Заметки
Дневник питания
21 марта 2013
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 310.00 | 12.64 | 6.12 | 51.76 | 103.60 | 305.90 | ||
| Завтрак | ||||||||
| 09:11 | Йогурт DANONE творожный персик и абрикос | 170.00 | 10.54 | 6.12 | 20.40 | 0.00 | 178.50 | |
| 09:11 | Банан | 140.00 | 2.10 | 0.00 | 31.36 | 103.60 | 127.40 | |
| Итого | 310.00 | 12.64 | 6.12 | 51.76 | 103.60 | 305.90 | ||
20 марта 2013
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 1033.00 | 41.27 | 54.96 | 160.31 | 39.79 | 1270.39 | ||
| Завтрак | ||||||||
| 08:51 | Йогурт Валио "фруктовая бомба" | 170.00 | 5.78 | 3.40 | 20.40 | 0.00 | 136.00 | |
| 08:52 | Гранола | 20.00 | 2.80 | 4.80 | 10.60 | 0.00 | 70.00 | |
| Итого | 190.00 | 8.58 | 8.20 | 31.00 | 0.00 | 206.00 | ||
| Полдник | ||||||||
| 16:53 | Пельмени Равиоло классические | 150.00 | 18.15 | 19.80 | 42.30 | 0.00 | 420.00 | |
| 16:54 | Сметана 15% | 30.00 | 0.84 | 4.50 | 1.08 | 0.00 | 48.30 | |
| 17:35 | Печенье Гутэ | 23.00 | 1.61 | 6.67 | 14.72 | 0.00 | 121.90 | |
| Итого | 203.00 | 20.60 | 30.97 | 58.10 | 0.00 | 590.20 | ||
| Ужин | ||||||||
| 21:55 | Салат из помидоров и сыра (20.03.2013) | 240.00 | 12.09 | 15.79 | 28.81 | 39.79 | 306.19 | |
| 21:58 | Кока-кола | 400.00 | 0.00 | 0.00 | 42.40 | 0.00 | 168.00 | |
| Итого | 640.00 | 12.09 | 15.79 | 71.21 | 39.79 | 474.19 | ||
18 марта 2013
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 1060.00 | 63.75 | 50.79 | 229.31 | 288.42 | 1624.38 | ||
| Завтрак | ||||||||
| 08:35 | Сок 8 овощей (морковь, яблоко, апельсин) | 290.00 | 1.16 | 0.00 | 27.55 | 246.50 | 114.84 | |
| 08:37 | Йогурт DANONE творожный персик и абрикос | 170.00 | 10.54 | 6.12 | 20.40 | 0.00 | 178.50 | |
| 08:39 | Ягодное лукошко с яблоком и брусникой | 140.00 | 4.62 | 20.30 | 58.80 | 0.00 | 434.00 | |
| 15:27 | Батончик мюсли Fit | 30.00 | 1.26 | 2.01 | 21.06 | 0.00 | 107.40 | |
| Итого | 630.00 | 17.58 | 28.43 | 127.81 | 246.50 | 834.74 | ||
| Полдник | ||||||||
| 16:08 | Батончик мюсли Fit | 30.00 | 1.26 | 2.01 | 21.06 | 0.00 | 107.40 | |
| Итого | 30.00 | 1.26 | 2.01 | 21.06 | 0.00 | 107.40 | ||
| Ужин | ||||||||
| 18:09 | Пицца (17.03.2013) | 100.00 | 11.57 | 8.07 | 31.60 | 41.92 | 245.74 | |
| 19:07 | Бургер (18.03.2013) | 300.00 | 33.34 | 12.28 | 48.84 | 0.00 | 436.50 | |
| Итого | 400.00 | 44.91 | 20.35 | 80.44 | 41.92 | 682.24 | ||
17 марта 2013
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 1305.00 | 50.57 | 60.22 | 158.97 | 837.93 | 1460.79 | ||
| Второй завтрак | ||||||||
| 11:30 | Гранола с йогуртом (17.03.2013) | 300.00 | 10.76 | 12.80 | 59.52 | 210.70 | 336.20 | |
| 17:35 | Жюльен грибной (17.03.2013) | 260.00 | 18.45 | 16.47 | 5.56 | 34.40 | 242.15 | |
| Итого | 560.00 | 29.21 | 29.27 | 65.08 | 245.10 | 578.35 | ||
| Ужин | ||||||||
| 18:54 | Карамель чупа чупс | 10.00 | 0.00 | 0.00 | 9.78 | 0.00 | 39.60 | |
| 19:02 | Пиво O`Hara | 500.00 | 2.00 | 0.00 | 15.00 | 485.00 | 210.00 | |
| 19:22 | Банан | 60.00 | 0.90 | 0.00 | 13.44 | 44.40 | 54.60 | |
| 20:45 | Шоколадный пирог с виски (17.03.2013) | 65.00 | 5.73 | 22.07 | 20.91 | 17.32 | 307.93 | |
| 21:51 | Пицца (17.03.2013) | 110.00 | 12.73 | 8.88 | 34.76 | 46.11 | 270.31 | |
| Итого | 745.00 | 21.36 | 30.95 | 93.89 | 592.83 | 882.44 | ||
Удалить строку из рациона?
Мои рецепты
Салат из помидоров и сыра
Продукты: Масло оливковое нерафинированное, Помидоры черри, Салат Белая Дача Айсберг, Соль, Сыр Пармезан, Хлеб пшеничный тостовый
Калорийность: 127.58 Ккал
Описание: »»
27413Пицца
Продукты: Вода, Грибы шампиньоны, Дрожжи сухие быстродействующие "Саф-момент", Масло оливковое нерафинированное, Мука пшеничная, Перец красный сладкий, Помидоры черри, Сахар, Соль, Сыр моцарелла для пиццы Unagrande, Томатный соус "Традиционный" Dolmio
Калорийность: 245.74 Ккал
Описание: »»
27071Шоколадный пирог с виски
Продукты: Виски, Коричневый сахар, Масло сливочное 72,5%, Мука пшеничная, Сахар, Шоколад 85 %, Яйца
Калорийность: 473.74 Ккал
Описание: Мелко рубим шоколад. Масло кладем в ковшик и растапливаем на плите. Снимаем с огня, добавляем шоколад и размешиваем до растворения. В … »»
27054Бургер
Продукты: Пита, Салат Белая Дача Айсберг, Сыр Пармезан, Телятина, Томатный соус "Традиционный" Dolmio
Калорийность: 145.50 Ккал
Описание: »»
27042Жюльен грибной
Продукты: Грибы шампиньоны, Лук репчатый, Масло оливковое нерафинированное, Сливки 33%, Сыр Пармезан, Телятина
Калорийность: 93.13 Ккал
Описание: »»
27041Оглавление
Вторые блюда
Выпечка
Десерты
Прочее
Вкладка закрыта. Если она понадобится вам снова, выберите её в главном меню Мой Дневник.
Этот комментарий будет удалён и его будет невозможно восстановить.
Вы уверены, что хотите удалить его?
Эта заметка вместе с комментариями будет удалена и её будет невозможно восстановить.
Вы уверены, что хотите удалить её?
Сделанные изменения в этой заметке будут утеряны, если их не сохранить.
Сохранить заметку сейчас?
Сведения о пищевой ценности этого продукта отсутствуют. Вы можете добавить эту информацию самостоятельно (в расчете на 100 г продукта).
