Дневник питания

3 марта 2013

Время	Наименование	Вес	Белки	Жиры	Углеводы	Вода	Ккал
	Всего за день	516.00	36.26	45.23	37.72	226.50	720.60
10:00	Кофе растворимый (сухой)	2.00	0.30	0.07	0.14	0.00	2.37
10:00	Полукопченая вегетарианская колбаса постная "Малика"	40.00	7.60	6.32	4.68	0.00	107.20
10:00	Минибагеты "Хлебный дом"	20.00	1.70	0.00	11.06	0.00	54.00
10:00	Сыр 50% «Сливочный»	19.00	4.37	5.51	0.00	0.00	68.40
12:00	Яйцо варёное без скорлупы	60.00	7.52	5.94	0.46	45.00	85.20
14:00	Сыр 50% «Сливочный»	38.00	8.74	11.02	0.00	0.00	136.80
16:00	Капуста квашеная	100.00	0.00	0.00	2.20	95.00	19.00
16:00	Масло подсолнечное рафинированное	12.00	0.00	11.99	0.00	0.00	107.88
18:00	Йогурт Активия	125.00	5.63	4.38	7.88	0.00	93.75
20:00	Яблоки	100.00	0.40	0.00	11.30	86.50	46.00
	Итого	516.00	36.26	45.23	37.72	226.50	720.60

Время	Наименование	Вес	Белки	Жиры	Углеводы	Вода	Ккал
	Всего за день	440.00	43.89	83.69	216.96	24.67	1779.03
10:27	Шоколад молочный с альпийским молоком Ritter sport	120.00	9.60	38.40	66.00	0.00	650.40
10:27	Гречка (крупа)	120.00	15.12	3.96	76.80	0.00	396.00
10:45	Пирог шоколадно-творожный (02.03.2013)	200.00	19.17	41.33	74.16	24.67	732.63
	Итого	440.00	43.89	83.69	216.96	24.67	1779.03

Время	Наименование	Вес	Белки	Жиры	Углеводы	Вода	Ккал
	Всего за день	762.00	54.29	119.50	307.31	190.48	2486.76
09:00	Банан	102.00	1.53	0.00	22.85	75.48	92.82
10:31	Картофель фри	200.00	7.52	35.00	75.02	78.00	638.00
10:32	Молочный шоколад Dove	60.00	3.90	19.20	34.20	0.00	327.00
15:32	Пирог шоколадно-творожный (02.03.2013)	150.00	14.37	31.00	55.62	18.50	549.47
18:00	Пирог шоколадно-творожный (02.03.2013)	150.00	14.37	31.00	55.62	18.50	549.47
20:00	Гречка (крупа)	100.00	12.60	3.30	64.00	0.00	330.00
	Итого	762.00	54.29	119.50	307.31	190.48	2486.76