5 столовых ложек чего...и где рацион ваш..

Хотела написать и не знаю куда. Сейчас здесь напишу.

begemotikGG пишет:

5 столовых ложек чего...и где рацион ваш..

 28.08.2013-79,2

9-00- 4 ложки с верхом, Каша геркулесовая на молоке с сахаром.1 ложка Колбаса сырокопченая. 2 чашки кофе растворимый без сахара.

12-30- 200 грамм трески тушеной на подсолнечном масле. 1 ложка курага и изюм.

17-30- 150 грамм жареное в духовке куриное бедро и 1 свежий огурец.

21-00  Две сливы, 100 грам витнограда и 150 грамм арбуза.

В перерывах пила кипяченую воду, чтоб есть не хотелось.

29.08.2013- 78,5

9-00- 4 ложки с верхом, Каша геркулесовая на молоке с сахаром.1 ложка Колбаса сырокопченая. 2 чашки кофе растворимый без сахара.

12-00- Макароны 100 грамм и 50 грамм твердый сыр. Грела в микроволновке.

15-30- Бутерброд с докторской колбасой, хлеб белый. 1 ложку курага и изюм.

18-00 - курица 100 грамм жареная, тушенные баклажаны, кусок белого хлеба.

21-00 арбуз и пара слив, планирую.

вы пишите в рацион...есть такая функция...там автоматически все что вы съели считается в калориях 

begemotikGG пишет:

вы пишите в рацион...есть такая функция...там автоматически все что вы съели считается в калориях 

 Спасибо

Что то не очень понятно почему 5 ложек

Ипполита пишет:

Что то не очень понятно почему 5 ложек

 В предыдущей заметке написана диета, там разьяснение.

Извините Марина, я еще только осваиваю сайт. Обязательно прочитаю

Ипполита пишет:

Извините Марина, я еще только осваиваю сайт. Обязательно прочитаю

 Да я тоже мало чего знаю, если что спрашивайте, чем смогу помогу.