Очень хороший и сытный для меня вариант завтрака или ужина - кефир до 3% 300 гр, обсяные отруби 2 столовые ложки . Все размешать и оставить набухать на полчаса. Можно добавить банан или чернику замороженную. По калориям с ягодами около 300кк.

Этот комментарий будет удалён и  его будет невозможно восстановить.
Вы уверены, что хотите удалить его?