Заметки

58,0, еще 100 грамм, пожалуйста)

00худею,отвес,сладкое

Вчера вечером ела шоколад, банан и конфету, чтобы дотянуть калории до планки 1039, 980 это очень близко smile С утра еще -200 грамм)

Сегодня 1247 нужно наесть, надеюсь это не помешает и завтра я все-таки увижу заветну цифру.

Не знаю сталкивались ли вы с продукцией живые конфеты или чтото подобное, но я для себя их открыла буквально 2 дня назад. Примечательны они тем что 1. считают себя натуральными и полезными, 2. есть целая линейка для похудения 3. на каждой отдельной конфетке или шоколадке написано сколько калорий ты сейчас съешь.

Они запакованы по 10 шоколад) или 17 грамм (желейные конфеты) в индивидуальные упаковки, ну и например шоколад там не молочный, у меня горький 55% с маслом зародышей пшеницы. На вкус довольно странно, вначале, но потом кажется вполне нормальным, особенно если давно не ела обычного. Ну и индивидуальные упаковки по 10 грамм с прописанными калориями меня спасают от того чтоб сразу все 100 грамм не съесть.

вот, сейчас допью свой медово-лимонную воду с имбирем и корицей, потом в душ, и заниматься. Вычитала что тут банками не в душе пользуются, а когда крем наносят. Мне показалось очень логичным, тк наверно крем лучше проникает и работает, сегодня попробую на своем геле. Кстати уже не кутаюсь в пленку, может это эффект от продолжительного использования, но после скраба, банки и мочалки жжет как под пленкой и без нее. А как жечь перестает наношу крем.

27 февраля 2013, 10:54 | Комментарии: 2

58,0, еще 100 грамм, пожалуйста)https://dietadiary.com/blog/43072/44154

Дневник питания

25 апреля 2013

Время	Наименование	Вес	Белки	Жиры	Углеводы	Вода	Ккал
	Всего за день	263.00	12.16	10.09	54.85	199.33	356.84
09:51	Геркулесовая каша на молоке (25.04.2013)	263.00	12.16	10.09	54.85	199.33	356.84
	Итого	263.00	12.16	10.09	54.85	199.33	356.84

25 марта 2013

Время	Наименование	Вес	Белки	Жиры	Углеводы	Ккал
	Всего за день	165.00	24.84	6.23	29.16	265.35
10:34	Творог 2%	120.00	21.60	2.40	3.96	123.60
10:35	Молоко сгущёное	45.00	3.24	3.83	25.20	141.75
	Итого	165.00	24.84	6.23	29.16	265.35

19 марта 2013

Время	Наименование	Вес	Белки	Жиры	Углеводы	Вода	Ккал
	Всего за день	1445.00	58.54	49.60	83.30	141.60	976.88
09:30	Джем малиновый ратибор	45.00	0.00	0.00	30.60	0.00	122.40
09:30	йогурт сливочный домашний (19.03.2013)	330.00	9.08	26.40	14.85	0.00	333.30
16:28	Мандарин	160.00	1.12	0.00	13.76	141.60	60.80
16:40	рататуй смесь замороженная от Vitamin	200.00	2.20	0.40	5.40	0.00	34.00
16:41	сметана 10% ростагроэкспорт	30.00	0.78	3.00	1.17	0.00	34.80
16:42	Тунец в собственном соку Пеликан	90.00	18.18	0.36	0.00	0.00	79.38
18:00	Леовит капучино 14г	100.00	0.84	11.70	2.10	0.00	68.00
18:02	рататуй смесь замороженная от Vitamin	120.00	1.32	0.24	3.24	0.00	20.40
18:03	сметана 10% ростагроэкспорт	20.00	0.52	2.00	0.78	0.00	23.20
22:30	Творог 3% Брест-литовский	100.00	17.00	3.00	1.40	0.00	100.60
23:50	Кефир Био Баланс 1%	250.00	7.50	2.50	10.00	0.00	100.00
	Итого	1445.00	58.54	49.60	83.30	141.60	976.88

18 марта 2013

Время	Наименование	Вес	Белки	Жиры	Углеводы	Вода	Ккал
	Всего за день	1405.00	49.16	25.99	173.11	458.07	1195.35
10:00	Йогурт Активия	200.00	9.00	7.00	12.60	0.00	150.00
10:00	Каша овсяная леовит 40г	100.00	3.50	2.20	26.80	0.00	141.00
10:00	Апельсин	140.00	1.26	0.00	11.76	122.50	53.20
14:00	Суп куриный с вермишелью	300.00	10.41	6.42	9.24	0.00	136.41
14:00	Хлеб пшеничный	45.00	3.60	0.45	22.05	0.00	107.10
18:00	Шоколад лакомства для здоровья женьшень	10.00	0.00	0.00	0.00	0.00	61.00
18:00	Леовит батончик	10.00	0.00	0.00	0.63	0.00	2.60
21:00	Овощной салат 1 (02.03.2013)	200.00	1.89	5.92	6.53	110.57	87.04
21:00	Хлеб пшеничный	150.00	12.00	1.50	73.50	0.00	357.00
23:50	Bio Баланс Кефирный 1%	250.00	7.50	2.50	10.00	225.00	100.00
	Итого	1405.00	49.16	25.99	173.11	458.07	1195.35

17 марта 2013

Время	Наименование	Вес	Белки	Жиры	Углеводы	Ккал
	Всего за день	899.00	53.68	65.94	120.60	1237.33
12:43	Творог 3% Брест-литовский	117.00	19.89	3.51	1.64	117.70
12:44	Джем малиновый ратибор	62.00	0.00	0.00	42.16	168.64
12:45	Сливки patermol 35%	80.00	1.60	28.00	2.48	268.00
15:27	Форель мало соленая	20.00	4.00	4.60	0.00	57.40
15:27	Блины обычные	60.00	3.60	3.18	14.58	101.40
15:31	Крабовые палочки с сыром	60.00	6.00	2.64	6.12	72.24
17:38	Леовит капучино 14г	100.00	0.84	11.70	2.10	68.00
18:39	Форель мало соленая	15.00	3.00	3.45	0.00	43.05
18:39	Мед	15.00	0.05	0.00	12.36	45.60
18:39	Блины обычные	120.00	7.20	6.36	29.16	202.80
23:50	Кефир 1% Домик в деревне	250.00	7.50	2.50	10.00	92.50
	Итого	899.00	53.68	65.94	120.60	1237.33