Заметки
Дневник питания
4 апреля 2013
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 215.00 | 10.15 | 14.00 | 12.00 | 0.00 | 327.20 | ||
| 06:40 | мед | 15.00 | 0.15 | 0.00 | 12.00 | 0.00 | 46.20 | |
| 06:41 | сыр"Дор Блю" | 50.00 | 10.00 | 14.00 | 0.00 | 0.00 | 149.00 | |
| 06:43 | йогурт домашнийй 1,5% | 150.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 132.00 | |
| Итого | 215.00 | 10.15 | 14.00 | 12.00 | 0.00 | 327.20 |
3 апреля 2013
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 455.00 | 4.48 | 14.35 | 17.86 | 0.00 | 561.40 | ||
| 20:33 | картофель жареный | 20.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 30.80 | |
| 20:35 | яйцо 2 шт | 120.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 144.00 | |
| 20:36 | Огурец | 100.00 | 0.80 | 0.00 | 3.00 | 0.00 | 15.00 | |
| 20:36 | курица | 120.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 166.80 | |
| 20:37 | Сметана 20% | 70.00 | 1.75 | 14.00 | 2.38 | 0.00 | 142.80 | |
| 20:37 | Хлеб белый традиционный "Хлебный дом" | 25.00 | 1.93 | 0.35 | 12.48 | 0.00 | 62.00 | |
| Итого | 455.00 | 4.48 | 14.35 | 17.86 | 0.00 | 561.40 |
2 апреля 2013
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 575.00 | 10.50 | 2.09 | 94.51 | 197.31 | 678.72 | ||
| 12:24 | Гречневая каша рассыпчатая | 150.00 | 6.83 | 1.79 | 34.70 | 105.00 | 178.92 | |
| 12:25 | курица | 20.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 27.80 | |
| 12:25 | Сахар | 10.00 | 0.00 | 0.00 | 9.98 | 0.00 | 39.80 | |
| 12:26 | бульон | 120.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 24.00 | |
| 12:26 | Вермишель отварная | 100.00 | 3.40 | 0.30 | 23.80 | 66.00 | 114.60 | |
| 12:27 | Сахар | 25.00 | 0.00 | 0.00 | 24.95 | 0.00 | 99.50 | |
| 12:27 | Лимон | 30.00 | 0.27 | 0.00 | 1.08 | 26.31 | 9.30 | |
| 12:28 | картофель жареный | 120.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 184.80 | |
| Итого | 575.00 | 10.50 | 2.09 | 94.51 | 197.31 | 678.72 |
30 марта 2013
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 320.00 | 8.96 | 1.16 | 37.85 | 5.00 | 346.90 | ||
| 07:56 | Булгур (крупа) | 50.00 | 6.27 | 0.88 | 34.50 | 5.00 | 180.00 | |
| 07:57 | Огурец | 100.00 | 0.80 | 0.00 | 3.00 | 0.00 | 15.00 | |
| 07:57 | Грибы шампиньоны | 70.00 | 1.89 | 0.28 | 0.35 | 0.00 | 11.90 | |
| 07:57 | мясо свинина не жирная | 100.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 140.00 | |
| Итого | 320.00 | 8.96 | 1.16 | 37.85 | 5.00 | 346.90 |
29 марта 2013
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 370.00 | 11.08 | 16.87 | 31.81 | 0.00 | 644.40 | ||
| 08:05 | Вермишель (сухой продукт) | 30.00 | 3.12 | 0.33 | 21.45 | 0.00 | 103.20 | |
| 08:06 | булоьн мясной | 50.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 10.00 | |
| 08:06 | мясо свинина не жирная | 120.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 168.00 | |
| 08:07 | курица | 100.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 139.00 | |
| 12:12 | Семечки подсолнечные неочищенные жареные отборные, в/с, 190 гр. | 20.00 | 4.14 | 10.58 | 0.68 | 0.00 | 114.60 | |
| 12:12 | мед | 10.00 | 0.10 | 0.00 | 8.00 | 0.00 | 30.80 | |
| 14:12 | Семечки тыквенные неочищенные | 40.00 | 3.72 | 5.96 | 1.68 | 0.00 | 78.80 | |
| Итого | 370.00 | 11.08 | 16.87 | 31.81 | 0.00 | 644.40 |
Удалить строку из рациона?
Мои рецепты
плов из киноа с грибами и мясом
Продукты: Грибы шампиньоны, киноа готовое блюдо, Лук репчатый, Масло сливочное 72,5%, мясо свинина не жирная
Калорийность: 119.64 Ккал
Описание: »»
26500Оглавление
Вторые блюда
Вкладка закрыта. Если она понадобится вам снова, выберите её в главном меню Мой Дневник.
Этот комментарий будет удалён и его будет невозможно восстановить.
Вы уверены, что хотите удалить его?
Эта заметка вместе с комментариями будет удалена и её будет невозможно восстановить.
Вы уверены, что хотите удалить её?
Сделанные изменения в этой заметке будут утеряны, если их не сохранить.
Сохранить заметку сейчас?
Сведения о пищевой ценности этого продукта отсутствуют. Вы можете добавить эту информацию самостоятельно (в расчете на 100 г продукта).
