Fuku
Умеренность и воздержанность.
Основной обмен = 1316 кКал
Суточная норма калорийности = 1925 кКал
для медленного снижения веса, ккал в день: 1553 - 1716
для умеренного снижения веса, ккал в день: 1380 - 1526
Суточная норма воды (включая воду в пище): 2400 г.
Суточная норма пищевых волокон: 20 г.
сегодня из вкусного, но не диетичного - булочка мечты из пекарни Александро-Невской Лавры и здоровенная конфетина "мандарин в шоколаде"
но и пройдено 13 км
нашла калькулятор расхода калорий, вроде четко считает
https://www.hudeika.ru/calc_rasx_dviz1.html
заслужила и съела! 
7 июля 2017, | Комментарии: 4
Комментарии
frosi4ka
мандарин в шоколаде был цельный?
8 июля 2017, 15:38
Fuku
непонятно
какая-то сладкая мандариновая масса)))
это те конфеты, Микаелло, фрукты в шоколаде
8 июля 2017, 23:29
frosi4ka
А, мандариновая масса. А я представила что то вроде чернослива или кураги в шоколаде, там цельный плод, и конфета огроменная. Как же думаю они цельный мандарин шоколадят, сушеным или засахареным, и в шкурке или без?
Интересна, а эта масса как мармелад, или частицы цукатов ощущаются?
9 июля 2017, 00:23
Fuku
похоже на целый, со шкуркой, перемолотый мандарин
типа как кумкват
10 июля 2017, 06:49