Заметки
Дневник питания
17 июня 2014
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 2266.00 | 54.65 | 39.60 | 173.14 | 1523.56 | 1251.78 | ||
| 10:14 | Сыр полутвёрдый "Атлет Оригинальный" Valio | 30.00 | 7.80 | 7.80 | 0.00 | 0.00 | 102.00 | |
| 11:24 | Шоколад Люкс квадратик 6,7 г | 20.00 | 1.08 | 7.26 | 10.36 | 0.00 | 109.80 | |
| 11:24 | Кофе Дольче густо с молоком без сахара (23.02.2014) | 600.00 | 3.92 | 4.48 | 6.58 | 586.00 | 81.20 | |
| 11:24 | Finn Crisp Бородинские | 16.00 | 1.76 | 0.46 | 9.92 | 0.00 | 59.20 | |
| 13:35 | Черешня | 1000.00 | 11.00 | 0.00 | 123.00 | 850.00 | 520.00 | |
| 15:27 | Огурец | 100.00 | 0.80 | 0.00 | 3.00 | 0.00 | 15.00 | |
| 15:35 | Язык говяжий | 100.00 | 16.00 | 12.00 | 0.00 | 0.00 | 173.00 | |
| 19:38 | Суп на бульоне из языка (20.05.2014) | 400.00 | 12.29 | 7.60 | 20.28 | 87.56 | 191.58 | |
| Итого | 2266.00 | 54.65 | 39.60 | 173.14 | 1523.56 | 1251.78 |
16 июня 2014
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 1896.00 | 84.66 | 42.97 | 184.84 | 1204.83 | 1469.32 | ||
| 07:30 | Кофе Дольче густо с молоком без сахара (23.02.2014) | 300.00 | 1.96 | 2.24 | 3.29 | 293.00 | 40.60 | |
| 07:30 | Сыр полутвёрдый "Атлет Оригинальный" Valio | 60.00 | 15.60 | 15.60 | 0.00 | 0.00 | 204.00 | |
| 07:30 | Finn Crisp Бородинские | 16.00 | 1.76 | 0.46 | 9.92 | 0.00 | 59.20 | |
| 11:00 | Салат из овощей с горошком (24.02.2014) | 400.00 | 7.45 | 1.27 | 21.98 | 193.83 | 134.22 | |
| 14:00 | Черешня | 500.00 | 5.50 | 0.00 | 61.50 | 425.00 | 260.00 | |
| 16:00 | Сыр полутвёрдый "Атлет Оригинальный" Valio | 50.00 | 13.00 | 13.00 | 0.00 | 0.00 | 170.00 | |
| 17:26 | Фунчоза Sen Soy Premium | 100.00 | 10.10 | 0.00 | 74.50 | 0.00 | 338.40 | |
| 21:02 | Треска | 150.00 | 26.25 | 0.90 | 0.00 | 0.00 | 112.50 | |
| 21:02 | Шоколад Люкс квадратик 6,7 г | 20.00 | 1.08 | 7.26 | 10.36 | 0.00 | 109.80 | |
| 21:03 | Кофе Дольче густо с молоком без сахара (23.02.2014) | 300.00 | 1.96 | 2.24 | 3.29 | 293.00 | 40.60 | |
| Итого | 1896.00 | 84.66 | 42.97 | 184.84 | 1204.83 | 1469.32 |
15 июня 2014
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 1690.00 | 70.47 | 39.93 | 157.04 | 996.83 | 1261.12 | ||
| 21:54 | Фунчоза Sen Soy Premium | 50.00 | 5.05 | 0.00 | 37.25 | 0.00 | 169.20 | |
| 21:54 | Черешня | 600.00 | 6.60 | 0.00 | 73.80 | 510.00 | 312.00 | |
| 21:55 | Кофе Дольче густо с молоком без сахара (23.02.2014) | 300.00 | 1.96 | 2.24 | 3.29 | 293.00 | 40.60 | |
| 21:55 | Треска | 150.00 | 26.25 | 0.90 | 0.00 | 0.00 | 112.50 | |
| 21:55 | Салат из овощей с горошком (24.02.2014) | 400.00 | 7.45 | 1.27 | 21.98 | 193.83 | 134.22 | |
| 21:56 | Бедро куриное бескостное | 150.00 | 21.00 | 21.00 | 0.00 | 0.00 | 273.00 | |
| 21:56 | Шоколад Люкс квадратик 6,7 г | 40.00 | 2.16 | 14.52 | 20.72 | 0.00 | 219.60 | |
| Итого | 1690.00 | 70.47 | 39.93 | 157.04 | 996.83 | 1261.12 |
22 мая 2014
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 2830.00 | 206.92 | 123.51 | 304.31 | 1433.21 | 3442.26 | ||
| 07:30 | Лепёшки "Краюшки" 1/2 шт. 30 г | 60.00 | 5.16 | 0.84 | 26.04 | 0.00 | 135.60 | |
| 07:30 | Кофе Дольче густо с молоком без сахара (23.02.2014) | 500.00 | 3.27 | 3.73 | 5.48 | 488.33 | 67.67 | |
| 07:30 | Сыр полутвёрдый "Атлет Оригинальный" Valio | 100.00 | 26.00 | 26.00 | 0.00 | 0.00 | 340.00 | |
| 12:08 | Бульон из телятины тазобедренной 0,9 л (21.05.2014) | 300.00 | 9.00 | 0.50 | 0.00 | 300.00 | 40.50 | |
| 12:08 | Лепёшки "Краюшки" 1/2 шт. 30 г | 30.00 | 2.58 | 0.42 | 13.02 | 0.00 | 67.80 | |
| 12:08 | Салат из овощей с горошком (24.02.2014) | 300.00 | 5.59 | 0.95 | 16.49 | 145.38 | 100.67 | |
| 12:09 | Сыр полутвёрдый "Атлет Оригинальный" Valio | 40.00 | 10.40 | 10.40 | 0.00 | 0.00 | 136.00 | |
