Diet&Diary

Калькулятор калорий: Программа расчета калорийности рациона питания
Таблица калорийности: Содержание калорий, белков, жиров и углеводов в продуктах
Новости: Анонсы новинок на сайте и диетические новости в мире
Статьи: Лучшие публикации наших авторов на тему диетологии
Связаться с нами: Вопросы, пожелания, предложения? Пишите!

43072

Septimka

Дневник питания

25 апреля 2013

Время	Наименование	Вес	Белки	Жиры	Углеводы	Вода	Ккал
	Всего за день	263.00	12.16	10.09	54.85	199.33	356.84
09:51	Геркулесовая каша на молоке (25.04.2013)	263.00	12.16	10.09	54.85	199.33	356.84
	Итого	263.00	12.16	10.09	54.85	199.33	356.84

25 марта 2013

Время	Наименование	Вес	Белки	Жиры	Углеводы	Вода	Ккал
	Всего за день	165.00	24.84	6.23	29.16	0.00	265.35
10:34	Творог 2%	120.00	21.60	2.40	3.96	0.00	123.60
10:35	Молоко сгущёное	45.00	3.24	3.83	25.20	0.00	141.75
	Итого	165.00	24.84	6.23	29.16	0.00	265.35

19 марта 2013

Время	Наименование	Вес	Белки	Жиры	Углеводы	Вода	Ккал
	Всего за день	1445.00	58.54	49.60	83.30	141.60	976.88
09:30	Джем малиновый ратибор	45.00	0.00	0.00	30.60	0.00	122.40
09:30	йогурт сливочный домашний (19.03.2013)	330.00	9.08	26.40	14.85	0.00	333.30
16:28	Мандарин	160.00	1.12	0.00	13.76	141.60	60.80
16:40	рататуй смесь замороженная от Vitamin	200.00	2.20	0.40	5.40	0.00	34.00
16:41	сметана 10% ростагроэкспорт	30.00	0.78	3.00	1.17	0.00	34.80
16:42	Тунец в собственном соку Пеликан	90.00	18.18	0.36	0.00	0.00	79.38
18:00	Леовит капучино 14г	100.00	0.84	11.70	2.10	0.00	68.00
18:02	рататуй смесь замороженная от Vitamin	120.00	1.32	0.24	3.24	0.00	20.40
18:03	сметана 10% ростагроэкспорт	20.00	0.52	2.00	0.78	0.00	23.20
22:30	Творог 3% Брест-литовский	100.00	17.00	3.00	1.40	0.00	100.60
23:50	Кефир Био Баланс 1%	250.00	7.50	2.50	10.00	0.00	100.00
	Итого	1445.00	58.54	49.60	83.30	141.60	976.88

18 марта 2013

Время	Наименование	Вес	Белки	Жиры	Углеводы	Вода	Ккал
	Всего за день	1405.00	49.16	25.99	173.11	458.07	1195.35
10:00	Йогурт Активия	200.00	9.00	7.00	12.60	0.00	150.00
10:00	Каша овсяная леовит 40г	100.00	3.50	2.20	26.80	0.00	141.00
10:00	Апельсин	140.00	1.26	0.00	11.76	122.50	53.20
14:00	Суп куриный с вермишелью	300.00	10.41	6.42	9.24	0.00	136.41
14:00	Хлеб пшеничный	45.00	3.60	0.45	22.05	0.00	107.10
18:00	Шоколад лакомства для здоровья женьшень	10.00	0.00	0.00	0.00	0.00	61.00
18:00	Леовит батончик	10.00	0.00	0.00	0.63	0.00	2.60
21:00	Овощной салат 1 (02.03.2013)	200.00	1.89	5.92	6.53	110.57	87.04
21:00	Хлеб пшеничный	150.00	12.00	1.50	73.50	0.00	357.00
23:50	Bio Баланс Кефирный 1%	250.00	7.50	2.50	10.00	225.00	100.00
	Итого	1405.00	49.16	25.99	173.11	458.07	1195.35

17 марта 2013

Время	Наименование	Вес	Белки	Жиры	Углеводы	Вода	Ккал
	Всего за день	899.00	53.68	65.94	120.60	0.00	1237.33
12:43	Творог 3% Брест-литовский	117.00	19.89	3.51	1.64	0.00	117.70
12:44	Джем малиновый ратибор	62.00	0.00	0.00	42.16	0.00	168.64
12:45	Сливки patermol 35%	80.00	1.60	28.00	2.48	0.00	268.00
15:27	Форель мало соленая	20.00	4.00	4.60	0.00	0.00	57.40
15:27	Блины обычные	60.00	3.60	3.18	14.58	0.00	101.40
15:31	Крабовые палочки с сыром	60.00	6.00	2.64	6.12	0.00	72.24
17:38	Леовит капучино 14г	100.00	0.84	11.70	2.10	0.00	68.00
18:39	Форель мало соленая	15.00	3.00	3.45	0.00	0.00	43.05
18:39	Мед	15.00	0.05	0.00	12.36	0.00	45.60
18:39	Блины обычные	120.00	7.20	6.36	29.16	0.00	202.80
23:50	Кефир 1% Домик в деревне	250.00	7.50	2.50	10.00	0.00	92.50
	Итого	899.00	53.68	65.94	120.60	0.00	1237.33

▲