Вчера позволила себе пиво...Хочется себя удавить за это, но в компании не смогла отказаться.

Сегодя белками будем спасться. Наконец-то я нашла правило, которое где-то слышала не раз.

ОКазывается, после 16 ч. можно и нужно есть только белковую пищу! Все углеводы после 16 ч. превращаются в жир! О как!

Казалось бы, яблоко менее калорийное чем куриная грудка, однако, если съесть на ужин фруктовый салат - поправишься, а если сьешь кусок куриной грудки - нет!

Для меня это открытие! Вот почему во многих диетах ужин это рыба, курица, творог!

По тренировкам:

Сегодня по расписанию бассейн и аква.

Этот комментарий будет удалён и  его будет невозможно восстановить.
Вы уверены, что хотите удалить его?