Diet&Diary

Калькулятор калорий: Программа расчета калорийности рациона питания
Таблица калорийности: Содержание калорий, белков, жиров и углеводов в продуктах
Новости: Анонсы новинок на сайте и диетические новости в мире
Статьи: Лучшие публикации наших авторов на тему диетологии
Связаться с нами: Вопросы, пожелания, предложения? Пишите!

50848

Collider_mom

Дневник питания

15 мая 2013

Время	Наименование	Вес	Белки	Жиры	Углеводы	Вода	Ккал
	Всего за день	785.00	36.19	32.90	31.48	83.90	576.83
Завтрак
08:34	Кофе растворимый (сухой)	10.00	1.50	0.36	0.70	0.00	11.87
08:35	Молоко 2,5 %	15.00	0.42	0.38	0.71	13.50	7.95
09:00	окрошка	500.00	15.50	9.50	21.50	0.00	235.00
11:31	Сыр колбасный копчёный	50.00	11.50	9.50	0.00	0.00	135.50
11:34	колбаса пикантная полукопченая	50.00	6.15	13.00	4.25	0.00	158.60
11:35	Огурец	80.00	0.64	0.00	2.40	0.00	12.00
11:36	Помидор	80.00	0.48	0.16	1.92	70.40	15.91
	Итого	785.00	36.19	32.90	31.48	83.90	576.83

14 мая 2013

Время	Наименование	Вес	Белки	Жиры	Углеводы	Вода	Ккал
	Всего за день	1570.00	65.89	63.50	57.95	88.00	1070.21
Завтрак
08:31	Сыр плавленный "Янтарный"	80.00	16.00	17.84	0.00	0.00	224.80
09:11	Кофе растворимый (сухой)	10.00	1.50	0.36	0.70	0.00	11.87
09:11	Капуста цветная замороженная "Дарус"	300.00	7.50	0.00	14.70	0.00	87.00
09:16	Помидор	100.00	0.60	0.20	2.40	88.00	19.89
09:16	Сметана 20%	50.00	1.25	10.00	1.70	0.00	102.00
	Итого	540.00	26.85	28.40	19.50	88.00	445.56
Обед. Ом-ном-ном)
12:30	Уха без картофеля	350.00	11.20	2.80	14.35	0.00	125.65
15:00	колбаса молочная	100.00	11.70	22.80	0.20	0.00	252.00
15:10	Огурец	80.00	0.64	0.00	2.40	0.00	12.00
	Итого	530.00	23.54	25.60	16.95	0.00	389.65
Ужин. Ну отдай же ты его врагу!!!Так нет же!!!
20:00	окрошка	500.00	15.50	9.50	21.50	0.00	235.00
	Итого	500.00	15.50	9.50	21.50	0.00	235.00

25 апреля 2013

Время	Наименование	Вес	Белки	Жиры	Углеводы	Вода	Ккал
	Всего за день	150.00	0.00	0.00	0.00	0.00	181.50
Обед. Ом-ном-ном)
14:05	Салат витаминный	150.00	0.00	0.00	0.00	0.00	181.50
	Итого	150.00	0.00	0.00	0.00	0.00	181.50

17 апреля 2013

Время	Наименование	Вес	Белки	Жиры	Углеводы	Вода	Ккал
	Всего за день	925.00	70.31	39.54	28.41	334.40	748.64
Завтрак
08:41	Молоко 2,5 %	5.00	0.14	0.13	0.24	4.50	2.65
08:41	Кофе растворимый (сухой)	10.00	1.50	0.36	0.70	0.00	11.87
	Итого	15.00	1.64	0.49	0.94	4.50	14.52
Второй завтрак
10:04	Борщ лёгкий	200.00	5.40	2.80	18.80	160.00	121.42
	Итого	200.00	5.40	2.80	18.80	160.00	121.42
Обед. Ом-ном-ном)
13:07	Бульон куриный	300.00	6.00	1.50	0.90	0.00	45.00
13:11	Курица бедро без кожи	200.00	42.00	22.00	0.00	0.00	362.00
13:18	Яйца	110.00	13.97	12.65	0.77	81.40	172.70
14:47	Морковь	100.00	1.30	0.10	7.00	88.50	33.00
	Итого	710.00	63.27	36.25	8.67	169.90	612.70

12 апреля 2013

Время	Наименование	Вес	Белки	Жиры	Углеводы	Вода	Ккал
	Всего за день	615.00	223.18	319.31	12.38	119.95	1463.68
Второй завтрак
10:05	Кофе растворимый (сухой)	10.00	1.50	0.36	0.70	0.00	11.87
10:05	Молоко 2,5 %	5.00	0.14	0.13	0.24	4.50	2.65
	Итого	15.00	1.64	0.49	0.94	4.50	14.52
Обед. Ом-ном-ном)
12:20	Сердце куриное	250.00	157.50	232.50	7.50	0.00	397.25
12:44	Помидор	60.00	0.36	0.12	1.44	52.80	11.93
12:44	Сыр голландский	40.00	9.48	12.20	0.00	0.00	150.80
	Итого	350.00	167.34	244.82	8.94	52.80	559.98
Ужин. Ну отдай же ты его врагу!!!Так нет же!!!
20:00		250.00	54.20	74.00	2.50	62.65	889.18
	Итого	250.00	54.20	74.00	2.50	62.65	889.18

▲