вода	Ккал
	Всего за день	1060.00	11.17	9.45	24.21	678.50	256.55
Завтрак
08:00	Кофе большая чашка (заварной молотый с молоком и сах.зам.) (29.04.2013)	200.00	4.48	4.35	5.21	99.00	78.50
08:00	Сметана 15%	10.00	0.28	1.50	0.36	0.00	16.10
	Итого	210.00	4.76	5.85	5.57	99.00	94.60
Полдник
16:12	Огурцы грунтовые	50.00	0.40	0.00	1.50	47.50	7.50
16:12	Помидор	500.00	3.00	1.00	12.00	440.00	99.45
16:12	Перец зелёный сладкий	100.00	1.30	0.00	4.70	92.00	23.00
16:13	Кофе заварной (большая чашка с порционными сливками 10 гр) (29.04.2013)	200.00	1.71	2.60	0.44	0.00	32.00
	Итого	850.00	6.41	3.60	18.64	579.50	161.95

Время	Наименование	Вес	Белки	Жиры	Углеводы	Вода	Ккал
	Всего за день	671.00	7.90	9.55	6.09	99.00	329.38
17:45	Кофе большая чашка (заварной молотый с молоком и сах.зам.) (29.04.2013)	200.00	4.48	4.35	5.21	99.00	78.50
17:52	Кофе заварной (большая чашка с порционными сливками 10 гр) (29.04.2013)	200.00	1.71	2.60	0.44	0.00	32.00
17:55	Кофе заварной (большая чашка с порционными сливками 10 гр) (29.04.2013)	200.00	1.71	2.60	0.44	0.00	32.00
	Итого	600.00	7.90	9.55	6.09	99.00	142.50
Ужин
20:37	Хлеб зерновой (с подсолнечными семечками)	33.00	0.00	0.00	0.00	0.00	85.80
20:39	Сосиськи молочные	38.00	0.00	0.00	0.00	0.00	101.08
	Итого	71.00	0.00	0.00	0.00	0.00	186.88