| 12:55 | Сырники с изюмом (15.05.2014) | 150.00 | 22.29 | 6.17 | 31.26 | 17.70 | 265.52 | |
| 12:56 | Чай чёрный | 300.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 300.00 | 0.00 | |
| 22:00 | Чизкейк (Тирольский) | 150.00 | 15.60 | 24.90 | 26.70 | 0.00 | 544.95 | |
| 23:30 | Сырники с изюмом (15.05.2014) | 300.00 | 44.59 | 12.35 | 62.51 | 35.40 | 531.05 | |
| 23:30 | Чизкейк (Тирольский) | 150.00 | 15.60 | 24.90 | 26.70 | 0.00 | 544.95 | |
| 23:34 | Сырники с изюмом (15.05.2014) | 300.00 | 44.59 | 12.35 | 62.51 | 35.40 | 531.05 | |
| 23:34 | Банан | 150.00 | 2.25 | 0.00 | 33.60 | 111.00 | 136.50 | |
| Итого | 2830.00 | 206.92 | 123.51 | 304.31 | 1433.21 | 3442.26 |
21 мая 2014
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 2381.00 | 100.67 | 39.21 | 130.75 | 1639.47 | 1297.63 | ||
| 07:04 | Сырники с изюмом (15.05.2014) | 150.00 | 22.29 | 6.17 | 31.26 | 17.70 | 265.52 | |
| 07:28 | Кофе Дольче густо с молоком без сахара (23.02.2014) | 300.00 | 1.96 | 2.24 | 3.29 | 293.00 | 40.60 | |
| 08:04 | Вода минеральная | 200.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 200.00 | 0.00 | |
| 14:47 | Бульон из телятины тазобедренной 0,9 л (21.05.2014) | 300.00 | 9.00 | 0.50 | 0.00 | 300.00 | 40.50 | |
| 14:50 | Лепёшки "Краюшки" 1/2 шт. 30 г | 60.00 | 5.16 | 0.84 | 26.04 | 0.00 | 135.60 | |
| 16:00 | Кофе Дольче густо с молоком без сахара (23.02.2014) | 300.00 | 1.96 | 2.24 | 3.29 | 293.00 | 40.60 | |
| 16:00 | Сырники с изюмом (15.05.2014) | 150.00 | 22.29 | 6.17 | 31.26 | 17.70 | 265.52 | |
| 18:37 | Салат из овощей с горошком (24.02.2014) | 150.00 | 2.79 | 0.48 | 8.24 | 72.69 | 50.33 | |
| 20:00 | Салат из овощей с горошком (24.02.2014) | 300.00 | 5.59 | 0.95 | 16.49 | 145.38 | 100.67 | |
| 20:00 | Куриная грудка | 150.00 | 28.50 | 12.00 | 0.00 | 0.00 | 243.00 | |
| 20:09 | Шоколад Люкс квадратик 6,7 г | 21.00 | 1.13 | 7.62 | 10.88 | 0.00 | 115.29 | |
| 20:10 | Чай чёрный | 300.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 300.00 | 0.00 | |
| Итого | 2381.00 | 100.67 | 39.21 | 130.75 | 1639.47 | 1297.63 |
Удалить строку из рациона?
Мои рецепты
Сырники с изюмом
Продукты: Изюм кишмиш (сухофрукты), Масло подсолнечное, Мука пшеничная, Творог обезжиренный Дмитрогорский, Яйца
Калорийность: 177.02 Ккал
Описание: »»
69828Суп грибной пустой
Продукты: Бульон куриный, Грибы белые свежие, Куриная грудка, Петрушка свежая
Калорийность: 61.10 Ккал
Описание: »»
69827Перцы, фаршированные рисом и кабачками
Продукты: Вода, Кабачки цукини, Морковь, Перец красный сладкий, Рис краснодарский белый круглозёрный "Ангстрем", Томатная паста помидорка
Калорийность: 54.46 Ккал
Описание: 4 больших перца с подливкой, то есть порция примерно 560 грамм, из них соус, например, 160 грамм. … »»
63472Пирог с капустой (1/8 часть = 200 грамм)
Продукты: Капуста белокочанная, Масло подсолнечное, Морковь, Тесто простое дрожжевое (22.03.2014)
Калорийность: 194.81 Ккал
Описание: »»
62840Заготовка из лисичек
Продукты: Грибы лисички, Лук репчатый, Масло оливковое 100% "borges" экстра вирджин
Калорийность: 114.00 Ккал
Описание: »»
60411Оглавление
Вторые блюда
Гарниры и каши
Заготовки
Прочее
Вкладка закрыта. Если она понадобится вам снова, выберите её в главном меню Мой Дневник.
Этот комментарий будет удалён и его будет невозможно восстановить.
Вы уверены, что хотите удалить его?
Эта заметка вместе с комментариями будет удалена и её будет невозможно восстановить.
Вы уверены, что хотите удалить её?
Сделанные изменения в этой заметке будут утеряны, если их не сохранить.
Сохранить заметку сейчас?
Сведения о пищевой ценности этого продукта отсутствуют. Вы можете добавить эту информацию самостоятельно (в расчете на 100 г продукта).
